عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يعد الشمندر من الخضروات الجذرية التي لها فوائد صحية عديدة
شهدت فيلنيوس عاصمة ليتوانيا، افتتاح مهرجان مخصص لوجبة الحساء الوردي ، وهو حساء بارد من الخيار والشمندر يحمل اسم
وجدت دراسة أمريكية حديثة أن تناول البنجر له تأثير إيجابي علي القدرة علي أداء التمارين الرياضية الشاقة ، حيث اكتشفوا ان تناول النترات الغذائية وهو الجزء
البنجر من المكونات التي يوصي الأطباء بتضمينها في النظام الغذائي نظرا لفوائدها العديدة ، فهو يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة وارتفاع نسبة الألياف، مما يساعدك
نهتم جميعا بتقديم وجبات غذائية متوازنة ، وخاصة مع دخول فصل الشتاء للتعزيز من المناعة وزيادة الطاقة ، و يعتبر البنجر( الشمندر) أحد أهم المكونات الأساسية
نبات الشمندر، هو نبات من فصيلة الخضروات له العديد من الفوائد الصحية العديدة علي جسم الإنسان ،كما يعد الشمندر من أهم الأطعمة المفيدة والصحية.
يتميز نبات البنجر او الشمندر-كما يطلق عليه في بعض الدول العربية-بتعدد فوائده الصحية، حيث يأتي على رأس الأطعمة التي يوصي بها في حال الإصابة بالأنيميا لغناه
إن جذر الشمندر فعال للغاية لشعر وبشرة جيدة. تم استخدامه على نطاق واسع كحزمة للوجه . حيث أنه يضفي لونًا ورديًا على بشرتك
يمكن أن يحقق تناول مواد غذائية معينة في شكلها الخام ميزة الحصول على مزيد من الفوائد الصحية، تتألف قائمة الأطعمة التي يوصي الخبراء بتناولها نيئة في المقام
يعاني كثيرون حول العالم من ارتفاع ضغط الدم والذي يتسبب بتداعيات صحية خطيرة يمكن تفاديها بإجراء بعض التعديلات في النظام الغذائي.
يصنف علماء التغذية البنجر، أو الشمندر، بأنه من أكثر النباتات فائدة لصحة الإنسان، مرجعين ذلك إلى غناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن كالصوديوم والبوتاسيوم
طريقة إعداد سلطة الشمندر بالكريمة والشبت المكونات 5 أكواب من الشمندر (البنجر) المقطع لمكعبات ملح وفلفل نصف كوب مايوينز
طريقة إعداد سلطة شهية بالملفوف والشمندر المكونات 4 أكواب من الملفوف الأحمر المقطع لشرائح رفيعة بصلة حمراء مقطعة لشرائح رفيعة
طريقة إعداد التوست بالكبدة المشوية مع الشمندر والبصل المكرمل المكونات 4 ملاعق كبيرو زيت زيتون 4 ثمار بصل أصفر مقطع لشرائح رفيعة 350 جرام سكر بنى فاتح كوب ونصف ...
طريقة بسيطة لإعداد عصير الكركدية والشمندر المكونات 6 أكواب مغلى كركدية محلى 2 ثمرة شمندر ربع كوب عصير ليمون طريقة الإعداد
البنجر أو كما يشتهر فى أغلب الدول العربية باسم الشمندر هو أحد النباتات التي تتميز بقدرتها الفائقة على وقاية الجسم من العديد من الأمراض نظراً لمحتواها العالي من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة ...