عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
توصلت دراسة جديدة إلى نظام غذائي محدد، من الممكن اتباعه خلال 8 أسابيع (شهرين)، يقلل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، بالإضافة إلى انخفاض الوزن بشكل صحي وكذلك يحسن من صحة القلب.
أشارت دراسة جديدة إلى أهمية المشي ودوره في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل ملحوظ
تقول الدكتورة امال التهامي استشاري الباطنة انه تعد الدهون جزءًا أساسيًا في النظام الغذائي المتوازن، ومنها الدهون الصحية
تعد الدهون جزءًا أساسيًا في النظام الغذائي المتوازن، ومنها الدهون الصحية، على عكس اعتقاد الكثيرين الذين يظنون أن جميع أنواع الدهون غير صحي
تعاني كثير من النساء ضيق الحياة وتراكم المسئوليات، التي تجعلهن أكثر توتراً ويأسًا، حيث تغيب الابتسامة من القلب ومن الوجه ويزحف الألم النفسي والتوتر والإجهاد،
يحتفل العالم اليوم، باليوم الدولي للبطيخ الأحمر، والذي يعود تاريخ زراعته إلى عام 2000 قبل الميلاد، حيث تم اكتشاف آثار البطيخ وبذوره في مواقع من الأسرة
يتعرض الملايين يوميًا حول العالم لخطر يمكن أن يؤدي إلى الوفاة أو للتأثير على جودة الحياة بسبب ارتفاع ضغط الدم. نظرًا لأن الضغط المتزايد يجعل من الصعب على
تعتبرالشركسية التركي من أكلات الزمن الجميل الماضي، والتي يفضلها الجميع، وتتميز الشركسية بأنها من الوصفات اللذيذة والصحية ؛حيث تتكون من صدرالرومي الذي يحتوي
يعد الكاجو من المكسرات المفيدة للصحة وبناء الجسم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقي من العديد من الأمراض، منها الوقاية من السرطان
تعد الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين من الأمراض الشائعة، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تعزيز وتحسين صحة القلب، وتقليل فرص الإصابة بالجلطات
يعد البطيخ من الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثيرون من الأشخاص، كما أنه من الفواكه الغنية بالألياف وحين.ي عل. مركبات مفيدة تمنع السرطان، بالإضافة إلي أنه
صعود السلم الكهربائي يعد الخيار الأفضل والاسهل لدى الكثيرين اثناء التسوق في المولات الكبرى او عند ركوب مترو الانفاق؛ على الرغم الفوائد المتعددة التي تعود
بجانب ما تحققه رياضة السباحة من متعة كبيرة لممارسيها وعشاق مشاهدتها، فإنها في المقابل تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية حيث تعمل على تحسين صحة القلب
الرمان من ألذ الفواكة التي يعشقها الكثيرون، كما يتميز بتركيبته الفريدة والتي تجعل منه علاج للعديد من الأمراض والتي من أهمها أمراض الأنيميا وفقر الدم،
أفادت الكثير من الأبحاث أن ممارسة الرياضة صباحًا، يساعد على تحسين صحة القلب والوقاية من تصلب الشرايين كما تعمل على تحسين صحة الجهاز التنفسي والهضمي,
يتميز سمك السلمون بقدرته على تحسين صحة القلب والشرايين لاحتوائه على كمية كبيرة من أحماض «أوميجا 3»، كما أنه يحد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، ويضبط مستوى ضغط الدم، لذلك انتقينا لكِ ...