عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
إليك عزيزتى هذا الروتين اليومى للمحافظة على جمالك ببعض الخطوات البسيطة التى يجب عليك اتباعها يوميا وقبل الذهاب إلى النوم من خلال هذا الفيديو الرائع وإليك بعض الخطوات لمساعدتك: أولا للشعر: ...
كتب: ضحى عرفة ◄ العمل كسر الروتين وصنع حالة من التجديد ◄ تم العرض العمل عليَّ كضيف شرف ثم أصبحت البطل ◄ المستقبل للشباب والإنترنت يختار أعماله بعناية شديدة، ...
طالب المهندس علاء والي رئيس لجنة الإسكان والمرافق العامة والتعمير بمجلس النواب، الحكومة بحل أزمة المستثمرين في قطاع الإسكان وتسهيل كافة الإجراءات أمام
هبه رجاء الشعور بالقلق والإرهاق والتعب أصبح سمة لدى الكثيرين، بسبب رتم الحياة السريع، والروتين الذي أصبح عادة عند الكثيرين. وعندما
يعتبر الفول من البقوليات الغنية جداً بالعديد من العناصر المفيدة لجسم الإنسان وأبرزها البروتين بالإضافة إلى الأملاح المعدنية كالحديد والفسفور كما أنه يحتوي على كثير من الألياف التي تساهم في علاج ...
الأرز الأبيض من أكثر الأطباق المميزة مع البروتينات خاصة في المطبخ الصيني، خاصة مع الدجاج أو حني الأكلات البحرية بإضافة صلصات متنوعة كالصويا صوص
لا يقتصر استخدام البيض فقط على كونه مصدرًا غنيًا بالبروتين، يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط ويمنحك شعورًا بالشبع، لكنه أيضًا من المكونات الأساسية التي
تأتي فترة من الوقت على أي أنثى وتصاب بشيء من التجاعيد أو ترهل بالجلد، لذا نمنحك سرا طبيعيا يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يساعدك في الحفاظ على نضارة بشرتك ويقيها من الترهل والتجاعيد، ...
يعتبر الدجاج من مصادر البروتين الأساسية بالنسبة للعديد من الأشخاص ولكن قد نصاب بالملل من تناوله بنفس الطريقة لأكثر من مرة سواء مشوي أو مقلي أو مسلوق؛
ماذا نأكل قبل ممارسة الرياضة، البض يقول البروتينات والبعض الآخر يقول العصائر، لكن اقترحت دراسة جديدة أن عدم تناول أي شيء مسبقًا قد يكون أفضل طريقة للاستفادة من الرياضة. الدراسة التي نشرت في ...
كتب السيد علاء: بعد الارتفاع الهائل الذى أصاب أسعار الأسماك التي كانت أرخص البروتينات بالنسبة للمواطن المصري والبديل الآمن للحوم والدواجن، قرر الرئيس عبد الفتاح السيسي، خلال مؤتمر الشباب ...
تعد البسلة من الخضروات الشتوية التي يفضلها العديد من الأشخاص، فهي تتميز بطعمها اللذيذ بالإضافة إلى رخص ثمنها، بالإضافة إلى فوائدها الصحية، فهي غنية بالبروتين
لف الحجاب بطريقة جديدة ومختلفة هو ما يشغل الفتيات يوميا، عند الخروج من المنزل، وقد يتغلب الملل على الفتاة ويدفعها إلى ارتداء الحجاب يوميا بنفس الطريقة لعدم وجود طريقة جيدة ومناسبة لروتين الحياة ...
أكدت الدكتورة إيمان كامل استشاري التغذية العلاجية، أن الأسماك أرقي أنواع البروتين مضيفة أنها تتمتع بقيمة حيوية عالية جدا. وأضافت خلال لقائها ببرنامج
سلط الفنان بيومي فؤاد الضوء، اليوم، على روتين موظفي الحكومة من خلال برنامجه بيوميات على إذاعة إنيرجي . وكشف فؤاد، في برنامجه اليومي، عن الصعوبات التي يتعرض لها أي شخص عند محاولة استخراج أي ...
يعد المايونيز من أكثر المكونات التي تستخدم في ترطيب الشعر والعناية به، فهو يمنع تساقطه نتيجة احتوائه على الزيوت الطبيعية والبروتينات التي تعطى الشعر مظهرا جذابا يكسبه لمعانا طبيعيا ويجعله اكثر ...
تحتاج المرأة الحامل إلى تغذية سليمة تحافظ على صحتها وصحة جنينها، وهنا لابد من تحويل النظام الغذائي إلى نظام صحي يقوم على الفواكه والخضراوات والبروتينات،
يدخل السمسم في صناعة العديد من المستحضرات الطبية، ويحتوي على نسبة عالية من البروتينات ومضادات الأكسدة، التي تساعد على تقوية العظام ومنع الهشاشة، كما أنه
تم تأجيل مسرحية «الحفلة التنكرية»، للمخرج هشام جمعة، بسبب الروتين، والتجهيز الملائم الملائم لها. وقال الفنان إسماعيل مختار رئيس البيت
أكد محمد المرشدى؛ رئيس غرفة الصناعات النسيجية باتحاد الصناعات، أن قانون ترخيص المنشآت الصناعية يحمى المستثمرين من الروتين الحكومى، وسيكون خطوة لجذب المستثمرين