عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تتمنى كل امرأة حامل أن تكون لحظة ولادتها من أسهل الأوقات وآمنها، وتعد رياضة اليوجا واحدة من الممارسات التي تحقق الاسترخاء والراحة لعضلات الجسم، وللصحة
تشعر بعض النساء بعدم الراحة وسيطرة الطاقة السلبية على جسدها ونشاطها، وتكون في حاجة إلي ما يخلصها من تلك الشحنات السامة، ولذلك نقدم في السطور التالية خطوات
تتعرض بعض النساء لحالة من الأرق وعدم القدرة على النوم العميق دون إزعاج أو توتر، وتبحث عن
تتعرض بعض النساء للكثير من الضغوط اليومية الحياتية، فضلا ًعن إجهادها في مسئوليات الأسرة والمنزل، مما يجعلها في حاجة إلي النوم العميق، كي تستعيد قوتها وصحتها
تحتاج كل امرأة إلي روتين يمكنها من العناية ببشرتها وجسمها، كي يعيد لها توازنها ويحقق لها الاسترخاء والراحة، كما ينعكس على مظهرها الخارجي ويجعلها تشعر بالثقة
تتعرض الكثير من النساء للضغوطات الحياتية على مدار اليوم، الأمر الذي يجعلهن بحاجة إلى الاسترخاء والراحة، ولكن هل تعلمين أن هناك طرق غريبة تفعلينها باستمرار دون أن تعرفين أنها للاسترخاء؟
تشعر بعض النساء بحالة من الأرق والتوتر، تجعلها غير قادرة على تكملة يومها، وبحاجة إلي الكثير من المهدئات والعقاقير التي تساعدها على تحسين المزاج وإعادة
بمجرد قدوم مولود جديد للأسرة، تسعى كل أم إلي تهيئة جو هادئ يساعده على الاسترخاء والراحة، بالإضافة للأمان، ولكن قد تقع في الكثير من الأخطاء عند اختيار سرير
إذا كنتي تجلسين بمفردكِ في المنزل خلال عطلة نهاية الأسبوع، فهناك العديد من طرق الاستمتاع بالإجازة من دون الحاجة إلى مغادرة بيتكِ بل وتبعث عليكِ الراحة والاسترخاء ايضاً.
يضطر البعض لقضاء أيام الأعياد في العمل، وهو ما يجعلهم يشعرون بالملل ويفتقدون الشعور بالمرح والسعادة المفترض وجودها في أيام العيد، نتيجة الاسترخاء والراحة
يعد اختيار الإضاءة المناسبة أحد العوامل الهامة لتحقيق شعور مميز من الاسترخاء وراحة الذهن، فإذا كنت تبحثين عن ديكور مميز لغرف النوم بمنزلك يجمع بين التميز وبين قدرته على توفير جو هادئ وباعث ...
غرف النوم تحتاج إلى لمسات خاصة من الديكور لتشعرك بالاحتواء والدفء فهي مملكتك الخاصة التي تجدين فيها الحرية والاسترخاء والراحة، واليوم انقينا لك الفيديو التالي الذي يوضح 11 طريقة مختلفة لتزيين غرف ...
تتطلب العلاقة الحميمية بين الزوجين بعض الأشياء حتى تتم على أكمل وجه. ولابد أن يكون البال مرتاح كما يقال، صافي الذهن، الجسم في حالة من الاسترخاء