عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المنعشة فهو يحتوي على ٩٠٪ مياه، لذا تقول د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية
العَرَض الأساسي والأهم للفشل الكلوي هو التبول عدد مرات كثيرة أثناء النهار والليل سواء كان ذلك في فصل الصيف أو الشتاء
تقول دكتور إيه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة أن هناك العديد من فوائد لبذور البطيخ أهمها أنه يساعد في الحصول على بشرة نضرة
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية يحتوي الكوب الواحد من البطيخ المقطع على شكل مكعبات
حرارة الجو في الصيف تستدعي نقص كميه الطعام الى ثلثيها على الاكثر لان الجسم ليس في حاجه الى نفس القدر من الطاقة الحرارية التي يستمدها من الطعام والتي كانت الحاجة اليها ماسة في برد الشتاء
تقول الدكتوره جيهان الدمرداش اخصائي التغذيه العلاجية : ان هناك 9 اغذية تعوض جسمك الفاقد من المياه خصوصا مع درجة حرارة الصيف فاحرص على تناولهم
تقول الدكتورة رقية عز الدين خبيرة التغذية العلاجية أن البطيخ الاحمر فؤائد متعددة
الفاكهة الأكثر فائدة في رمضان هي الغنية بالمياه مثل البطيخ والكنتالوب والبرتقال والأفضل للصائم التقليل من تناول الحلويات والسكريات بعد الإفطار
يعتبر المسكن هو أشهر وأسرع الطرق التي يلجأ إليها الإنسان للتخفيف من ألم الصداع إلا أن هناك بعض الأطعمة التي من الممكن أن تساعد فى التخفيف من حدة الصداع
للمحافظة على ترطيب الجسم خلال فصل الصيف ينصح خبراء التغذية بتناول الخضروات والفاكهة والمشروبات الطبيعية.
شرب ما يكفي من الماء خلال أيام الحر قاعدة قد لا يلتزم بها الجميع. ولذلك قد يكون تناول خضروات وفواكه غنية بالماء هو الحل، إذ تعمل على تنظيم توازن السوائل في جسمنا ، هنا أبرز تلك الخضروات والفواكه.
يعرف فصل الصيف بأشد طقس على مدار العام، لارتباطه بارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة ومايصاحبهما من مشكلات صحية مثل الخمول، والإجهاد، وعدم القدرة على الحركة والخروج فى هذا الطقس