عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تحرص النساء على الحصول على جسم مثالي ورشيق، وتتبع كل الأنظمة الغذائية والطرق والسبل من أجل إنقاص أوزانهن، ولكنها تتجاهل تناول بعض الأطعمة التي تساعد في
رغم عدم وجود مشروب سحري لإنقاص الوزن، إلا أن بعض المشروبات تبقيك في حالة شبع لفترة أطول، ما قد يكون له تأثير كبير مثل ما تأكله على الوزن.
يمكن أن تساعد مواءمة عاداتك الغذائية مع الوقت في تقوية مناعتك والتغلب على الأمراض، ففي الصيف يجب أن يكون التركيز على إضافة الأطعمة الغنية بالمياه للبقاء
يسعى الأشخاص في فصل الصيف، وخاصة في هذا الجو الحار، على تناول المشروبات المُثلجة، والمُنعِشة، لِتُعيد لهم اِنتعاشهم
نشأ معظمنا على سماع أن كوبًا من ماء الليمون الدافئ في الصباح مع العسل أو بدونه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن كما يقترح معظم خبراء التغذية أيضًا أن يبدأ
يتميزالمطبخ التركي بوصفاته اللذيذة، ذات الشكل الباهي، من أشهرأطباقه الكسيرالتركي، الذي يعد من الوصفات العالمية، نتيجه مذاقه المحبب، و قيمته الغذائية العالية،
منذ الصغر كان الأهل يمنعنون عنا تناول الشيكولاته بكميات كبيرة لأعتقادهم أنها سكريات ضارة للجسم وقد تم ربطها ببعض الأمراض مثل : زياده الوزن ومرض السكر وتسوس
أكد الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية، أن القهوة الخضراء تساعد بشكل كبير على زيادة معدلات الحرق مما يساعد على إنقاص الوزن، وهذا النوع من القهوة لا يحتوي على كافيين وينصح بتناول كوبين يوميًا.
إنقاص الوزن لا يعني حرمان، وليس حلم صعب المنال كما يعتقد البعض، فعملية خسارة الوزن تحتاج إلى أسلوب حياة صحي تتبعه طوال الوقت، يكون جزء أساسي من روتينك اليومي.
البرقوق من الفواكة الصيفية الغنية بالفيتامينات، كما أنه يقي من العديد من الأمراض، ويحمل الكثير من الفوائد للمرأة، ويعتبر صديق النساء الوفي، حيث يساعد في إنقاص الوزن ومفيد جداً للمرأة الحامل.
يبحث الكثيرون عن طرق لإنقاص أوزانهم دون اللجوء للحرمان والرياضة وذلك من خلال تناول بعض الأطعمة التى تساعد على الحرق وأخرى تجعلك تشعر بالشبع فلا تكون فى حاجة لمزيد من الطعام .
إذا كنت تريد أن تأكل وجبتك المفضلة من البرجر وتقوم بعمل حميتك الغذائية التى تساعدك على إنقاص وزنك
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن نوم القيلولة ثلاث مرات أسبوعيا، يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب بنسبه 37 ، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن، حيث أن معدل
يحلم مرضى السمنة بالحصول على نظام غذائي صحي، للحصول على جسم رشيق وجذاب والابتعاد عن أمراض السمنة المرهقة جسديا، حيث يعتبر رجيم التمر من أكثر الأنظمة الغذائية
كشف خبراء التغذية عن معلومة هامة يجهلها الكثيرون، وهى أن الشكولاتة تساعد على خسارة الوزن، حيث أن الشكولاتة الداكنة تحتوى على 70% من الكاكاو، كما أنها
هناك الكثير من الأشخاص يواجهون صعوبة في إتباع نظام غذائي صحي سواء بهدف نقصان الوزن والوصول إلي الجسم المثالي الممشوق أو بهدف الحفاظ علي الوزن، فهناك فترات يتجاهل فيها الناس أنظماتهم الغذائية فعلي ...
عبر الكاتب الصحفي هاني سامي، عن غضبه نتيجه الصورة التي نشرها الفنان محمد رمضان برفقة أحد الفنانين ذوي الجنسية الإسرائيلية في دبي. وشارك سامي جمهوره تصريحات على صفحته الشخصية بموقع فيسبوك خاصة ...
قالت أولجا كوندراتينكو، الأخصائية في مجال الحمية والتغذية من سان بطرسبورج، إن البازلاء الخضراء يمكن أن تساعد في عملية التنحيف وإنقاص الوزن. ونقلت عنها وكالة Rosbalt، أن البازلاء الخضراء، مثل ...
أفاد خبير التغذية الإسباني أيتور سانشيز، في حديث لمجلة La Vanguardia، بأن تناول البيض في الوجبات الغذائية، يساعد على إنقاص الوزن. وأشار إلى أنه على الرغم من أن هذا المنتج، لا يحتوي على أي خصائص ...
الكرنب من الخضراوات التي تساعد على إنقاص الوزن بصورة ملحوظة، سواء باستخدامه كمكون أساسي للسلطة أو الشوربة، واليوم انتقينا لك فيديو رائعا يعلمك مقادير وطريقة تحضير سلطة الكرنب بالجمبري اللذيذة، ...