عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعد البليلة من أكثر الأطعمة التي تحقق دفء وفوائد عديدة، خاصة في فصل الشتاء، وتحتار
تعد كفتة البرغل من الأطباق اللذيذة، التي يفضلها الكبار والصغار، نظرا لطعمها المميز وفوائدها العديدة، ولذلك نقدم في السطور التالية طريقة عمل كفتة البرغل بأسهل الخطوات....
تحرص معظم ربات البيوت في فصل الشتاء على إعداد البطاطا المشوية والمسلوقة، لما بها من فوائد عديدة لأفراد الأسرة جميعاً كبار وصغار، ولاحتوائها على الألياف
مع حلول فصل الشتاء تخشى الكثيرات استخدام الماء البارد للاستحمام بشكل كبير، وتعتمد فقط على الساخن فقط، ظناً منها أنه يضمن الحفاظ على حرارة جسدها، ولكن بالرغم
تظن بعض الفتيات أن القرفة تستخدم في الأطعمة والمشروبات فقط، دون أن تدري أن لزيت القرفة فوائد عديدة عند وضعه على البشرة، سواء كان بمفرده أو بإضافة بعض المواد
تهتم معظم الفتيات بشعرها، لحمايته من التقصف أو الضعف، خاصة مع تبدل الفصول المناخية، ومن
تتجاهل بعض النساء عند إجراء روتين العناية ببشرتها خطوة حمام البخار، ظنا منها انه
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن فاكهة الرمان من أكثر الفواكه ذات الفوائد العديدة للجسم والصحة
تهتم كل امرأة بالحفاظ على جمال بشرتها، خاصة مع التقدم في العمر وظهور بعض الخطوط البيضاء، وزيادة الهالات السوداء، والتجاعيد، ولذلك نقدم في السطور التالية
.تعتبر فطيرة البطاطس من أسهل الوصفات التي تقوم ربات البيوت بإعدادها لأسرتها، نظراً لفوائدها العديدة وطعمها المميز، ولذلك نقدم في السطور التالية طريقة تحضير فطيرة البطاطس في الفرن...
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية انه يوفر الجرجير العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك البيتا كاروتين
تتعرض بشرة العديد من الفتيات في فصل الخريف وبداية الشتاء، للكثير من المشاكل الناتجة عن تغير الجو وبرودة الهواء والعواصف المحملة للأتربة، مما ينعكس على
تتعرض الكثير من الفتيات لمشاكل عديدة تحدث لبشرتهن في فصل الخريف، الأمر الذي يجعلهن يلجئن لتجربة العديد من الوصفات ومستحضرات العناية بالبشرة، ولذلك نقدم
في إطار احتفالنا باليوم العالمي للابتسامة الذي يوافق الجمعة الأولى من شهر أكتوبر، والذي يؤكد على أهمية نشر الفرح والسعادة على الوجوه، تتساءل بعض النساء
تجهل بعض ربات البيوت مدى الأهمية القصوى لارتداء قفازات الأيدي عن تنفيذ عمليات التنظيف اليومي للمنزل، وتظن أنها مجرد موضة أو لا تساعد في إنجاز المهمة، ولذلك
يعتبر السلمون من المأكولات البحرية التي يهواها الكثير، نظراً لفوائده العديدة، واليوم نقدم وصفة سمك السلمون المشوي بصوص الليمون كي يناسب صاحبات الريجيم والدايت، مع الشيف رانيا أبو حطب ...
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية يعد البرغل أحد أنواع الحبوب الكاملة، والتي لها فوائد عديدة تعود على صحة الجسم بالنفع
تحرص الكثير من النساء على التمتع بنعومة أجسامهن وإزالة خلايا الجلد الميتة منه، والحصول على بشرة جسم فائقة النعومة وخالية من العيوب، ولذلك نقدم ماسك الشاي
عدد الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، فوائد عديدة من تناول فاكهة الفراولة، مشيرا إلى أنها تمنع حدوث جلطات وأزمات القلب.
تحرص الكثير من النساء على استخدام الحناء لتلوين شعرهن، لما تنطوي عليه من فوائد عديدة للشعر، والتي من أهمها إخفاء الشعر الأبيض والشيب، وتعزيز نمو بصيلات