عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تبحث كل أم على تغذية أطفالها بجميع العناصر اللازمة لبناء أجسامهن، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تتوفر في ثلاجتك، من أجل
قالت الدكتورة حنان زينال، خبيرة علم الطاقة، إنه يمكن العلاج بالطاقة بإدخال إيجابية لجسم الإنسان وإخراج أخرى سلبية، وهذا يساعد على إعادة بناء الجسم يوميا.
تحرص كل ربة بيت على تنويع الوجبات الغذائية لأسرتها، بحيث تشمل العناصر الأساسية المطلوبة لبناء أجسامهم، ولذلك نقدم في السطور التالية وصفة اقتصادية وغنية
تربينا علي شرب الحليب قبل النوم، لفائدته الكبيرة في صحتنا منذ الصغر وبناء أجسامنا بشكل صحي، ولكن يعزف الكثيرون علي تناوله أو تقديمه لأطفالهم بحجة أنه
المرارة أو الحويصلة المرارية هي جزء متصل بالكبد ولها وظيفة هامة وهي المساعدة في امتصاص وحرق الدهون التي تحتوي على الفيتامينات الهامة والضرورية لبناء الجسم
أعرب الرئيس عبد الفتاح السيسي، عن سعادته أثناء التقاءه مع جنود القوات المسلحة قائلًا أنا سعيد جدًا إني شوفتكم النهارده، موجهًا رسالة إلى الجنود قائلاً:
يوجد العديد من مصادر البروتين النباتية الهامة لبناء الجسم ، غير البروتين الحيواني،و يمكن الإعتماد عليها في وجباتنا الغذائية ، حيث تحتوي علي قيمة غذائية
المكملات الغذائية عبارة عن تعويض أما نقص في العناصر الغذائية الأساسية الهامة لبناء الجسم أو بعض المركبات الصحية
توجد أنواع عديدة من البروتينات ولكن أفضلهم الذي يحتوي على 9 أحماض أمينية تحافظ على بناء العضلات، ولكنها رغم ذلك ليست كافية لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة
الكشري الأسكندراني أو أحيانا يطلق عليه الكشري الأصفر، وصفة سهلة ومغذية ، لإحتوائه علي العدس الأصفر الغني بالبروتين النباتي والعديد من المواد الغذائية
نشرت فضائية إكسترا نيوز ، مقطع فيديو، يوضح أبرز الأطعمة التي تساعد على نمو العضلات بشكل صحي وسليم.
أسدل الستار، مساء أمس، عن بطولة الأسطورة للنخبة في كمال الأجسام، وانطلقت في السادس من يوليو، واستمرت لمدة يومين، ونجحت نجاحًا ساحقًا في أول نسخه لها وأقيمت
أشعلت أغنية بيج رامي، وأحمد سعد، حماس الجمهور، خلال الساعات الماضية، بعدما نشر ممدوح السبيعي بيج رامي بطل مستر أولمبيا لبناء الأجسام، صور تجمعه مع الفنان أحمد سعد أثناء أدائهم لتحضير أغنية جديدة.
هنأ ممدوح السبيعي بيج رامي بطل مستر أولمبيا لبناء الأجسام، منتخب بلاده بعد الصعود لنصف نهائي بطولة كأس الأمم الإفريقية والمقامة حاليًا بالكاميرون.
قال الدكتور حسن أحمد حسن، مدير عام بديوان عام مديرية الطب البيطري بالجيزة قسم المجازر، إن اللبن يعتبر غذاء كامل وهام وضروري لبناء الجسم ويحتوى على الكثير
الفراخ المشوية من الأكلات المفضلة لدي الجميع؛ فهي من الوجبات الخفيفة، حيث تتميز بمذاقها اللذيذ ورائحتها الشهية، فضلا عن أنها مصدر من مصادر البروتين الضروري للتغذية الصحية و بناء الجسم.
بعث الرسالة عبد الفتاح السيسي، رسالة مهمة للمواطنين من خلال أبطال مصر في أولمبياد 2020، مؤكدًا أهمية الرياضة وبناء أجسام أبناء وبنات مصر.
يعد الكاجو من المكسرات المفيدة للصحة وبناء الجسم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقي من العديد من الأمراض، منها الوقاية من السرطان
وصفة الدجاج الغنية بالبروتين من أهم الوصفات التي يفضلها الكبار والصغار، حيث يظهر اهتمام الأمهات بإعداد الطعام بطريقة شهية ولذيذة لزيادة رغبتهم في تناول أطفالهم للطعام لبناء جسمهم الصغير.
كثير من الأشخاص يرغبون في الحصول على عضلات قوية وجسم صحي، لذلك نجد أن هناك العديد من الأطعمة والخضروات التي يمكن تناولها لتقوية وبناء العضلات، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة.