عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أبحاث عديدة أثبتت مدى تأثير الصيام الإيجابي علي صحتنا، وتقويته للمناعة ومساعدته علي حل العديد من المشاكل الخاصة بالجهاز الهضمي، في السطور القادمة تحدثنا
كشفت الدكتورة رضوى نبيل، استشاري التغذية العلاجية، عن أنواع الأطعمة التي تزيد من درجة التركيز للإنسان، موضحة أن الأوراق الخضراء مفيدة للتركيز كما في السبانخ
الكثيرات منا تشعرن بالإرهاق في منتصف نهار رمضان ، وأحيانا الشعور بالعصبية ، فكيف نعزز من صحتنا خلال نهار رمضان عن طريق تناول مواد طبيعية تقلل من الشعور
يقول دكتور إيهاب الغزولي استشاري التغذية العلاجية أن هناك العديد من الأسباب المؤدية لظهور الكرش مثل كثرة استهلاك الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر
تحتاج الأم المرضع إلي عناية خاصة وتناول غذاء متكامل ، وفي شهر الصيام يجب الأخذ في الاعتبار عدة إرشادات ونصائح هامة عند صيامها ، والتأكد من حالتها الصحية
أكد دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن بعد انقضاء يوم كامل في الصيام وقبل اذان المغرب بحوالي ساعة يبدأ الجسم في مرحلة الهدم
مرضى السكري من الفئات الحساسة التي يجب تقييم وضعهم الصحي جيدا قبل اتخاذ قرار الصيام من عدمه، ومعرفة مدى تأثير الصيام على الشخص واتخاذ التدابير اللازمة
لا تخلو المائدة الرمضانية من المشروبات المختلفة، والتي ارتبطت بأذهاننا منذ الصغر، ومن أشهر هذه المشروبات المنعشة والمناسبة لبداية الربيع الدوم، العرقسوس،
ينصح المتخصصون باتباع عدة نصائح تخص كبار السن في حالة الصيام، للحفاظ علي صحتهم و لمساعدتهم علي الصوم بدون حدوث أي أضرار جانبية، في السطور القادمة نستعرض
السوبيا والتمر الهندي من أشهر المشروبات الرمضانية، ولا تخلو مائدة رمضانية منهما، وبجانب الطعم المحبب فإن لهما فوائد غذائية متعددة ويعالجا العديد من الأمراض،
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية انه يعد ملح الطعام من أقدم أنواع البهارات التي استخدمها الإنسان وأكثرها توفرًا وشيوعًا
ينصح الدكتور جمال العطار استشاري التغذية والصحة العامة انه من الان لابد من الاهتمام بوجبة السحور لانها الاهم حيث تحمى الجسم من الأمراض
يقول الدكتور جمال العطار استشاري التغذية العلاجية والصحة العامه ان ممارسة المشي لمدة ساعة قبل الافطار هي فرصة ذهبية للباحثين عن الصحة
يتميز شهر رمضان بمشروباته المتنوعة ، والتي نحرص علي تقديمها علي مائدة الإفطار ، في السطور القادمة تحدثنا استشارية تغذية عن أهم فوائد أشهر المشروبات الرمضانية وهي الخروب والكركديه وقمر الدين .
المرأة المرضع تحتاج إلي رعاية خاصة ونظام غذائي متكامل حتي تستطيع أن ترضع طفلها وتهتم بصحتها في نفس الوقت ، ومن تستطيع الصيام في رمضان فإنها تحتاج إلي اهتمام
بالرغم من أن الصيام له فوائد صحية عديدة ، ولكن باتباعنا عادات غذائية خاطئة تعودنا عليها ، يمكن أن نضر أنفسنا مع الصيام ، في السطور القادمة يحدثنا استشاري
أكد دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن فرط الصوديوم في الدم يمكن أن يسبب أضراراً عصبية نتيجة انكماش خلايا الدماغ وشدة هذه الأعراض
كشفت الدكتورة ربى العباسي، استشاري التغذية العلاجية، بعض المعلومات الخاصة بقدرة الأطفال على الصوم في شهر رمضان بدون التأثير سلبيا على صحتهم، موضحة أنه
قالت مروة نوح، استشاري التغذية العلاجية، إن الصيام يساهم في حل الكثير من المشكلات الصحية وليس العكس ولكن المشكلة في العادات الخاطئة التي يتبعها الأشخاص.
تقول دكتور مروة نوح أستشاري التغذية العلاجية أن الرياضة في رمضان من الأشياء المستحبة ،ولكن تعتمد مدة ممارسة الرياضة على القدرة البدنية