عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
فى معظم الأحيان لا تكفى الحمية الغذائية والتمارين الرياضية للحصول على نتائج لخسارة الوزن، فالأهم هو اتباع مجموعة من الممارسات التى تدعم الحمية وتجعلها
عرضت فضائية “العربية” مقطع فيديو، يرصد أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام خلال فترة التعافى من مرض سرطان الثدى. وظهر فى الفيديو، تفاصيل دراسة أجراها أحد أشهر المراكز ...
تمارين الكارديو هي عبارة عن تمارين تتطلب مجهودا عاليا وترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة، وتعد من أفضل التمارين الرياضية بشكل عام للإنسان ولها فوائد كثيرة. ومن أهم فوائد الكارديو هي أنها ...
من الصفات المرغوبة في نجوم الشاشة، أن يكونوا رياضيين؛ ليحافظوا على رشاقتهم من ناحية، ويستطيعوا تلبية أوامر المخرج من ناحية أخرى. وفي أمريكا
تبحث العديد من السيدات على ما يساعدهن فى إنقاص وزنهن بسهولة من خلال بعض التمارين الرياضية وباتباع الحمية الغذائية أو باللجوء إلى الطبيب أحيانا ، ولكن إليكِ سيدتى هذا المشروب الرائع لمساعدتك فى ...
أى رياضى سواء كان شابا أو فتاة، لا بد أن يكون له نظام غذائى معين ودقيق، لا تقاس القوة لهم بكمية ما يؤكل ولكن بنوعية الأكل، إذا مارس الشخص الكثير من التمارين الرياضية، فهذا يعنى أنه يحرق المزيد من ...
ممارسة القليل من التمارين الرياضية قد تترجم إلى فوائد صحية على البدن وإطالة العمر ثلاث سنوات، هذا ما كشفته دراسة أجريت فى تايوان. ووجد باحثون فى المعاهد الوطنية لأبحاث الصحة أن الأفراد الذين ...
هل يكمن سر الحياة بمجرد ممارسة رياضة المشى يوميا لمدة نصف ساعة؟ نعم.. فالتمارين الرياضية القوية للجسم ليست وحدها مفيدة بل إن التمارين المعتدلة
بإرادة حديدية، تمكن الزوجان دانى ريد و ليكسى من خسارة نصف وزنهما الذى بلغ 350 كيلوجرامًا خلال 12 شهرا فقط، باتباع حميات غذائية وتمارين رياضية. وحسب صحيفة ديلى ميل البريطانية، كان الزوجان من ...
ذكرت صحيفة ذا صن البريطانية، أن نجم فيلم زورو أنطونيو بانديراس نقل إلى مستشفى سانت بترس في حالة حرجة، وذلك بعد معاناته من نوبة قلبية حادة خلال أدائه التمارين الرياضية بالقرب من منزله في سيراي ...
تعانى بعض السيدات من زيادة التعرق والشعور العام بعدم النظافة بعد أداء التمارين الرياضية بالنادى، وقد لا يكون لديهن وقت للاستحمام بعد التمارين مباشرة.
إذا أردت فقدان 500 سعر حراري في 45 دقيقة فقط، فأنك لست بحاجة إلى الصيام وعدم تناول الطعام طوال اليوم، فقط قم بممارسة التمارين الرياضية الموضحة داخل الفيديو، وسوف تحظى بنتيجة مدهشة .
شاهدي مجموعة من التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها لمدة نصف ساعة يومياً للحصول على قوام مشدود ومتناسق. إذا كنت من هواة الحصول على جسد مثير ومتناسق، فعليك أن تجعلي الرياضة جزء من حياتك ...
كتبت: سهام مسلم إذا كنت من هواة الحصول على جسد مثير ومتناسق، فعليك أن تجعلي الرياضة جزءًا من حياتك اليومية، لذا اخترنا لك هذا الفيديو الذي يوضح مجموعة من التمارين الرياضية التي يجب ...