عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أعلن وزير الدفاع الأوكراني أندري تاران أن القوات المسلحة الأوكرانية تخطط للمشاركة في 22 تدريبًا عسكريًا متعدد الجنسيات، ومن ضمنها 8 تدريبات في أوكرانيا و14 في الخارج. جاء ذلك خلال لقاء عقده ...
أكد مجلس النواب البحريني، رفضه التام لحادثة اعتراض زورقين تابعين لخفر السواحل البحرينية من قبل دوريات تابعة لأمن السواحل والحدود القطرية، يوم أمس الأربعاء، على إثر المشاركة في تمرين المانع ...
أعلنت وزارة الدفاع التونسية، اليوم الثلاثاء أنه في إطار التعاون العسكري التونسي الأمريكي، تم تنفيذ تمرين بحري مشترك بسواحل ولاية بنزرت، شارك فيه من الجانب التونسي فريق من طلائع البحرية وخفر أعالي ...
تلقى ليفربول أنباء سارة بخصوص مدافعه الهولندي المصاب فيرجيل فان دايك، وفقا لما أكدته تقارير صحفية إنجليزية يوم الجمعة. وذكرت صحيفة ديلي ميل أن فان دايك بدأ ممارسة التمارين الخفيفة، بعد أسابيع ...
شهدت تدريبات المنتخب الوطني اليوم اصابة لاعب الاهلي طاهر محمد طاهر اثناء التمرين علي ملعب بتروسبورت ، وكانت الاصابة بشد في العضلة الامامية . كتب الموقع
تمكنت إدارة تمرين برج العرب التابعة لمديرية التموين والتجارة الداخلية بالإسكندرية من ضبط كمية 1900 لتر من السولار المدعم محمل على سيارة تمهيدا للبيع
حدد باحثون بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس مركبًا يمكنه إعادة إنتاج تأثير التمارين في خلايا العضلات لدى الفئران. وذكر الباحثون أن العضلات تصبح أقوى عند استخدامها بفضل سلسلة الإشارات الكيميائية ...
أعلنت وزارة الدفاع التونسية، اليوم الاثنين، أنه تم تمرين بحري مشترك بين تونس وفرنسا قبالة السواحل الفرنسية، وذلك خلال الفترة من 12 إلى 16 أكتوبر الجاري. وأوضحت الوزارة - في بيان - أن تنفذ ...
خاض لاعبو فريق الكرة الأول بنادي الزمالك، عملية الإحماء قبل انطلاق مباراة الرجاء المغربي، وسط تشجيع اللاعبين البدلاء والمستبعدين من القائمة، والذين قاموا بالتصفيق لهم قبل النزول إلى أرض الملعب. ...
يمكن أن تتسبب زيادة الوزن وقلة الحركة في ضعف عضلات الركبة وهو الأمر الذى يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات أخرى تؤثر عليها. فإذا كنت ممن يعانون من هذه المشكلة إليك بالفيديو 8 تمارين فعاله ...
إذا كنت ترغبين في الحفاظ على لياقة الطفل ومده بالنشاط منذ بداية اليوم إليك بالفيديو أفضل 10 تمارين صباحية مناسبة للأطفال وهي: 1- تمرين لف الخصر 2- تمرين دوائر ...
إذا كنت تبحثين عن طريقة فعالة فى خفض الوزن خلال فترة وجيزة إليك بالفيديو مجموعة من تمارين الكارديو القادرة على حرق السعرات الحرارية وحرق الدهون
يعد فقدان الدهون الزائدة على جانبي الخضر أمرا ضروريا للوصول لجسم متناسق يشبة شكل الساعة الرملية الشهير. فإذا كنت تعانين من تكدس الدهون في منطقة الخصر وهي المشكلة التي تنبع من عدة أسباب في ...
يعانى الكثير من الناس من مشكلة الشعور بآلام الظهر وخاصة آلام أسفل الظهر وهى المشكلة التى ترجع إلى العديد من الأسباب وفى مقدمتها الجلوس بشكل خاطىء أو الجلوس والوقوف لفترات طويلة أو بسبب ضيق ...
إذا كان طفلك يعانى من زيادة الوزن بسبب اعتماده على نظام غذائى غير صحى إليك بالفيديو مجموعة من التمارين المناسبة للأطفال التى سوف تساعد طفلك على حرق الدهون والسعرات الحرارية تستغرق ...
إذا كنت تعانين من مشكلة ترهل الجسم وخاصة في الجزء العلوي من الجسم فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة القادرة على شد الجسم وخاصة في منطقة الذراعين والصدر . تستغرق التمارين أقل من نصف ...
نشر الفنان خالد النبوي صورة جديدة وطريفة له عبر حسابه بموقع الصور الشهير "إنستجرام" وظهر خالد النبوي خلال ممارسته التمارين الرياضية وهو يحتضن