عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
انتشرت منتجات فيتامين سي للعناية بالبشرة، واشتهرت بفوائدها الكبيرة في محاربة التصبغات، وعلامات الشيخوخة التي تعتبر الكابوس المزمن للسيدات فتجد السيدات
تعد الالتهابات أحد أبرز مصادر الإصابة بالأمراض الخطيرة، خاصة إذا تركت دون علاج، حيث يؤدي الالتهاب المزمن، أو الالتهاب منخفض الدرجة على مدي فترة طويلة من الزمن إلي مجموعة من المشكلات الصحية .
في ظل هذه الأجواء الحارة دائما ما يبحث الكثيرون عن الأطعمة والمشروبات المرطبة للجسم، لذا نقدم لك مشروب رائع مناسب لهذه الأجواء وهو مشروب مارجريتا بالفراولة
.انتشرت مطاعم تقديم السوشي الياباني في مصر ، حيث أصبح من الأكلات المحببة لدي الكثيرين ، والمفضلة في العزومات ، ويتميز السوشي بأنه من الأكلات الصحية
يتميز الصيف بأيامه الطويلة المليئة بأشعة الشمس، والتي تعتبر طريقة رائعة للحصول على جرعتك اليومية من فيتامين د ، بشكل طبيعي، حيث يتم امتصاصه من خلال الجلد،
يعتبر العنب فاكهة صحية وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية ، حيث يحتوي قشر العنب الأحمر على مادة الريسفيراترول التي تدعم وظائف القلب.
تعد المانجو من أشهر الفواكه الصيفية ومن الأصناف المفضلة لدى الجميع الكبار والصغار، وتنشر بوابة دار الهلال أسعار المانجو اليوم في مصر، فالمانجو إلى جانب
خلصت دراسة أجريت فى كلية الطب جامعة نيويورك إلى أن تدعيم الشاي بحمض الفوليك وفيتامين (ب 12) قد يساعد في مواجهة المستويات المرتفعة من فقر الدم وعيوب الأنبوب
أكد نخبة من الأطباء من تخصصات مختلفة على أهمية الحصول على فيتامين د 3 ، لما له من فوائد في مختلف المجالات؛ حيث يُعالج أعراض الإجهاد العام والشعور بالتعب
أهم أعراض نقص فيتامين B 12 التعب وانخفاض الوزن وفقدان الإحساس وتنميل الأطراف واضطرابات بالذاكرة والتركيز وتغييرات بالمزاج فرط عصبية، اكتئاب ، واضطرابات نوم وضعف بالرؤية
إذا كانت معدلات فيتامين B12 سيئة للغاية، فإن إنتاج خلايا الدم الحمراء يكون ضعيفا، ما يؤدي إلى فقر الدم الضخم، وبالتالي ظهور العديد من الأمراض المصاحبة
قال الدكتورأحمد العلاليلي استشاري أمراض الباطنة وضعف المناعة بالقصر العيني، إن السبب الرئيسي في عدم التركيز وضعف الذاكرة نقص فيتامين B12، لافتا أن الآباء
السردين من الأطعمة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل الأوميغا 3 والكالسيوم وفيتامين د ، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة صحية ينصح بتناولها باستمرار.
يُعد العنب أحد أشهر الفواكه الصيفية التي تتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة بسبب محتواه العالي من العناصر الهامة للجسم منها فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج. فضلا عن غناه بالحديد والكالسيوم.
قال الدكتور عبد اللطيف الطحاوي، عضو اللجنة الصحية بمجلس النواب، إن الجسم يحتاج الي نسبة معينة من الفيتامينات والمعادن، لافتا أن تناولها دون حاجة الجسم إليه يسبب أضرار
يحرص الجميع على الاهتمام بالجهاز المناعي، في الفترة الحالية، وذلك لمحاربة فيروس كورونا التي أصاب العديد بحالة من الذعر والقلق، الأمر الذي جل البعض يتناولون
قالت الدكتورة روان توفيق، أخصائية الصحة العامة، إن فيتامين سي من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ولا ينتجها الجسم ولا يتخزن في الجسم وتذوب في
الصحة الجيدة تبدأ من التغذية السليمة والتي تحتوي علي كافة العناصر الغذائية الصحية المفيدة لجسم الانسان و التي يحتاج إليها بشكل متوازن ودائم واثبتت الدراسات
تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في الحفاظ علي صحة الإنسان، حيث تساعد على استخلاص ما يوجد في الغذاء من قدرة وحيوية وعناصر مغذية لتختزن داخل جسم الإنسان لحين
منذ بداية الوباء في عام 2020، وفقاً لخبراء إمبريال كوليدج لندن، دار الكثير من الحديث حول أهمية المكملات الغذائية في الوقاية من كورونا، ودورها في العلاج منه.