عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعد النوم الجيد ضروريًا لنمو طفلك وتطوره بشكلٍ سليم ؛ فخلال النوم يُفرز الجسم هرمونات النمو ويُصلح الأنسجة ويُعزز وظائف الدماغ ، ولكن قد يواجه بعض الأطفال اضطرابات في النوم مع بدء التوقيت الصيفي.
أيام قليلة تفصلنا عن انتهاء شتاء 2024، وبداية التوقيت الصيفي، وعندما تنطلق الساعات إلى الأمام أو تتراجع، سيجد العديد من الناس أنفسهم يكافحون من أجل التكيف،
تقول د. سمر عاطف استشاري النساء والتوليد، تعمل المشروبات العشبية المهدئة على مكافحة الاكتئاب وتقليل التوتر
تعاني بعض النساء من اضطرابات النوم دون أن يعرفن سر الأرق الليلي والذي يكمن في العديد من العادات الخاطئة والتي يجهلها كثير من الناس..
تحتار بعض النساء اللاتي بلغن من العمر الخمسين عاماً، في طريقة العناية ببشرتها ووضع ألوان المكياج المناسب لها، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم نصائح خبراء
يجيب عن هذا السؤال الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن الإرهاق المزمن عبارة عن الإرهاق لمدة أكثر من سته اشهر
كشف بحث جديد جراه باحثون في قسم تشانينج لطب الشبكات في مستشفى بريغهام والنساء، ونشرت نتائجه في مجلة ارتفاع ضغط الدم ، يسلط الضوء على أهمية الحصول على
فى دراسة حديثة نشرتها جريدة ديلي ميل البريطانية حيث اظهرت ضرورة أخذ القسط الكافي من النوم،
أكدت دراسة طبية حديثة، أجريت في كلية الطب جامعة سان باولو في البرازيل، على أن عدم الحصول على قسط وافي من النوم سواء بسبب مشكلات انقطاع التنفس أثناء النوم
أظهرت الأبحاث الحديثة أن النوم الجيد يمكن أن يساعد في تعزيز المرونة في مواجهة الاكتئاب والقلق، ففي دراسة حديثة قادها باحثون في جامعة يورك، وجدت أن الإجهاد
توصل الباحثون إلي اكتشاف جديد ظل لغزا لعدة سنوات ،حيث وجد الباحثون أن قلة النوم الجيد يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بمرض السكري ، فقد أظهر بحث جديد قاده
ليس بشيء غريب إذا كنتي لا ترغبين في العودة إلى العمل بعد الاجازة لمدة طويلة، فجميعنا نشعر بنفس الشيء، ولكن يجب أن تعلمي كيف تستعيدي نشاطكِ للعودة إلى العمل بقوة
عقدت دار الكتب بطنطا، محاضرة تثقيفية بعنوان الصحة النفسية للمراهقين، وتأتي ضمن برامج الهيئة العامة لقصور الثقافة، برئاسة المخرج هشام عطوة، أمس الأربعاء
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه يعد الحصول على نوم جيد أحد دعائم الحفاظ على صحة الجسم ولا تقل أهميته عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه تطرأ الكثير من التغييرات على روتين النوم خلال شهر رمضان المبارك تبعًا لتغير نمط الحياة ومواعيد الطعام
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه يعد الحصول على نوم جيد أحد دعائم الحفاظ على صحة الجسم ولا تقل أهميته عن اتباع نظام غذائي صحي
تؤثر التغيرات الهرمونية علي أجسامنا وكذلك علي حالتنا النفسية و المزاجية ، ويتأثر جودة النوم بشكل كبير جدا جراء هذه التغيرات ، في السطور القادمة يحدثنا
نحتفل باليوم العالمي للنوم في 19 مارس من كل عام، وهو حدث سنوي تنظمه الرابطة العالمية للنوم، بهدف التذكير بفوائد النوم الجيد والصحي، وجذب انتباه الناس لاضطراباته
يمكن أن يلعب الحصول على نوم جيد دورا في دعم القلب والصحة العامة و يقلل من نسب الوفاة المبكرة ، فوفقا لبحث جديد تم تقديمه في الجلسة العلمية السنوية للكلية