الجمعة 1 نوفمبر 2024

نتائج البحث عن : الاستيقاظ-المبكر

استعدي نفسيا  مع طفلك للعام الدراسي الجديد
استعدي نفسيا مع طفلك للعام الدراسي الجديد

تقول د. هبه عوض استشاري أسري وتربوي وتعديل سلوك: من أهم واجبات الأم في استقبال العام الدراسي الجديد الإستعداد النفسي لها ولطفلها وتهيئة الأجواء وجعلها

مع بدء العام الدراسي.. خبير تنمية بشرية نصائح لأولياء الأمور
مع بدء العام الدراسي.. خبير تنمية بشرية نصائح لأولياء الأمور

أكد الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، أن العام الدراسي لا يخص الطلاب فقط، بل يمتد أيضًا إلى الأهل، مشددًا على أهمية عدم تذمر الأهل من الاستيقاظ مبكرًا أمام أبنائهم

للموظفات.. إليكِ 7 أسرار للنجاح والترقي منها الاستيقاظ مبكراَ
للموظفات.. إليكِ 7 أسرار للنجاح والترقي منها الاستيقاظ مبكراَ

تتمنى كل امرأة عاملة النجاح والترقي في وظيفتها،.. لذا تعمل كل ما في وسعها لتحقيق أهدافها، دون أن تدرك أسرار النجاح السبع والتي ربما يغفل عنها الجميع

5 خطوات تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا والتحول إلى شخص صباحي
5 خطوات تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا والتحول إلى شخص صباحي

تميل بعض الفتيات للسهر لأوقات متأخرة، وعدم القدرة على الاستيقاظ صباحاً بشكل نشيط وقوي، ولكن في كثير من الحيان قد يستلزم الأمر الاستيقاظ مبكراً، لانجاز مهام العمل أو غيره، ولذلك نقدم في السطور التالية

مع بدء ماراثون الثانوية العامة.. نصائح مهمة للطلاب
مع بدء ماراثون الثانوية العامة.. نصائح مهمة للطلاب

مع بداية أول يوم في امتحانات الثانوية العامة، يخشى الكثير من الطلاب، من نسيان بعض المعلومات التي تم مراجعتها أو الشعور بالتشتت والتوتر في لجنة الامتحان،

لتحقيق النجاح في العمل.. نصائح عليكي اتباعها
لتحقيق النجاح في العمل.. نصائح عليكي اتباعها

تتمنى معظم الموظفات الحفاظ على مستواها المهني في العمل، بحيث لا تقلل من تطورها وتصل إلي أعلى المناصب، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك

6 فوائد للاستيقاظ في الصباح الباكر.. منها تعزيز العاطفة والإبداع
6 فوائد للاستيقاظ في الصباح الباكر.. منها تعزيز العاطفة والإبداع

يعد النوم من أهم الجوانب التي تؤثر على جودة وصحة المرأة، لذلك ينصح خبراء الصحة بالحصول على كمية كافية من النوم وتحديدا في ساعات مبكرة من الليل والاستيقاظ مبكرا، ما ينعكس إيجاباً على صحتك العامة.

سنوات الدراسة..  كيف يعيشها النجوم مع أبنائهم
سنوات الدراسة.. كيف يعيشها النجوم مع أبنائهم

أيام المدرسة.. من الاستيقاظ مبكرا إلى التحضيرات والتجهيزات المختلفة والمذاكرة كلها لحظات وشهور وأعوام يعيشها النجوم مع أبنائهم منذ أول يوم دراسى وحتى فرحتهم

دراسة حديثة تكشف عن صلة وراثية جديدة بين فقدان الشهية العصبي والاستيقاظ المبكر
دراسة حديثة تكشف عن صلة وراثية جديدة بين فقدان الشهية العصبي والاستيقاظ المبكر

كشف بحث جديد إلى أن اضطراب الأكل و فقدان الشهية العصبي مرتبطا بالاستيقاظ مبكرا ، على عكس العديد من الاضطرابات الأخرى التي تميل إلى أن تكون مسائية مثل الاكتئاب واضطراب الأكل بنهم وانفصام الشخصية.

