عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعاني كثيرون من مرض ارتفاع ضغط الدم، ويسبب ضغط الدم العديد من الأمراض التي لها العديد من المخاطر الصحية علي القلب والأوعية الدموية، والتي قد تصل إلي الإصابة بالجلطات في القلب.
يعد التمر الهندي ذو قيمة غذائية عالية وله العديد من الفوائد المذهلة، لاحتوائه على فيتامين ب والكاروتين وفيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه يستخدم كتوابل لبعض المأكولات نظرا لمذاقه
حث رئيس الوزراء السنغافوري لي هسين لونغ، كبار السن من مواطني بلاده على التطعيم ضد فيروس كورونا ، محذرا من أن (كوفيد-19) يعد مرضا خطيرا لكبار السن خاصة
حذرت وزارة الصحة والسكان المواطنين من تناول الأطعمة المملحة والمخللات خلال فترة عيد الأضحى المبارك ولذلك لمنع الإصابة بارتفاع ضغط الدم،وبالرغم من أن الخيار
يعد البطيخ من الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثيرون من الأشخاص، كما أنه من الفواكه الغنية بالألياف وحين.ي عل. مركبات مفيدة تمنع السرطان، بالإضافة إلي أنه
لكل نوع من الأطعمة العديد من الفوائد والأضرار أيضا، لذلك يهد البنجر من الأطعمة المفيدة لصحة الجسم، ويساعد في خفض ضغط الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض
مع ارتفاع درجات الحرارة خاصة في فصل الصيف، يرغب الكثير من الأشخاص في تناول المشروبات، لذلك يعد مشروب الكركدية بنوعيه البارد والساخن من المشروبات المفيدة
أظهرت دراسة جديدة أن البالغين من منتصف العمر إلى كبار السن الذين تناولوا ما لا يقل عن ثلاث حصص من الحبوب الكاملة يوميًا زاد حجم الخصر ، وضغط الدم ، ومستويات
تهتم السيدات دائما بصحتهن الجسدية خوفا من إصابتهطن بالأمراض، كما تحرص على الاهتمام بالمظهر الخارجي من خلال شعرها وبشرتها، حيث تساءلن العديد من السيدات
أظهرت دراسة، نُشرت في عدد يوليو من المجلة الطبية البريطانية، أن عوامل الخطر مثل ضغط الدم المرتفع، السكر، التدخين، تزيد من مخاطر الإصابة بفشل وظائف القلب
يعشق الكثيرون فاكهة الموز بسبب طعمها اللذيذ، لكن ما لا يعرفه هؤلاء، أو معظمهم، أن ثمرة واحدة من الموز، تحمل كما هائلا من الفوائد، وتلعب دوار كبيرا في الوقاية من الأمراض
الحفاظ على صحة الكلى لا يقل أهمية عن العناية بأعضاء الجسم الأخرى، و تعتبر الكليتان من أهم الأعضاء الحيوية، لذا فمن الضروري الحفاظ عليهما من خلال اتباع مجموعة من الإرشادات
.مع بلوغ المرأة سن الأربعين تبدأ الكتلة العضلية في الجسم بالانخفاض ويقابل ذلك زيادة وتراكم في الدهون، ما قد يزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض من أبرزها
يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل هو حجر الأساس لتقوية جهاز المناعة، إذ يجب عليك تناول طعام صحي غني بالفيتامينات والمعان، ومن أهم تلك المعادن هى الحديد
تتسبب العادات غير الصحية في ارتفاع ضغط الدم، مثل تناول الكافيين بكثرة، وشرب الكثير من الكحول، والتدخين، وعدم ممارسة التمارين البدنية الكافية، ولكن التحكم
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم، حيث يتعرض كل 5 من الأشخاص، لخطر الإصابة بارتفاع الضغط، نتيجة السمنة أو الشد العصبي أو العمل دون راحة
عادًة ما ينتج ضغط الدم المرتفع، عن عادات نمط الحياة غير الصحية مثل شرب الكثير من الكحول، وتدخين السجائر، وتناول الأطعمة غير الصحية، وزيادة الوزن، وعدم
يعتبر الكيوي من أهم الفواكه الصيفية التي تحتوي على الفوائد الكثيرة الغنية بالفيتامينات، والتي تساعد على الهضم وإدارة ضغط الدم.
يحتاج الكبير لأنظمة غذائية وأنماطا متنوعة من الطعام تدخل على روتينه لتوفر له العناصر اللازمة لمتطلبات جسده
يمكن الحذر من الإصابة بالسكتة القلبية عبر اتباع مجموعة من التدابير الاحترازية البسيطة، مثل: الحرص على تناول الطعام الصحي، وفحوصات طبية دورية بشكل منتظم والمحافظة على مستوى صحي من ضغط الدم.