عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعد النشا من أكثر المكونات التي تساعد في علاج البشرة وتعيد إليها مرونتها وجمالها، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات الغذائية اللازمة للجسم، وإليكِ سيدتي
يحتوى الموز وزيت الزيتون على فوائد متعددة من عناصر وفيتامينات تغذي الجسم والبشرة، ولتحصلي على بشرة نقية خالية من الشوائب وبدرجة أفتح إليك هذا الماسك الرائع المكون من زيت الزيتون والموز وزيت جوز ...
في الوقت الذي ينصح فيه خبراء التغذية والأطباء بضرورة تناول الأطفال للفاكهة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات التي تمثل غذاء أساسيا للأطفال وللكبار على
فيتامين “د” من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ويعاني في حالة نقصها، لأن مخاطره كبيرة وأبرزها ليونة عظام الأطفال، والإصابة بمرض الشلل الرعاش
يحتوي التمر على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية مثل فيتامين أ ب و هـ، المفيد لصحة الجسم وصحة البشرة فيجدد خلايا البشرة، ويعمل على تقوية بصيلات الشعر ، فيساعد في إيقاف ...
يغادر أول قطار شحن يعمل بين بريطانيا والصين، الاثنين 10 أبريل، حاملاً فيتامينات ومستلزمات أطفال وبضائع أخرى، فيما تسعى بريطانيا إلى تعزيز علاقاتها التجارية مع دول العالم قبل أن تغادر الاتحاد ...
يحتوي الزنجبيل على مجموعة من العناصر التي تساعد على معالجة العديد من مشاكل الجسم فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل الماغنسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية ...
التين الشوكي واحد من أهم الفواكه المحببة للكثيرين كبار وصغار ؛ فبجانب طعمه اللذيذ فإنه يتميز أيضاً بفوائده الصحية المتعددة بسبب محتواه العالي بالفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة للجسم فضلاً عن ...
يعد الجرجير من أكثر النباتات المفيدة للشعر والبشرة معا، لاحتوائه العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الإنسان، فهو غنى بالكبريت والحديد والزنك وفيتامين أ، وإليكِ سيدتى بعض الوصفات ...
الكنتالوب من الفواكه الصيفية المنعشة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه، وعند تناولها باردة يقلل من الشعور بارتفاع درجة الحرارة. يحتوي الكنتالوب على مجموعة هامة من الفيتامينات والمعادن التي ...
تحتاج الحامل لبعض من الفيتامينات خلال فترة حملها وذلك لأنها تفقد العديد منها أثناء هذه الفترة، لذا هناك بعض من الفيتامينات على الحامل تناولها محافظة على صحتها وصحة جنينيها، ويشير لها ...
جربي وجبة رائعة من المطبخ المكسيكي، فطبق اليوم سهل ومميز وغنى بجميع العناصر والفيتامينات، فهو يشمل الدجاج والارز والخضروات. مقادير عمل أرز بالدجاج والبسلة دجاج مقطع والافضل افخاد دجاج ...
يعد الموز من أكثر الفواكه حساسية والتى لا تتحمل البقاء فترة طويلة حيث يتغير لونها وتتأكسد بفعل العوامل الجوية والهواء ، ويعد الموز من الفاكهة الغنية بالفيتامينات والبوتاسيوم وفيتامين B6 ، ...
يمكنك تغيير نوع السلطات المعتادة بسلطة تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم بالاضافة الى طعمها الرائع مع الشيف داليا شبانة . مقادير عمل سلطة الخرشوف والخضار 4 ثمرات ...
تعانى العديد من السيدات من ضعف الأظافر، مما يؤدى إلى تشققها أو تكسرها مما ينتج عنه مظهر غير جمالى لليدين، وترجع تلك الأسباب إما لسوء التغذية ونقص الفيتامينات بالجسم، أو نتيجة لعوامل خارجية ومنها ...
يرجع ظهور الشعر الأبيض لعدة أسباب أهمها أن يكون وراثيا ، ويتحكم فى ذلك الجينات الوراثية أو يكون نتيجة للضغط النفسي والإفراط فى التدخين ، أو نتيجة لسوء
يعرف الجميع تقريبا، أهمية الفيتامينات؛ في تقوي أعضاء الجسم، لكن الكثيرين منا لا يعرفون أن هناك فيتامينات، تحتاجها النفس البشرية لتسترد عافيتها، وقوتها،
يعتبر نبات البروكلي أحد أشهر مكونات أطباق السلطات والتي يتمتع بفوائده الصحية المتعددة بسبب غناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل البوتاسيوم والكالسيوم والبروتين وفيتامين C ، كما ...
هبه رجاء تعتبر السبانخ من الخضراوات الغنية بالعديد من العناصر والفيتامينات المهمة للجسم، خاصة عنصر الحديد فالكثير يعلم أنها تساعد في الوقاية
جمال العروس يبدأ من نعومة وشكل أظافرها، فإذا اقترب حفل زفافك عليك أن تمنحى أظافرك رعاية كاملة لكى يلمع خاتم الخطوبة فى أصابعك، وتكون الخطوة الأولى هى