7 خطوات تساعدك على الوصول لأهدافك.. منها الاستيقاظ المبكر
7 خطوات تساعدك على الوصول لأهدافك.. منها الاستيقاظ المبكر

في حياة كل منا أهداف يتمنى لو حققها، إلا أن القليل يعرف طريقه لتحقيق ما يريد،.. لذا نستعرض لكِ مجموعة من العادات اليومية التي يتبعها الأشخاص الناجحة في الحياة،..

روشتة سلوكية لتحفيز طفلك علي المذاكرة
روشتة سلوكية لتحفيز طفلك علي المذاكرة

يكتسب الطفل خلال فتره الإجازة بعض العادات والسلوكيات السلبية مثل السهر وعدم الاستيقاظ مبكرًا والجلوس على الكمبيوتر لساعات طويلة، لذا فإن تعويد الطفل على

6 خطوات لتحسين إنتاجية مهامك اليومية.. منها تجنب السوشيال ميديا
6 خطوات لتحسين إنتاجية مهامك اليومية.. منها تجنب السوشيال ميديا

مع كثرة الأعباء اليومية الملقاة على عاتق المرأة ينتاب الكثيرات شعور بفقدان الطاقة وعدم إنجاز الأعمال المطلوبة منهن، ويتسألن عن كيفية زيادة إنتاجية المهام

لطلبة المدارس.. 10 خطوات تساعدك على التخلص من كسل الإجازة
لطلبة المدارس.. 10 خطوات تساعدك على التخلص من كسل الإجازة

مع كل عام دراسي جديد، يشكو طلبة المدارس من صعوبة الاستيقاظ المبكر والاعتياد على اليوم المدرسي.. الأمر الذي يجعلهم يبحثون عن أي وسيلة تساعدهم على تغير نمط الأجازة الصيفية..

طبيب يقدم روشتة لتهيئة الأجواء لنوم الأطفال بهدوء
طبيب يقدم روشتة لتهيئة الأجواء لنوم الأطفال بهدوء

قدم الدكتور شافعي أبو سكين، طبيب الأطفال واستشاري التغذية، عدة نصائح لأولياء الأمور والأمهات بصفة خاصة بشأن نوم الأطفال وذلك قبل بداية العام الدراسي الجديد والاستيقاظ مبكرا للذهاب إلى المدارس.

وداعاً للكسل .. 8 نصائح للتغلب على صعوبة الاستيقاظ مبكرًا
وداعاً للكسل .. 8 نصائح للتغلب على صعوبة الاستيقاظ مبكرًا

تعاني الكثير من الفتيات، خاصة في فصل الصيف، من الكسل الشديد وعدم القدرة على

دراسة.. النساء أكثر تعرضاً للإصابة باضطرابات النوم
دراسة.. النساء أكثر تعرضاً للإصابة باضطرابات النوم

كشفت دراسة نشرت على موقع mind body green ، أن النساء أكثر عرضه للإصابة باضطرابات النوم عن الرجال، وذلك لما تمر به من تغييرات هرمونية متعلقة بعدة أسباب

لكبار السن.. 8 نصائح للتخلص من اضطرابات النوم والأرق
لكبار السن.. 8 نصائح للتخلص من اضطرابات النوم والأرق

يعد الأرق واضطرابات النوم من أكثر الأمراض الشائعة بين كبار السن، حيث المعاناة بالنعاس أو الاستيقاظ مبكرًا أو الشعور بنوم أقل عمقًا، ما قد يؤدي إلى مشاكل

ممارسة التمارين الرياضية تقاوم المخاطر الصحية للنوم السيء
ممارسة التمارين الرياضية تقاوم المخاطر الصحية للنوم السيء

إذا كنت تميل إلى الاستيقاظ مبكرًا ، فقد تكون فكرة جيدة أن تمارس الجري في الصباح الباكر حيث توصلت دراسة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن

البركة في البكور .. والرزق فيه محفور
البركة في البكور .. والرزق فيه محفور

كأحد سكان حي مصر الجديدة منذ الثمانينيات، وباعتباري بنت أبيها التي اعتادت تحمل المسؤولية منذ الصغر

نصائح مهمة للاستيقاظ صباحا بهمة ونشاط
نصائح مهمة للاستيقاظ صباحا بهمة ونشاط

يستيقظ البعض من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، وهو ما يؤثر على سير الممارسات اليومية البسيطة وحتى العمل