عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعاني بعض النساء العاملات من تقوس الظهر، نتيجة المكوث لساعات طويلة على المكتب في العمل أو المنزل، وتتساءل عن بعض التمارين الخفيفة التي تعيد لعمودها الفقري
تشكو كثير من النساء جراء ألام العمود الفقري،.. فإذا كنتِ تعانين من آلام الظهر المزعجة ، وتبحثين عن حلول سريعة و فعّالة للتخلص منها.ز فهناك تمارين بسيطة تساعد في القضاء على آلام الظهر،.
تعاني بعض النساء من انحناء الظهر، نتيجة الجلوس بشكل خاطئ أو عدم الحركة والثبات
تبحث بعض الفتيات اللاتي تعانين من تراكم الدهون في بعض أنحاء جسمهن، وزيادة الوزن، لتمارين تساعدهن في التخلص من الدهون والحصول على الجسم المثالي، ولذلك نقدم
تشكو عدد ليس بقليل من النساء صعوبة التركيز وكثرة النسيان جراء المسئوليات الملقاة على كاهلهن...
تتسأل الكثير من الفتيات عن ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية، وهل تفيد حقًا أم لا ؟، وقد اختلفت الإجابة عن هذا السؤال في العديد من الدراسات الطبية بين
تعاني بعض السيدات من ضعف عضلات الساق والقدمين، نتيجة عدة أسباب كالتقدم في العُمر، وتغير الهرمونات، الأمر الذي ينعكس سلباً على نشاطها، ويجعلها تشعر بصعوبة تدريجية في المشي..
تعاني بعض الفتيات من النحافة الزائدة، وتبحث عن طرق أو تمارين تساعدها على اكتساب بعض الكيلوجرامات من الوزن، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم نصائح خبراء
تتمنى الكثير من النساء الحصول على جسم مثالي، خالي من الترهلات والدهون، كي تبدو أكثر لياقة وبقوام ممشوق، وتبحث عن الكثير من التمارين الرياضية التي تساعدها
من منا لا تتمنى أن تتحلى بذاكرة قوية وقدرة عالية، تساعدها على التركيز لفترات طويلة، ولكن مع تعدد المهام والمسئوليات تفقد بعض النساء قدرتهن على التركيز
توضح راندا الطحان الأخصائى النفسي أن هناك تمارين تساعد الشخص على التغلب عن الشعور بالقلق والتوتر الناتج عن الضغط النفسي والعصبي
قالت ندى السيد، مدربة اللياقة البدنية، إن هناك تمارين تساعد على خفض نسبة الدهون في البطن، حتى يحصل الإنسان على الشكل المناسب، من خلال بعض التمارين البسيطة.
أكد الكابتن حسام حسن، مدرب لياقة بدنية، أن هناك بعض التمارين الرياضية التي تساعد الأشخاص على الشعور براحة في الحركة، وتقلل أعراض الانزلاق الغضروفي، وتعتبر
ألقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن مطروح، اليوم -الأحد- القبض علي 44 شخصا حاولوا مغادرة البلاد بطريقة غير مشروعة والتسلل إلى ليبيا عبر الدروب الصحراوية بالسلوم. وأمر مساعد وزير الداخلية مدير أمن ...
إذ كنت قد انتهيت للتو من فقدان الوزن الزائد لكن تشعرين بأن جسدك في حالة فوضى وغير متناسق كلياً، فعليك البدء في اتباع كورس مكثف من التمارين الرياضية للحصول على قوام مثالي. من خلال الفيديو ...
شرع عامل في قتل طليقته بالشارع في منطقة الجيزة، عندما وجه لها عدة طعنات فى أماكن متفرقة بسبب خلافات بينهما. تم ضبط المتهم، وأمر مساعد الوزير لأمن الجيزة، اللواء هشام العراقي بإحالته للنيابة ...
يعاني معظم الأشخاص من ترهلات الجسم بعد إتباع حمية غذائية قاسية لإنقاص الوزن، وهو ما يتطلب ممارسة عدة تمارين تساعد على شد الجسم والتخلص من الجلد المترهل. واليوم نقدم لك 13 تمرينا مختلف لشد ...
ألقت مباحث الجيزة القبض على عصابة سودانية، لسرقة المواطنين بالإكراه باستخدام الأسلحة البيضاء، بعد سرقوا عاملًا سودانيًا بالمنطقة . تبين أن العصابة تضم 3 أشخاص وأمر مساعد الوزير لأمن الجيزة، ...
أنهى مدمن حياته، منتحرًا داخل مصحة لعلاج الإدمان بمنطقة الأهرام، تم نقل الجثة إلى المستشفى وكشفت التحريات أن المتوفى يعاني من اضطرابات نفسية ومدمن للهيروين، وأن المصحة غير مرخصة . وأمر مساعد ...
تمكن الأهالي بالاشتراك مع رجال الأمن، من القبض على عاطل خطف طفلة من يد والدتها أثناء سيرها بشارع العشرين بفيصل، وحاول الهرب بها . وأمر مساعد الوزير