عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعد التمارين الرياضية المتنوعة أداة قوية للشفاء، شفاء الجسد والروح، وتساهم في علاج اضطرابات الصحة العقلية، أثبتت الأبحاث في الآونة الأخيرة، أن التمارين الرياضية لا تعد فقط مجرد أداة لتحسين
يعاني معظم كبار السن من تدهور الصحة النفسية والمزاجية، والشعور بنفاذ الصبر وتغير المزاج من وقت لآخر، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الاستراتيجيات الفعالة
تعد شهور الحمل بالنسبة لمعظم النساء، من أهم المراحل التي تمر بها، ولكن قد تعاني الكثير من الحوامل بمشاعر حزن واكتئاب أو اضطرابات نفسية ومزاجية عديدة
مع كثرة الضغوطات الحياتية واليومية، تعاني الكثير من النساء بالتوتر والقلق الشديد، ما يجعلهن يشعرن بحالة مزاجية سيئة، والتي قد تؤثر سلبا علي صحتهن النفسية
يتجاهل الكثير من الأزواج تقدير ما يسمى قيمة الوقت بينه وبين الآخر، ويظن أن الحياة بينهما تسمح للتحدث في أي وقت وبصرف النظر عن الحالة النفسية والمزاجية
تعاني بعض النساء من الضغوط العصبية والنفسية، وقد تتمكن بعد فترة من الوقت في السيطرة على حالتها المزاجية وإعادة كل شيء لطبيعته وتسترد كامل عافيتها وتستأنف
يمكن للألوان أن تؤثر علي الحالة لنفسية للإنسان ، فقد تمنحنا الطاقة والنشاط أو تفريغ الطاقة السلبية والشعور بالسلام الداخلي والهدوء ، فهي ليست مجرد ألوان
يتم الربط عادة بين الحالة النفسية والمزاجية للمرأة وبين شهيتها، فهناك نساء عندما يتعرضن لضغوط نفسية يتناولن المزيد من الطعام، وآخريات يصبن بفقدان شهية على الإطلاق.
يعيش الوسط الغنائي، مؤخرًا، حالة من البهجة والسعادة، تمثلت في نوعية الموضوعات التي تناولتها أعمالهم الغنائية، حيث قام العديد من المطربين بطرح أغنيات تحمل
يعد إضفاء لمسات جمالية على ديكور غرف المكتب سواء في مكان العمل أو المنزل من الأمور المحفزة للقدرة على العمل والإنتاج بشكل أكثر فاعلية، وتحسين الحالة النفسية والمزاجية بعيدًا عن ضغوط العمل.
لا يؤثر اختيار الأطعمة على صحة الجسم وطبيعة وزنه فقط وإنما يؤثر أيضا على الصحة النفسية والمزاجية للإنسان حيث يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن تحسين الصحة العقلية بشكل كبير. وفيما يلي ...
تغيير لون الشعر من آنٍ لآخر من الأمور التى تساهم كثيرًا فى تحسين الحالة النفسية والمزاجية لدى المرأة كما أظهرت أحدث الدراسات. تعرفى معنا على أفضل أنواع صبغات الشعر، وما يناسبك منها، ...