عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
بعض الأبحاث العلمية ربطت بين نقص التغذية و الاكتئاب، لان نقص عددا من الفيتامينات والعناصر الغذائية له علاقة بتحسين المزاج، كونها عناصر حيوية لنظام غذائي
يمكن أن يؤثر النظام الغذائي غير المتوازن على مزاج أي شخص، لكن بعض الأدلة تشير إلى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب غالبا ما يعانون من نقص التغذية، في التقرير
معروف أننا في حاجة للحصول علي قسط كاف من النوم ، و أن الآثار الجانبية لعدم الحصول على قسط كاف من النوم تؤثر بالسلب علي الصحة النفسية والجسدية، ولكن أيضا
كشفت دراسة جديدة نشرت على موقع psychology today ، على أن اليوجا تقلل من أعراض الاكتئاب والقلق، وتعد مجرد علاج تكميلي للمساعدة في تحسين مشاعر الرفاهية،
كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية، أن نفس الساعة الذكية التي تحسب خطواتك وساعات نومك يمكن أن توفر أيضًا لأطباء الصحة العقلية معلومات قيمة حول أعراض الاكتئاب.
تعاني بعض النساء بعد فطام صغيرها من مشاعر القلق والاكتئاب والتهيج وتقلب المزاج، خاصة في حالة الرضاعة الطبيعية، حيث تشعر الأم بالذنب لعدم إرضاع الطفل، بالإضافة
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والارشاد الأسرى أن الروتين اليومى
الاكتئاب من الأمراض الشائعة في الفترة الأخيرة، حيث تشير الإحصائيات العالمية لارتفاع نسب الإصابة به، و تشير الابحاث اختلاف الأعراض عن كل من الرجال والنساء،
نشهد اليوم ذكرى رحيل أحد أهم أساتذة الكوميديا في المسرح الأوروبي، والعالمي، هو الشاعر والمؤلف والممثل المسرحي الفرنسي موليير ، والذي يعد مُؤَسٌِسُ
وجدت دراسة جديدة أن الأمهات أقل عرضة لتناول مضادات الاكتئاب إذا كان آباؤهن وحمواتهم يتمتعون بصحة جيدة ويعيشون بالقرب منهن، و كان استخدام مضادات الاكتئاب
كشفت دراسة حديثة أن شم رائحة مألوفة، قد يساعد الأفراد المصابين بالاكتئاب على تذكر ذكريات محددة من سيرتهم الذاتية وربما يساعد في شفائهم، هذا ما اكتشفه فريق
وجدت دراسة جديدة، شاركت في قيادتها UCLA Health وجامعة غلاسكو، أن المراهقين الصغار الذين يطورون عدم ثقة قوي في الآخرين نتيجة للتنمر في مرحلة الطفولة هم
تشكو بعض النساء من الاكتئاب دون أن يدركن الفرق بينه وبين مشاعر الإحباط الوقتي الناجم عن الإخفاق الشخصي أو العملي، فما هو الاكتئاب؟ وماذا عن أعراضه؟
الخرف هو مجموعة من الأمراض العصبية التي تسبب تغيرات كبيرة في الذاكرة والتفكير والحكم، على عكس التغيرات الطبيعية في الذاكرة، يمكن أن يؤثر الخرف بشدة على
الأرق هو اضطراب شائع في النوم، يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه ، أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى،
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والارشاد الأسرى أن الناس قد تنخدغ فى الشخص المصاب بالاكتئاب لانه غالبا ما يميل للعمل لساعات طويلة
يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من ارتفاع درجات حرارة الجسم ، مما يشير إلى أنه قد تكون هناك فائدة للصحة العقلية لخفض درجات حرارة المصابين بهذا الاضطراب،و
تمر الحامل بمرحلة متخبطة ما بين الشعور بالفرح والألم والاكتئاب والخوف في بعض الأحيان، عن تخطي هذه المرحلة وتحسين الحالة النفسية
قالت دكتورة نهاية الريماوي، استشاري الأمراض النفسية، اليوم، إن الحروب تؤثر على الجنود والمدنيين على حد سواء نفسيًا حيث أن مشاعر الخوف من الموت على أقل التقدير هذا يهدد الجميع.
يوصي المتخصصون بتناول مكملات فيتامين (د) خلال فصل الشتاء ، نظرا لأننا نحصل على الكثير من فيتامين (د) من أشعة الشمس ، فنكون أكثر عرضة للنقص خلال أشهر الشتاء