الخميس 1 يناير 2026
رئيس مجلس الإدارة
عمر أحمد سامي
رئيس التحرير
طه فرغلي
الرئيسية
أخبار
الاتحادية
تحقيقات
الجريمة
ملاعب الهلال
عرب وعالم
فن
ثقافة
اقتصاد
سيدتي
المزيد
محافظات
مقالات
الهلال لايت
توك شو
كنوزنا
طبيب الهلال
بورتريه الهلال
خدمات
نتائج البحث عن : الإستيقاظ
علامات خطرة لا تهملي ظهورها لطفلك
نصائح لنوم عميق وصحي
5 طرق لمواجهة صعوبة الاستيقاظ في برد الشتاء
4 أسباب وراء استيقاظك متعب من النوم الكافي
انتبه ..هذه أعراض ضيق التنفس بعد الاستيقاظ من النوم
انتبه 5 أسباب لعدم التوازن بعد الاستيقاظ من النوم
انتبه ..أطعمة ومشروبات قد تسبب ارتعاش اليدين
دايت بدون حرمان
الطريقة المثلى للقضاء على الإرهاق
لتجنب تورم وانتفاخ الجسم..ابتعد عن المقليات
الحركة وشرب الماء لصحة قوية
6 طرق لإعادة ضبط الساعة البيولوجية بعد رمضان
عيادة العظام
لماذا نشعر بالتعب في الصباح؟
تعرف على أعراض الأرق.. أهمها اضطرابات السلوك
تعرف على أسباب صعوبات النوم ...
استعدي نفسيا مع طفلك للعام الدراسي الجديد
نصائح لتقليل الكحة فور الاستيقاظ من النوم
استعدادًا لرمضان اضبط ساعتك البيولوجية!
أسباب ألم الظهر عند الاستيقاظ من النوم
فوائد التمر صباحا
نقص "الميلاتونين" يسبب الأرق والاستيقاظ المتكرر عند المسنين
للوقاية من الإمساك المزمن..أشرب كوبين ماء عند الاستيقاظ
ممارسة الرياضة قبل النوم تؤدي الى الاستيقاظ والأرق
إذا كنت تعاني من الأرق فلست وحدك
حلول بسيطة لعلاج الاكتئاب في الصباح
هذا هو طعام طفلك بداية من عمر 3 سنوات
نصائح مهمة للاستيقاظ صباحا بهمة ونشاط
أحرص على شرب الماء بعد الاستيقاظ مباشرة
عادات صحية أحرص عليها فى العام الجديد
1
2
التالى
الاكثر قراءة
العلماء يحدّدون "الموقع المثالي" لحياة البشر على المريخ
حدث في مثل هذا اليوم 1 يناير.. ميلاد إحسان عبد القدوس وزياد الرحباني
مواقيت الصلاة في محافظات مصر اليوم الخميس 1 يناير 2026
اليوم.. عطلة رسمية بالبورصة المصرية بمناسبة انتهاء السنة المالية
احتفالا بالعام الجديد 2026.. طائرات الدرون ترسم أهم المعالم المصرية في سماء العاصمة الجديدة
مصطفى حجاج يفتتح رأس السنة بحفل كامل العدد فى القاهرة الجديدة| صور
كأس أمم أفريقيا.. تتويج كريس إيناو بجائزة رجل مباراة كوت ديفوار والجابون
في أول أيام السنة الجديدة.. عادات صباحية تعيد ترتيب طاقتك وحياتك
أكثر من مجرد ذوق.. ماذا تكشف كلمات «من فضلك» و«شكرًا» عن شخصية قائلها؟
في العام الجديد.. إليكِ نظام غذائي يساعدك على التمتع بصحة أفضل
كأس أمم أفريقيا.. فوز الكاميروني كريستيان كوفان بجائزة رجل مباراة موزمبيق
أسوشيتد برس: المخابرات الأمريكية استهدفت بمسيرة رصيفا بحريا فنزويليا الأسبوع الماضي
كارمن سليمان تشعل أضخم حفلات رأس السنة بأغاني "لينا رقصة" و"أصح غلطة" في القاهرة الجديدة
الأردن يخفض أسعار المحروقات اعتبارًا من اليوم
إجازة البنوك في رأس السنة.. تعطيل العمل بالبنوك الخميس 1 يناير 2026