عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يجب إتباع البروتوكولات العلمية للحمية الغذائية المناسبة وقد أشارت الدكتورة إيمان كامل إستشاري التغذية العلاجية أنها تتضمن خمسة أنواع
نصحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة بضرورة وضع خطة لوجبات صحية
تشكو بعض الأمهات جراء معاناة أطفالهن من الوزن الزائد، الأمر الذي يؤثر سلباً على نشاطهم ويعرضهم للكثير من الأمراض الناجمة عن السمنة، ويتساءلن عن أنظمة غذائية تساعد صغارهن على إنقاص الوزن....
الإفطار هو الفرصة الرئيسية لإعداد يوم نشيط وتنفيذ كل خططك بنجاح، ولفقدان دهون البطن ينصح المتخصصون بعدة توصيات هامة في وجبة الإفطار، تساعدك علي ذلك، وهو
وجهت ألاء الهواري، أخصائي تغذية بالمعهد القومي للتغذية، مجموعة من النصائح للمساعدة على استعادة قوام أو وزن الجسم لما كان عليه قبل شهر رمضان ومن أهم هذه
تتساءل كثير من الباحثات عن قوام غصن البان عن وصفات صحية ومغذية تساعد في إنقاص الوزن،..
بالرغم من أن وجبة الأفطار من الوجبات الضرورية في حالة حرصك على انقاص وزنك أو الحفاظ عليه دون زيادة
قد يعتبر البعض أن تناول فنجان من القهوة في الصباح لا يؤثر بالقدر الكافي في حالة لجوئك إلى اتباع حمية غذائية لأنقاص الوزن
انتشر منذ فترة ريجيم البطيخ ، حيث يتم الاعتماد علي هذه الفاكهة كعنصر أساسي في الوجبات لمدة تصل إلي أسبوع ، وأفاد المتخصصون أن هذه الحمية تكون مفيدة ، وأيضا
يشتهر موسم الصيف بالبطيخ ، حيث نشعر ببداية الصيف عندما يظهر ونتناوله ، ولكن هل سمعت عن ريجيم البطيخ ؟ في السطور القادمة نتعرف على النظام الغذائي الذي
تلجأ كل عروس قبل موعد زفافها لإتباع بعض الحميات الغذائية كي تحافظ على رشاقتها وجمالها يوم الزفاف، ولكن من الممكن أن تتبع عادات خاطئة تضر بصحتها أو تؤتي بنتيجة عكسية،..
يتفق معظم أخصائيو الحميات الغذائية على أن فقدان الوزن هو عملية مثيرة للسخط، و أن اتباع نظام غذائي أثناء متابعة الحياة الاجتماعية قد يكون شبه مستحيل، فإذا
قالت الدكتورة رقية عز الدين أن للقهوة فوائد متعددة . واوضحت رقية أن القهوة تساهم في إنقاص الوزن وتحرق الدهون بالجسم الدهون بشكل طبيعي
تعاني الكثيرات من زيادة في الوزن خلال بعض المواسم والأجازات، إذ تخرج بعضهن من شهر رمضان بوزن زائد، بالرغم من عدم تناولهن الكثير من الأطعمة، ولذلك تتساءل عن أسباب هذا وكيفية تفادي زيادة الوزن....
للصيام فوائد عديدة علي صحة الإنسان ، و الأبحاث العلمية تناولت تأثير الصيام الإيجابي علي الصحة الجسدية والنفسية ، في السطور القادمة تحدثنا استشارية تغذية
هناك بعض المواد الغذائية التي نأكلها كل يوم تقريبا ، وبالتالي من المهم تقييم ما إذا كانت صحية أم لا ، وهل تساهم في إنقاص الوزن أم تزيده ، فيما يلي 3 أطعمة
هناك طرق عديدة يمكن أن تساعد علي التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب منها تخفيض ضغط الدم وإنقاص الوزن.
تحرص معظم الأسر خلال شهر رمضان المبارك، على تناول الزبادي في وجبة السحور، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم، وقدرته على هضم الطعام،..
الصيام له فوائد عديدة حيث أثبتت الدراسات العلمية أنه مفيد للجهاز الهضمي ويقلل من الدهون مما يساعد علي إنقاص الوزن، في السطور التالية تحدثنا استشارية تغذية
استطاع شاب من ولاية ميسيسيبي الأميركية أن يكون مثالًا يُحتذى به في التحدي والإرادة، بعدما نجح في خسارة قرابة 165 كيلوغرام من وزنه الذي كان يبلغ في يونيو من عام 2019 حوالي 290 كيلوغرام.