عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تشكو بعض الفتيات من سوء التمثيل الغذائي،.. وهن لا يدركن أن الحل قد يكمن في أتباع بعض التمارين البسيطة والتي يمكن ممارستها في المنزل دون الحاجة لصالات الرياضة..
يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة، سواء على مكتب أو أمام الكمبيوتر أو أثناء التنقلات الطويلة، إلى عدم الراحة والألم في أجزاء مختلفة من الجسم، و يمكن أن
تشكو كثير من النساء جراء ألام العمود الفقري،.. فإذا كنتِ تعانين من آلام الظهر المزعجة ، وتبحثين عن حلول سريعة و فعّالة للتخلص منها.ز فهناك تمارين بسيطة تساعد في القضاء على آلام الظهر،.
تعاني بعض النساء من امتلاء منطقة البطن والأرداف، خاصة بعد الولادة وتغير مؤشر كتلة الجسم نتيجة الهرمونات المختلفة لطبيعة الجسم، وتبحث عن طريقة آمنة لشد
ترغب الكثيرات من الفتيات في نحت وتحديد منطقة الفك لتزداد جمالا مثل المشاهير، دون عمليات تجميل، ولكن هل تعلمين أنه يمكنك إبراز تلك المنطقة من الوجه عن
تتمنى كل امرأة أن تحظى بالفرحة،.. لكن هل تعلمين أن هناك تمرين بسيط يومي يساعدك على الشعور بسعادة غامرة؟.. هذا ما كشفت عنه الدراسات المختلفة وفقاً لموقع Times of India ،.. وإليكِ التفاصيل..
تعاني بعض النساء من تراكم الدهون أسفل الجلد في الوجه، فضلاً عن بعض التجاعيد والترهلات، الناتجة عن تعرض البشرة للتلوث البيئي، ولذلك نقدم في السطور التالية
يقول الدكتور محمود قناوي اخصائي العلاج الطبيعي يلعب التوازن دورا مهما في اغلب انشطتنا الحركية اليومية
تقول الدكتورة تسنيم محمود استشاري طب العيون انه أصبحنا نقضي حياتنا أمام الشاشات ما بين الكمبيوتر في العمل
يقضي البشر ثلث حياتهم تقريبا نائمين، لذلك فإن الكثير من صحتنا يعتمد على مدى جودة النوم
تهتم العروس مع اقتراب ليلة زفافها بالعديد من التفاصيل حتى تبدو أكثر جمال واناقة؛ ولكنها تغفل في المقابل أمور بسيطة قد يكون لها انعكاسات سلبية على مظهرها
لا يستطيع الكثير منا التغلب على الأعراض الناجمة الشعور بالقلق والتوتر والذي نتعرض له بشكل يومي وبحسب موقع هليث لاين فان الطب الصيني التقليدي توصل لبعض
قالت ندى السيد، مدربة اللياقة البدنية، إن هناك تمارين تساعد على خفض نسبة الدهون في البطن، حتى يحصل الإنسان على الشكل المناسب، من خلال بعض التمارين البسيطة.
أكدت نيفين جامع وزيرة التجارة والصناعة والرئيس التنفيذي لجهاز تنمية المشروعات المتوسطة والصغيرة ومتناهية الصغر، اليوم، أن الجهاز وضع آليات مرنة وبسيطة بالتعاون مع وزارة البترول والثروة المعدنية ...
إذا كان أطفالك يعانون من الوزن الزائد بالإضافة إلى صعوبة الحصول على قسط وافر من النوم العميق إليك بالفيديو مجموعة من التمارين البسيطة المناسبة للأطفال والتى يمكن ممارستها بسهولة فى ...
إذا كنت ترغبين فى قوام رشيق بمحيط خصر رفيع ومثالى فإليك بالفيديو تمارين فعالة لتحقيق هذا الأمر خلال فترة وجيزة حيث ستساعدك هذه التمارين البسيطة على
إذا كنت ترغبين فى التخلص من دهون الذراعين فى أسرع وقت ممكن , فإنت بحاجة إلى معرفة التمارين المناسبة لتحقيق ذلك , ولهذا إليك بالفيديو مجموعة من
لاشك فى إننا يجب أن نحافظ على أسلوب حياة صحي ( تناول طعام صحي + ممارسة التمارين الرياضية ) بغض النظر عن المرحلة العمرية التي نعيش فيها . وعلى الرغم من أن أسلوب الحياة الصحي هو أمر مفيد ...
كشفت دراسة حديثة، أن القيام بأكثر من 10 تمارين ضغط، تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ووفقا لصحيفة "ديلي ميل"، اكتشف الباحثون أن الرجال في منتصف ...
لا يجب أن يكون التمرين الفعال لفقدان الوزن طويلا أو صعبا، حيث يمكن لمجموعة من التمارين البسيطة التنفيذ وقليلة الوقت أن تحقق نسبة عالية من حرق الدهون،