عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
التغذية السليمة من أهم سبل تقوية المناعة من خلال إمداد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لعمل جهاز المناعة ومساعدته في عمله للتصدي للأمراض الفيروسية وغيرها مما قد يهدد صحة الإنسان.
المناعة هي حائط الصد الأول في جسم الإنسان ومن المهم تقويتها من خلال اتباع عدد من العادات الصحية والغذائية المفيدة للجسم والتي تعمل على تقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي وخاصة لدى الأطفال.
بالتزامن مع انطلاق امتحانات الفصل الدراسي الثاني غدًا السبت للصف الخامس الابتدائي، يبحث الطلاب عن أفضل الطرق لتعزيز مناعتهم، وزيادة تركيزهم خلال فترة الامتحانات.
قال الدكتور تامر أبو هميلة، استشاري العظام، إن كل إنسان له كمية احتياجات من الكالسيوم، ولا يمكن تناول فيتامينات كالسيوم بدون تحليل يثبت أن الكالسيوم ناقص،
قال الدكتور تامر أبو هميلة، استشاري العظام، إن الأدوية مثل الفيتامينات والمكملات الغذائية، يمكن الحصول عليها في وجبة الفطار والسحور في شهر رمضان، ولكن الأمراض التي تحتاج
يعتبر المحشي من أكثر الأكلات شعبية في الوطن العربي، وبالأخص في مصر، وهو من أشهر الأطباق
يعد فيتامين A أو فيتامين أ من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في عملياته لأنه يساعد على تقوية المناعة بما يحمي الصحة من الأمراض.
ويعد البنجر من الخضروات الشتوية المنخفضة في السعرات الحرارية ويتميز بارتفاع محتواه من الماء والعناصر المعدنية الهامة مثل البوتاسيوم، الماغنسيوم، الحديد،
تحمل الفواكه بأنواعها فوائد عديدة للصحة حيث إنها غنية بالعناصر الصحية التي يحتاجها الجسم في عملياته اليومية، ولبناء جسم سليم والحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض، ومن أهم هذه العناصر فيتامين سي
يحتاج الأطفال في المرحلة المبكرة من أعمارهم إلى التغذية السليمة والعناصر الضرورية
يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت شهرة وانتشارًا، حيث له العديد من الفوائد لما يحتويه من قيم غذائية ومضادات الأكسدة ودهون مشبعة، والعديد من الفيتامينات
يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت استخداماً في بيوتنا ويعد من أكثر الزيوت شهرةً وانتشاراً، وذلك لما يحتوي عليه من قيم غذائية مثل مضادات الأكسدة ودهون مشبعة
زيت الزيتون من أكثر الزيوت شهرة وانتشاراً حيث له العديد من الفوائد للبالغين والأطفال، لما يحتوي عليه من قيمة غذائية، فهو يحتوي على مضادات للأكسدة ودهون مشبعة والفيتامينات مثل فيتامين هـ
زيت الخردل من أكثر الزيوت الشائعة في الشرق الأوسط، نتيجة لفوائده العديدة للشعر والعظام والأعصاب، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الهامة
تساعد التغذية السليمة على حماية صحة الجسم والوقاية من الأمراض وكذلك تعزيز قدرة الجسم على محاربتها، وهناك عددا الأغذية الصحية التي تساعد في محاربة الأورام
كشف العالم الروسي أندريه لومونوسوف، في حديث لصحيفة /إزفيستيا/ عن الفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية للشفاء في حالة الإصابة بمتحور أوميكرون.
أكد الدكتور وائل عبد الرازق، رئيس قطاع الرعاية الصحية والتمريض، أن وزارة الصحة راجعت البرتوكول الخاصة بمنظمة الصحة العالمية وهو يوصي بحصول الأطفال على
نصح الدكتور مجدي بدران، استشاري المناعة، بعد تناول المشروبات التي تحتوى على كافيين، مثل القهوة والشاي، لأنها تجعل الإنسان يخرج البول بشكل كبير بالإضافة
أعلنت وزارة الصحة أنه تمت زيادة عدد جرعات تطعيم الأطفال بفيتامين A إلى 9 جرعات بدلًا من جرعتين فقط، حيث كان الأطفال يحصلون على كبسولتين من فيتامين أ زرقاء،
تعمل التغذية الطبيعية السليمة على تحسين وظائف الجسم، من بينها زيادة التركيز وتقوية الذاكرة، وهو ما يحتاجه الطلاب خلال فترة الامتحانات، بالتزامن مع أداء