عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يكثر تواجد القرع العسلي في الأسواق مع بداية الشتاء ، ونظرا لفوائده الغذائية والصحية العديدة ، يوصي الخبراء بتضمينه في النظام الغذائي، وعن هذه الفوائد
يوصي المتخصصون بعدم تقشير بعض الفواكه لانها تحتوي علي قيمة غذائية عالية ، و هناك عدد قليل من الخضروات التي لا يجب تقشيرها أيضا لأنها غالبا ما يكون جلد
يوصي المتخصصون بتناول بعض الخضروات والفاكهة الغنية بالمواد الغذائية الهامة لصحة الدماغ، حيث ثبتت العلاقة بين المغذيات و صحة الدماغ ، في السطور التالية
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن تناول الفاكهة والخضراوات هام جدا لحماية الشخص من الأمراض وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة
عصير الرمان هو مشروب صحي يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي بسبب الفوائد الصحية العديدة التي يقدمها، ومع بدء موسم الرمان نستعرض فيما يلي الفوائد الصحية لعصير
أظهرت إحدى الدراسات أن شرب الشاي يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني إلى النصف.
يعتقد الكثيرون أن فوائد القهوة تنحصر في مادة الكافيين فقط ، ويغفل عنهم العديد من الفوائد الأخري لها والتي يوصي المتخصصون بتناول كمية محدودة منها يوميا
على الرغم من أنه لا يمكن تجنبها تماما، إلا أنه وفقا للخبراء، يمكن للنظام الغذائي الصحيح أن يساعد بشكل كبير على مكافحة الشيخوخة.
ثبت فاعلية مادة الجلوتاثين كمضادة للأكسدة و فائدتها الكبيرة لمواجهة العديد من المشكلات الصحية ، فكيف يمكن زيادة هذه المادة في الجسم لضمان صحة أفضل ؟ في
تعتبر مادة الجلوتاثيون من مضادات الأكسدة الهامة ، والتي تواجه العديد من المشكلات الصحية، وخاصة التي تظهر في مرحلة الشيخوخة ، في السطور المقبلة نتعرف أكثر
لتجنب الإصابة بالأمراض ، يوصي المتخصصون بإضافة 3 خضروات إلى نظامك الغذائي ، للحفاظ على قوة جهاز المناعة وتجنب الإصابة بالعدوي، في السطور المقبلة نستعرضها
قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية ان هناك فؤائد متعددة للخل
تقول الدكتورة إيمان رشدى خبيرة التغذية العلاجية أن هناك فوائد متعددة المشروم
قال الدكتورة رقية عز الدين خبيرة التغذية العلاجية أن هناك بعض الفوائد لحب الرشاد
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية تحتوي بذور الريحان على العديد من العناصر الغذائية المهمة
كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة ولاية سان دييغو وتستند إلى الأبحاث السابقة التي توضح الفوائد الصحية القلبية الوعائية والأيضية والمعرفية للفراولة ، ونشرت
قالت الدكتورة سلمي السعيد استشارى طب المسنين أن هناك من الاضرارالتي تنتج بسبب التعرض لأشعة الشمس في ظل شدة ارتفاع درجة الحرارة
يقول الدكتور شريف مجدي اخصائي امراض الباطنة أن الفل الخار والاحمر العديد من الفوائد
الملفوف البنفسجي من العناصر الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة و يُمكن أن يحتوي الملفوف البنفسجي على ثمانية أضعاف مضادات الأكسدة
قالت الدكتورة إيمان رشدى خبيرة التغذية العلاجية أن للخلف فوائد متعددة