عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الكرفس أحد أنواع الخضراوات التي لها العديد من الفوائد الهامة، ويحتوي عصير الكرفس علي نسب عالية من المواد الغذائية الهامة، مثل: الألياف، والبوتاسيوم، والمنغنيز،
يتميز العنب باحتوائه على المياه، والألياف والسكريات الطبيعية، بالإضافة إلى الكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين سي، مما يجعله مفيدا للجسم والصحة بشكل عام، لكن الكثيرين في المقابل لا يعرفون أضرار العنب
الموز له العديد من الفوائد الصحية للجسم، الموز لاحتوائه على العديد من الفوائد والفيتامينات والمعادن والألياف، التي تقي من العديد من الأمراض والسرطانات ومحاربة الشيخوخة.
يحتوي الخيار علي العديد من الفوائد الصحية كونه غنيًا بالفيتامينات والمعادن، ويعد مصدرًا للألياف الغذائية، بالإضافة إلى احتوائه علي بعض المركبات النباتية
تعد ملكة الفواكه الصيفية المانجو أحد الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، كما تتمتع المانجو بفوائد صحية عديدة لا تتخيلها، فهي من أمتع الفواكه مزاقا وانتعاشا
تعد الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين من الأمراض الشائعة، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تعزيز وتحسين صحة القلب، وتقليل فرص الإصابة بالجلطات
في ضوء مبادرة حياة كريمة المبادرة الرئاسية التي تعتبر أفضل مشروع إنساني يهدف إلى تطوير حياة المواطن المصري في كافة المناحي، حيث كلفت وزارة التخطيط والتنمية
قال تامر محمد، خبير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، إن من ضمن عقبات استخدام الخدمات الإلكترونية في القري والريف هي البنية التحتية، مثمنًا مشروع الألياف
قال الدكتور كريم عادل ،الخبير الاقتصادي، رئيس مركز العدل للدراسات الاقتصادية والاستراتيجية، إن جهود الدولة وخطتها للنهوض بمستوى حياة المواطن المصري عن
وجهت الدكتورة هالة السعيد وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية، بتسريع خطوات تفعيل بروتوكول التعاون مع وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات ، والشركة المصرية
يعد التين البرشومي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف والمعادن، والتي تساعد في الوقاية من
قدم بعض الخبراء التغذية بعض النصائح لمن هما منا يعانون من عدم ارتياح متعلق بالمعدة بشكل يومي، ويقول الخبراء التغذية أن معظم الحالات يرجع سببها إلى الطعام ونمط الحياة وممارسة الرياضة.
قالت الدكتورة غادة أبوزيد نائب محافظ اسوان ان تعليمات اللواء أشرف عطية بالأستفادة من كل الفرص التي من شأنها الإرتقاء بالعاملين بالديوان العام والوحدات
يحتوي البنجر علي العديد من الفوائد المهمة لصحة الإنسان، لاحتوائه علي العديد من المصادر الغنية بالفيتامينات والألياف والمعادن، بالإضافة إلي احتوائه علي نسبة عالية من الماء.
يعد اللوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، كما أنه يحتوي على المعادن المهمة والبروتينات والألياف الغذائية التي تساعد على فقدان
يعاني كثير من الأشخاص من ضعف الجهاز المناعي وأمراض الجهاز الهضمي والاضرابات الهضمية، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والدهون الصحية والألياف
تعتبر البامية مخزن للعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، إذ تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد الغذائية الأخرى، فهي تحتوي على
تتعرض الأمعاء للعديد من المشكلات الصحية نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي، أو عادات خاطئة، وتقدم بوابة دار الهلال أبرز العادات الخاطئة الشائعة التي تلحق
يعد البطيخ من الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثيرون من الأشخاص، كما أنه من الفواكه الغنية بالألياف وحين.ي عل. مركبات مفيدة تمنع السرطان، بالإضافة إلي أنه
.يعد الترمس من التسالي التي يزداد الاقبال عليها في العيد، وبجانب ما يحقه من متعه لمن يتناوله فانه في المقابل يمنح الجسم العديد من الفوائد، حيث ينضم الترمس