عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
فترة ما قبل الامتحانات من أهم الفترات التي يحتاج إليها الطالب إلي تغذية صحية متوازنة تساعده علي المذاكرة، وتحفز ذاكرته وتعززها، ومع اقتراب الامتحانات وخاصة
أظهرت دراسة حديثة نشرت في Nature Mental Health أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يرتبط بصحة الدماغ الفائقة والوظيفة المعرفية والرفاهية العقلية.
وجدت دراسة جديدة أجرتها جامعة إيموري أن البالغين المعرضين لمستويات عالية من تلوث الهواء كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر.
قدم فريق من الباحثين من كلية الطب بجامعة كيس ويسترن ريزيرف نظرة ثاقبة جديدة حول المخاطر التي تشكلها بعض المواد الكيميائية المنزلية الشائعة على صحة الدماغ،
تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة التي تشكل حمية البحر الأبيض المتوسط على تقليل الالتهاب والحماية من تلف الخلايا وتحسين الشعور بالامتلاء ، وكلها تعزز الصحة العامة.
يري الباحثون في جامعة واشنطن في سانت لويس وجد عوامل أساسية تضمن تطور الرضع، ففي بحث جديد نشر في JAMA Pediatrics،صرحا كل من الباحثان ديانا بارتش وجوان لوبي
تقول الدكتورة أمل لطيف استشاري المخ والأعصاب أن الصوم يعد وسيلة ناجحة لتنشيط خلايا الدماغ
تقول الدكتورة آيات فرغلي هاشم، دكتور باحث بمعهد الصناعات الغذائية والتغذية، المركز القومي للبحوث أن هناك العديد من العوامل التي تؤدي الي انتشار ظاهرة ضعف الذاكرة والتي من أهمها علي
لآلاف السنين ، أوصى الطب الشرقي بالشاي الأخضر لفوائده الصحية ، والآن تثبت الأبحاث الحديثة الفوائد الصحية العديدة للشاي الأخضر ، بداية من تحسين الصحة والرفاهية
في دراسة حديثة نشرت في الطب النفسي البيولوجي كشفت أن التدخين قد يؤدي إلى تقليص الدماغ ، وفقا لدراسة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت
بينما تشير الدراسات السابقة إلى أن مرض باركنسون يبدأ في الأمعاء وينتشر إلى الدماغ ، فإن كيفية حدوث العملية كانت صعبة الاكتشاف ، ولكن تقدم دراسة ما قبل
الثوم هو عنصر أساسي في العديد من الوجبات الغذائية، بسبب تركيزه على المركبات النباتية الواقية ، قد يفيد الثوم الصحة بعدة طرق ، بما في ذلك تقليل علامات
مع بداية فصل الشتاء الذي يكثر فيه وجود السبانخ ، ومع التوصيات العديدة من الأطباء بضرورة تضمينه في النظام الغذائي وخاصة للأطفال ، وتقديمه بطرق مختلفة ،
يوصي المتخصصون بتناول بعض الخضروات والفاكهة الغنية بالمواد الغذائية الهامة لصحة الدماغ، حيث ثبتت العلاقة بين المغذيات و صحة الدماغ ، في السطور التالية
مع دخول المدارس و الحاجة إلي التركيز والاستيعاب و الاهتمام بصحة أطفالنا وشبابنا ، ينصح المتخصصون بمنح الأبناء أنظمةغذائية متوازنة والتركيز علي بعض منها
تقول الدكتورة هند سالم استشاري الأمراض النفسية انه قد يؤثر التعرض للضغوط النفسية بصفة مستمرة على صحة أدمغتنا وقدرتها على أداء وظائفها بكفاءة
وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة Sleep Health أن القيلولة المنتظمة مرتبطة بصحة
سواء تم تناوله بمفرده أو ممزوجًا مع لاتيه أو أمريكانو ، فإن الإسبريسو يوفر مزيجًا شديد التركيز من الكافيين لمحبي القهوة، لكنها لها آثار إيجابية أخري علي
مع تقدمنا في العمر، تزيد فرص الإصابة بالالتهاب في جميع أجزاء الجسم، ويعتقد المتخصصون أنها تمثل عامل خطر كبير لحالات مثل أمراض القلب والسرطان والسكري وفقدان
الضباب الدماغي، هو اضطراب عقلي يؤثر على قدرة الشخص على التفكير وأداء مجموعة متنوعة من الأنشطة اليومية. يشعر الأشخاص ذوو التفكير الضبابي أن عقولهم ليست واضحة ، كما لو كانوا مغمورين في الضباب.