عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
وجهت ألاء الهواري، أخصائي تغذية بالمعهد القومي للتغذية، مجموعة من النصائح للمساعدة على استعادة قوام أو وزن الجسم لما كان عليه قبل شهر رمضان ومن أهم هذه
تتساءل كثير من الباحثات عن قوام غصن البان عن وصفات صحية ومغذية تساعد في إنقاص الوزن،..
توصل باحثون فى جامعتي نيو كاسل و جلاسكو إلى أن ما يقرب من ربع ( بواقع 23 ) الأشخاص الذين يفقدون جزءا كبيرا من أوزانهم تمكنوا من التعافى من مرض السكر النوع الثاني وتراجع
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشخص حتى لا يتعرض لزيادة الوزن خلال فترة العيد بسبب تناول الكحك والبسكويت عليه تناول ما يعادل 3 كعكات في اليوم بمعدل حوالي 500 سعر حراري.
بالرغم من أن وجبة الأفطار من الوجبات الضرورية في حالة حرصك على انقاص وزنك أو الحفاظ عليه دون زيادة
قد يعتبر البعض أن تناول فنجان من القهوة في الصباح لا يؤثر بالقدر الكافي في حالة لجوئك إلى اتباع حمية غذائية لأنقاص الوزن
انتشر منذ فترة ريجيم البطيخ ، حيث يتم الاعتماد علي هذه الفاكهة كعنصر أساسي في الوجبات لمدة تصل إلي أسبوع ، وأفاد المتخصصون أن هذه الحمية تكون مفيدة ، وأيضا
قد تحاول خسارة الوزن إلا أنك لا تنجح. قد تكون الأطعمة التي تتناولها هي السبب حتى وإن كانت فاكهة كوجبة خفيفة
قد نتعرض فى شهر رمضان إلى زيادة الوزن وبخاصة مع كثرة العزائم ، فكيف يمكننا اتباع نظام غذائي صحي بعده
يعد الكحك والبسكويت أحد مظاهر الاحتفال بعيد الفطر المبارك، إذ يشيع في تلك المناسبة تناول حلويات العيد، والتي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسكريات؛
أكدت عميد المعهد القومي للتغذية الدكتورة جيهان فؤاد، أنه يجب اتخاذ فرصة إجازة عيد الفطر لاتباع نظام غذائي سليم يحافظ على الصحة ويؤدي إلى التقليل من الوزن.
يشتهر موسم الصيف بالبطيخ ، حيث نشعر ببداية الصيف عندما يظهر ونتناوله ، ولكن هل سمعت عن ريجيم البطيخ ؟ في السطور القادمة نتعرف على النظام الغذائي الذي
تحرص البيوت المصرية علي عمل كعك العيد كعادة متوارثة ، حيث نبدأ بتناوله أول أيام العيد ونقدمه للضيوف، و لكن المتخصصون يحذرون دائما من اضرار الافراط في تناول
تلجأ كل عروس قبل موعد زفافها لإتباع بعض الحميات الغذائية كي تحافظ على رشاقتها وجمالها يوم الزفاف، ولكن من الممكن أن تتبع عادات خاطئة تضر بصحتها أو تؤتي بنتيجة عكسية،..
يتفق معظم أخصائيو الحميات الغذائية على أن فقدان الوزن هو عملية مثيرة للسخط، و أن اتباع نظام غذائي أثناء متابعة الحياة الاجتماعية قد يكون شبه مستحيل، فإذا
كشف رجل بريطاني كيف فقد نحو 30 كيلو غرامًا من وزنه معتمدًا على حمية الجبن الصافي من خلال تناول كيلوغرامين من الأجبان في الأسبوع.
تلقى صياد بريطاني مفاجأة عمره، حينما امسك بسمكة شبيهة بالذهب ضخمة تزن ما يعادل وزن طفل يبلغ من العمر 10 سنوات في رحلة صيد في فرنسا.
تقول الدكتوره جيهان الدمرداش أخصائية التغذية العلاجية ان الكبد الدهني يحدث نتيجة زيادة كمية الدهون في خلايا الكبد على 10 من وزنه ولذلك يجب على مريض الكبد
قالت الدكتورة رقية عز الدين أن للقهوة فوائد متعددة . واوضحت رقية أن القهوة تساهم في إنقاص الوزن وتحرق الدهون بالجسم الدهون بشكل طبيعي
تقول الدكتورة أشرقت أسامة استشاري التغذية انه ينصح الجميع بممارسة التمارين الرياضية في الشهر الفضيل، وبعد انتهائه لما له من فوائد عديدة من فقدان الوزن