عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
مع ارتفاع درجات الحرارة التدريجى إليك نصائح بسيطة للتغلب على الشعور بحرارة الجو والعطش فى رمضان. 1- يجب الحفاظ على ترطيب الجسم فى رمضان ويعد تناول
قد يعانى الكثير من الطلبة من مشكلة عدم التركيز خلال الصيام ولذلك نقدم مجموعة من النصائح المهمة للمساعدة على الحفاظ على التركيز وعدم تشتت الذهن خلال المذاكرة فى رمضان. 1- يجب ...
يعانى البعض من تصاعد رائحة فم كريهة خلال فترة الصيام وهو الأمر الذى يرجع لعدة أسباب فى مقدمتها قلة إفراز اللعاب مما يؤدى إلى جفاف الفم، فإذا كنتم ممن يعانون من هذه المشكلة خلال الصيام، تقدم لكم ...
مع حلول شهر رمضان الكريم إليك نصائح بسيطة لكيفية توفير وقتك فى رمضان 1- يجب عليك تنظيم ساعات النوم لتجديد طاقتك والقدرة على إنجاز مهامك
مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، تقدم لكِ بوابة "الهلال اليوم" بعض النصائح البسيطة عن كيفية تهيئة طفلك الصغير لصيام رمضان. 1- إذا كان الطفل لا يرغب فى الصيام فلا يجب إجباره لأنه ...
إليك نصائح بسيطة وسهلة لإطالة العمر الإفتراضى للملابس دون إهدار الكثير من المال أو الجهد 1- الحقيقة أن الشمس تعد من المنظفات الطبيعية الهامة , فالأشعة البنفسجية قادرة على قتل البكتريا ...
يعد التفكير السلبي من المشاكل التى تعانى منها الكثير من النساء حيث يسيطر الإحباط والتشاؤم والشعور بالفشل على التفكير مما يؤثر بشدة على الحالة المزاجية وهو ما ينعكس على حياتهم بالسلب، فإذا كنت ...
تعد فترة الدراسة هي الفترة المثالية لعقد الصداقات الوطيدة ، حيث يصير تكوين صداقات جديدة فى منتصف العشرينات وما بعدها من الأمور الصعبة التى قد يعجز عنها الكثيرون ، ولكن الحقيقة إنه يمكن تكوين ...
إذا كنت ترغبين فى جعل صور طفلك تبدو أجمل ويبدو بها أكثر تلقائية إليك نصائح بسيطة لتحقيق ذلك:- 1- تجنبى طلب الضحك مباشرة من طفلك أو قول كلمات تقليدية مثل cheese ، فطبقا للمصورة ...
يعد الحفاظ على المنزل مرتبا ومنظما أمرا قد يبدو شديد الصعوبة مع وجود أطفال صغار, ويعانى الكثير من النساء من مشكلة إقناع أطفالهم بعدم نشر الفوضى فى أنحاء
إذا كان طفلك يعاني من مرض التوحد ( autism ) نقدم لك بعض النصائح البسيطة لكيفية التعامل مع الطفل 1- في البداية إذا ظهرت بعض أعراض التوحد على طفلك الرضيع مثل (عدم التواصل بالعين , عدم ...
إذا كنت أم لأحد الأطفال المصابين بمتلازمة داون إليك بعض النصائح البسيطة لقضاء نزهة ويوم مميز بالخارج دون إصابة طفلك بالقلق أو التوتر من تغيير بيئته
تعد الحواجب الطبيعية الكثيفة من أكثر اتجاهات الجمال شيوعا خلال العام الجاري فإذا كنت تعانين من قلة كثافة شعر الحاجب إليك نصائح بسيطة قادرة على تكثيف الحاجب خلال فترة وجيزة 1- إعملي على ...
تعتبر تهيئة بيئة هادئة ومريحة للنوم من الخطوات الرئيسية لينعم الإنسان بنوم هادىء وعميق , فإذا كنت تعانين من الأرق فإليك بعض النصائح البسيطة لترتيب غرفة النوم للتمتع بنوم عميق. 1- ...
يعد انتقاء العناصر الغذائية الصحيحة وضمها للنظام الغذائي، هو أحد العوامل الرئيسة للحفاظ على الصحة وتعزيز عمل الجهاز المناعي في جسم الإنسان. وفيما يلى إليك نصائح بسيطة لتحقيق نظام ...
بالتأكيد تعانى صاحبات الشعر الطويل أكثر من غيرهن فى المحافظة على صحة شعرهن والحفاظ على الشكل الملائم له والذى من الممكن أن يتغير للأسوأ بصورة كبيرة بين ليلة وضحاها. وولهؤلاء نقدم 5 نصائح بسيطة ...
إليكِ 5 نصائح بسيطة من أجل إطلالة أجمل بدون الحاجة إلى مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن . 1- من أجل ماكياج أنيق للعين وصحي ضعي ملعقة من زيت جوز الهند مع ...
إذا كنت لاتميلين إلى ممارسة تمارين رياضية مكثفة او لايمكن ان تلتزمين بتمارين طويلة لضيق الوقت فاليك خطوات بسيطة لبداية صحية ونشيطة فى العام الجديد لن
هبه رجاء متلازمة ما قبل الحيض ، أو اضطرابات الدورة الشهر أو ما تعرف عند العامة بآلام الدورة الشهرية، د. هناء أحمد أخصائي الجلدية والتجميل والتغذية العلاجية، تقول عن هذه ...
ينصح خبراء الديكور حول العالم، السيدات بتغيير شكل الديكور كل بضع سنوات وتحديدًا المطبخ حيث تقضي فيه معظم النساء فترات طويلة من يومها، حيث نشر موقع «بيور واو» الأمريكي مجموعة من الصور ...