عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
قد لا يلتفت البعض إلي أهمية البذور الغذائية ، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، ولها فوائد عديدة أهمها إحتوائها على دهون صحية تحافظ على صحة
توضح الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أنه لابد من التغيير في النظام الغذائي إلى الذى يهدف إلى تقليل السعرات الحرارية، والحد من السكريات والدهون
كشفت دراسة نشرت على موقع medical news today أن هناك علاقة بين تناول الأغذية الصحية وانخفاض معدل الاكتئاب، وأوضحت الدراسات أن الاكتئاب هو اضطراب يصيب
الفراولة من الفواكه المحببة لدي الكثيرات، وأثبت المتخصصون عن طريق الأبحاث العلمية فوائدها العديدة لنضارة وجمال البشرة وينصحون دائما بتضمينها في الأنظمة
يعيش اثنان من الهامستر الأليف حياة فاخرة حيث يستمتعان بنظام غذائي من الكاري والمعكرونة وكعكة الجبن في رعاية مالكهما الشغوف أنتون ألان، 22 عامًا، من بيزلي
وجدت الأبحاث الأولية المقدمة في الجلسات العلمية والتي عقدت في بوسطن لعلم الأوبئة والوقاية ونمط الحياة وصحة القلب والأوعية الدموية ، التابعة لجمعية القلب
في دراسة حديثة قام بها الباحثون من جامعة تولين بتقييم الجودة الغذائية والتأثير البيئي
تنصح الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات بضرورة اتباع نظام غذائى معين لمرضى ضغط الدم
تناول الأطعمة المتوازنة لن يبقيك سعيدا وصحيا فقط ، بل يساعد أيضا في الوقاية من أمراض مثل الخرف ، فالدراسات تشير إلي أن التركيز على استهلاك الأطعمة الكاملة
توصلت دراسة طبية حديثة إلى إن اتباع نظام غذائي نباتي صحي بعد تشخيص الإصابة بسرطان البروستاتا
يعتبر الموز من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لصحتك ونضارة بشرتك ، لذا يوصي الخبراء بتضمينها في نظامك الغذائي وخاصة إذا كنت تعانين من مشاكل جفاف
يلعب النظام الغذائي دورا كبيرا في التخلص من الشعور بالقلق والتوتر، فهو أكثر من مجرد ما نتناوله في وجباتنا الغذائية ، ومع أن إجراء تغييرات في نظامك الغذائي
الإمساك المزمن مشكلة صحية خطيرة في عصرنا، حيث يؤثر الإمساك على عدد كبير من البالغين في العالم المتقدم، إما بسبب المشكلات المتعلقة بالعمر، أو خيارات نمط الحياة المشكوك فيها، أو النظام الغذائي
تعد دوالي المرئ علامة على وجود احتقان في أوردة المرئ نتيجة عدم وصول الدم إلي الكبد وانتقاله إلي الوريد الأجوف العلوي وغادة مايحدث نزيف لتلك الدوالي
النظام الغذائي الصحي يؤثر إيجابيا علي صحتنا الجسدية والعقلية والنفسية ، و يؤكد الخبراء أن هناك أطعمة يمكن تناولها بشكل منتظم للمساعدة في إبطاء علامات
يعتبر الأفوكادو من أشهر الفواكه المستخدمة في العناية بالبشرة ، فتدخل في تركيب العديد من مواد التجميل ، كما انه ينصح بتناولها وتضمينها في نظامك الغذائي
يؤثرالاختلال الهرموني علي الصحة العامة وقد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة والحالات الصحية الأخرى، ويوصي المتخصصون بتضمين الخضروات الصليبية في
يتناول العديد من الأشخاص واحدا أو اكثر من المكملات الغذائية ، والتي تحتوي بالضرورة على المعادن ، الأحماض الامينية ، الأعشاب ، والانزيمات وهي أما في شكل أقراص
الكيوي من الفاكهة الغنية بعدد كبير من المواد الغذائية ، ويوصي المتخصصون في تضمينها في نظامك الغذائي للحصول علي أكبر استفادة من أجل صحتك وجمال بشرتك ، في
يلعب نظامك الغذائي دورا رئيسيا في الطريقة التي تصبح عليها مع تقدمك في العمر حتى في عدد التجاعيد التي تظهر عليك وفي المكان الذي يخزن فيه جسمك الدهون.