عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
حرصت الفنانة جورى بكر على توجيهها بنصيحة لجمهورها ومتابعيها، مشيرة إلى كثرة الحديث مع الله وعدم الاقتصار بذلك أثناء الصلاة فقط بالإضافة إلى أهمية ومعنى الإستغناء التام بالله عز وجل
يعتبر التعامل مع الأجيال الحالية أو ما يسمى جيل Z أمر معقداً الي حد ما، حيث أن هؤلاء الشباب يعتمدون بشكل كبير على التكنولوجيا في كافة حياتهم، ولديهم
تواجه بعض الموظفات مشكلة عدم تنظيم الوقت وتقسيمه ما بين أمور بيتها وعملها، الأمر الذي يجعلها تتساءل عن أهم النصائح التي تساعها في إدارة وقتها بشكل دقيق،
تنص د. رحاب أحمد طبيب التغذية العلاجية، بالحرص على تناول طعاما خفيفا جدا، عدم الشبع أو الجوع
يقول د. أحمد طارق غيث استشاري القلب والأوعية الدموية والقسطرة التداخلية: لصحة القلب
نحتفل في 10 أكتوبر من كل عام ؛ باليوم العالمي للصحة النفسية، والذي يهدف إلى زيادة الوعي بأهمية الصحة العقلية وآثارها على حياة الأفراد والمجتمعات. وبهذه
يعتبر الضغط منخفضا عندما يكون أقل من ١٠٠/٧٠ أما لو ١١٠ /٧٠ فهو مثالي جدا
لا تدرك بعض النساء أن اختيار العطر المناسب لها، يختلف باختلاف درجات الحرارة، فهناك أنواع تتماشى مع فصل الصيف، وأخرى مع الشتاء، ولذلك نوضح في السطور التالية،
تعاني الكثير من الفتيات بالكسل والوخم، وعدم القدرة على النهوض من السرير، والبحث عن الاستقرار في المكان وعدم الحركة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح
تضطر بعض الفتيات لفرد شعرها، نظراً لتموجه الشديد، ولكنها قد تعرضه لطرق قاسية تضر بصحته وبجذوره، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي يجب الانتباه لها، عند قيامك لفرد شعرك،
تتمني كل ام أن يحظي طفلها بالذكاء العقلي واكتساب المهارات المعرفية، لكي يكون مميز و متفوق في حياته ودراسته، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية أهم النصائح
يعد تعليم طفلك كيفية ربط حذائه بنفسه، إنجازًا كبيرًا يعكس استقلاليته وقدرته، وقد يبدو الأمر صعبًا في البداية، لكن مع الصبر والتشجيع، يمكن لصغيرك إتقان
تحرص معظم ربات البيوت على تجديد وتنظيم منزلها من وقت لآخر، بحيث يعطي لها طاقة إيجابية ويشعرها بالتغيير المستمر، ولذلك نستعرض لكِ نصائح عملية تساعدك على
تهدي لك د. رضوى بكر أستاذ مساعد الأمراض الجلدية والتجميل والليزر، بعض النصائح لحماية بشرتك
ممارسة الفتاة للرياضة بأنتظام ليس مجرد وسيلة للحصول على جسم مثالي، بل أسلوب حياة صحي يساهم في تحسين الصحة النفسية والجسدية ، ولذلك نستعرض لكِ نصائح وإستراتيجيات
تعد تربية الأبناء بعد الطلاق، أو وفاة الزوج، تحدياً كبيراً يواجه كل امرأة، حيث يخلق نوع من التوتر والضغط النفسي عليها، و تحتاج وقتها إلى الدعم والمساعدة
يتعرض بعض أبناءنا المراهقين للتنمر الالكتروني، من خلال استخدام التقنيات الرقمية، والذي يحدث عبر وسائل التواصل الاجتماعي ومنصات الرسائل والألعاب والهواتف
تواجه بعض الأمهات مشكلة قلق الأطفال مع بدء الدراسة، حيث يشعر الصغار بالتوتر بالقلق في بعض الأحيان، مثل قبل اختبار كبير في المدرسة أو التحدث أمام مجموعة
تعاني بعض النساء من الإنهاك النفسي، جراء بعض الضغوطات اليومية التي تقابلها خلال حياتها، وتبحث عن طرق تساعدها في تخفيف تلك المشاعر المرهقة، ولذلك نقدم في
في إطار احتفالنا باليوم العالمي للمعلمين، الذي يعد فرصة عظيمة للاحتفاء بالإنجازات والجهود التي يقوم بها المعلم خلال رحلته مع الطلاب، لأجل تعزيز مهنة التدريس،