عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
من المعروف طبيا أن النظام الغذائى قليل البروتين يعد أمرًا مهمًا وضروريًا لمريض الفشل الكلوي؛ لأنه يبطيء من تدهور وظائف الكلى، ومعروف أيضا أن ارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم عن ...
يعد طبق الكينوا المتبلة وصفة صحية ومغذية فهي من السلطات الشهية التي تتمتع بقيمة غذائية عالية فالكينوا من الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من البروتينات
يعتبر نبات البروكلي أحد أشهر مكونات أطباق السلطات والتي يتمتع بفوائده الصحية المتعددة بسبب غناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل البوتاسيوم والكالسيوم والبروتين وفيتامين C ، كما ...
يشتهر الفول بأنه من أهم الأكلات الشعبية المصرية والتى تمد الجسم بالفيتامينات والبروتينات المفيدة، واليوم نقدم لكِ وصفة رائعة مع الشيف لؤلؤة ، لتجدّدِ
أكدت الدكتورة لندا جاد الحق استشارى التغذية، ان هناك العديد من الأكلات التى تساعد على احساس الشخص بالشبع سريعا وهى الإغذية التى تحتوى على البروتين والألياف.
إذا كان طفلك يعاني من سوء التغذية والنحافة فلا تقلقي الحل متوفر لدينا، يمكنك فقط دمج بعض الأطعمة الغنية بالبروتين والتي تساعد على زيادة وزن الطفل وبناء
هبة رجاء يحتوي الزبادي على العديد من العناصر والفيتامينات المغذية كالكالسيوم والبروتين والمغنسيوم، ومضادات الأكسدة وخمائر طبيعية، أي أنه
كتبت ـ هبة رجاء تعانين جفاف الشعر وتقصفه ما أدى إلى ظهوره بمظهر باهت وهايش ..لدينا الحل لهذا، فالسر يكمن فى البيض، فالبيض غنى جدا بالبروتين ما يساعد على ترطيب الشعر وتغذيته وأيضا ...
احصلي على فوائد البروتين من اللحم ، والفيتامينات من المشروم في وجبة خفيفة ومغذية ... قدميها مع الأرز والسلطة لأسرتك. المقادير 2 ملعقة كبيرة بودرة ثوم 1 ملعقة صغيرة فلفل ...
معنا يمكنك تحضير ألذ شوربة في الشتاء .. شوربة البطاطس باللحم الغنية بالنشويات في البطاطس والبروتين في اللحم ، وقدميها ساخنة. مقادير شوربة البطاطس
كرات اللحم بالجبن.. في وصفتنا النهارده المكون الرئيسي هو اللحم، الغني بالبروتين الذي يحتاجة الجسم. جربي هذه المقبلات اللذيذة والخفيفة، وقدميها لأسرتك
وصفتنا اليوم المكون الأساسى فيها هي اللحم.. البروتين اللازم لبناء الجسم.. جربي تاكو اللحم المكسيكى.. من المطبخ المكسيكى الحار قدميها مع الصوص الحار والناتشوز..
النقرس هو الشعور بألم شديد فى المفاصل يصاحبه التهاب واحمرار الجلد خاصة فى القدمين، وتزاد فرصة الإصابة به عند ترسب حمض اليوريك فى أنسجة الجسم، وتناول كمية كبيرة من البروتين الحيوانى والفول . ...
أفخاذ الدجاج بالأرز والبابريكا.. قدميها كوجبة غذائية متكاملة العناصر التي تحتوي على بروتين و نشويات و خضراوات.. مقادير أفخاذ الدجاج بالأرز
سوء التغذية هو السبب الرئيس لإصابة الأطفال في التقزم، حيث إن العوامل الغذائية الناتجة عن نقص البروتين ومواد الطاقة وبعض المغذيات الدقيقة كالفيتامينات
فترة الحمل واحدة من أكثر الفترات الحساسة فى حياة المرأة، ويؤثر نمط حياة الأم بدرجة كبيرة على صحة الجنين، خاصةً إذا كانت شخصية نباتية لا تميل إلى تناول البروتين الحيوانى، لأن النظام الغذائى له دور ...
يتكون الشعر من مادة الكيرياتين، وهو البروتين نفسه الذى تتكون منه الأظافر والطبقة الخارجية من الجلد، وساق الشعرة تتكون من طبقة رقيقة خارجية واقية ودون لون، ولأن تاج جمال المرأة هو شعرها فيجب ...
الفول السوداني واحد من أكثر الأطعمة التي يجب أن يتناولها الفرد، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المنجنيز وفيتامين ب وحمض الفوليك والبروتين، كما أنه بديل للوجبات الخفيفة التي يصلح تناولها أثناء ...
يعتبر الدجاج من البروتينات المهمة التي يحتاجها الإنسان، ويستفاد منها بشكل كبير لبناء الجسم وتغذيته بطريقة سليمة، ونقدم لك طريقة عمل الدجاج بطريقة جديدة