عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يوصي العلماء بضرورة التواجد في الطبيعة والمناطق الخضراء، سواء من خلال أنشطة مثل الاستماع إلى أصوات العصافير أو المشي في الحديقة، لفوائدها العديدة للصحة العقلية والنفسية
تفتقر بعض النساء لمدى أهمية كتابة اليوميات الخاصة بها بشكل مستمر، ولذلك نوضح في السطور التالية أهمية تدوين يومياتك في تحسين صحتك العقلية، وفقًا لآراء خبراء
لفاكهة الكيوي فوائد صحية عديدة ، ولكنها أثبتت نفسها كمعزز قوي للمزاج ، حيث كشف بحث جديد من جامعة أوتاجو مدى سرعة آثارها في تحسين الصحة العقلية في وقت
تتمنى كل امرأة أن تحظى بجسم مثالي وممشوق، وتعد اليوجا من الطرق التي تساعد في بناء المرونة والتوازن والقوة وتحسين صحتك العقلية، ولذلك نقدم لكي في السطور
يحتفل العالم في 8 أغسطس من كل عام، باليوم العالمي للقطط، حيث تعتبر القطط رفقاء رائعين للنساء، ويسهل العناية بهم، وتوفر العديد من الفوائد التي قد لا تعرفيها،
قبل أيام من انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة، تتساءل الكثير من الأمهات عن التغذية الصحية والمناسبة لأبنائها، كي تجعلهم أكثر تركيزاً ونشاطاً، وقدرة على استرجاع المعلومات.
كشفت دراسة حديثة قام بها أطباء في معهد فرجينيا لصحة المرأة، ونشرت على موقع times of india ، أن الرضاعة الطبيعية تساعد بشكل كبير في تحسين الصحة العقلية للأم، وتقلل من أعراض اكتئاب ما
أكدت ايمان رشدي خبيرة التغذية العلاجية أن لليانسون فوائد متعددة من بينها تحسين الصحة العقلية
توصلت دراسة جديدة إلى أن كون الشخص يمتتع باخلاق طيبة يمكن أن يحسن الصحة العقلية والجسدية له، فقد وجد الباحثون في جامعة هارفارد أن الأشخاص الذين أبلغوا
دعت منظمة الصحة العالمية إلى تحسين الصحة العقلية طوال فترة الحياة، مشيرة إلى أن واحدا من بين كل ثلاثة أشخاص سيصاب - في مرحلة ما من حياته - بنوع من الاضطرابات
كشف باحثون من جامعة أستون البريطانية أن الأشخاص الذين يأكلون الفاكهة بشكل متكرر أقل عرضة لأعراض الاكتئاب ويتمتعون بصحة عقلية أفضل.
توصل باحثون بريطانيون، في دراسة جديدة أجريت في جامعة يورك البريطانية، أن الأنشطة الخارجية القائمة على البقاء في الطبيعة تعمل على تحسين الصحة العقلية
لا يؤثر اختيار الأطعمة على صحة الجسم وطبيعة وزنه فقط وإنما يؤثر أيضا على الصحة النفسية والمزاجية للإنسان حيث يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن تحسين الصحة العقلية بشكل كبير. وفيما يلي ...