عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
حدد باحثون بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس مركبًا يمكنه إعادة إنتاج تأثير التمارين في خلايا العضلات لدى الفئران. وذكر الباحثون أن العضلات تصبح أقوى عند استخدامها بفضل سلسلة الإشارات الكيميائية ...
أعلنت وزارة الدفاع التونسية، اليوم الاثنين، أنه تم تمرين بحري مشترك بين تونس وفرنسا قبالة السواحل الفرنسية، وذلك خلال الفترة من 12 إلى 16 أكتوبر الجاري. وأوضحت الوزارة - في بيان - أن تنفذ ...
خاض لاعبو فريق الكرة الأول بنادي الزمالك، عملية الإحماء قبل انطلاق مباراة الرجاء المغربي، وسط تشجيع اللاعبين البدلاء والمستبعدين من القائمة، والذين قاموا بالتصفيق لهم قبل النزول إلى أرض الملعب. ...
يمكن أن تتسبب زيادة الوزن وقلة الحركة في ضعف عضلات الركبة وهو الأمر الذى يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات أخرى تؤثر عليها. فإذا كنت ممن يعانون من هذه المشكلة إليك بالفيديو 8 تمارين فعاله ...
إذا كنت ترغبين في الحفاظ على لياقة الطفل ومده بالنشاط منذ بداية اليوم إليك بالفيديو أفضل 10 تمارين صباحية مناسبة للأطفال وهي: 1- تمرين لف الخصر 2- تمرين دوائر ...
إذا كنت تبحثين عن طريقة فعالة فى خفض الوزن خلال فترة وجيزة إليك بالفيديو مجموعة من تمارين الكارديو القادرة على حرق السعرات الحرارية وحرق الدهون
يعد فقدان الدهون الزائدة على جانبي الخضر أمرا ضروريا للوصول لجسم متناسق يشبة شكل الساعة الرملية الشهير. فإذا كنت تعانين من تكدس الدهون في منطقة الخصر وهي المشكلة التي تنبع من عدة أسباب في ...
يعانى الكثير من الناس من مشكلة الشعور بآلام الظهر وخاصة آلام أسفل الظهر وهى المشكلة التى ترجع إلى العديد من الأسباب وفى مقدمتها الجلوس بشكل خاطىء أو الجلوس والوقوف لفترات طويلة أو بسبب ضيق ...
إذا كان طفلك يعانى من زيادة الوزن بسبب اعتماده على نظام غذائى غير صحى إليك بالفيديو مجموعة من التمارين المناسبة للأطفال التى سوف تساعد طفلك على حرق الدهون والسعرات الحرارية تستغرق ...
إذا كنت تعانين من مشكلة ترهل الجسم وخاصة في الجزء العلوي من الجسم فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة القادرة على شد الجسم وخاصة في منطقة الذراعين والصدر . تستغرق التمارين أقل من نصف ...
نشر الفنان خالد النبوي صورة جديدة وطريفة له عبر حسابه بموقع الصور الشهير "إنستجرام" وظهر خالد النبوي خلال ممارسته التمارين الرياضية وهو يحتضن
إذا كنت ترغبين في حرق حوالي 1000 سعر حراري فى جلسة واحدة من خلال التمارين، فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين المكثفة مدتها ساعة كاملة قادرة على تحقيق ذلك بسهولة. فهذه التمارين ...
نشر الفنان والمطرب خالد سليم عبر صفحته بموقع الصور الشهير "إنستجرام" مجموعة من الصور. وظهر خالد في الصور وهو يستعرض عضلاته ويمارس التمارين الرياضية
على الرغم من أنه لابأس من عدم ضرورة التقيد بوقت معين لممارسة التمارين الرياضية إلأ أن أداء التمارين فى الصباح الباكر (لحظة الاستيقاظ ) يوفر فوائد عديدة لصحة الجسم بشكل كامل بل أن أداء ...
إذا كنت ترغبين فى خفض الوزن فى أنحاء الجسم المختلفة دون الحاجة إلى ممارسة الكثير من التمارين المجهدة إليك بالفيديو 10 تمارين فعالة لخفض الوزن وحرق الدهون وهى تمارين يمكن ممارستها فى وضع ...