عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يميل معظم الأطفال إلي تناول الوجبات الخفيفة والمشبعة، ويعد الوافل من أكثر الأطعمة التي يفضلها الصغار، نظرا لطعمها المميز، وسهولة وضع مختلف الحشوات عليها،
قد تجد الأم صعوبة في إقناع أطفالها بتناول الوجبات الخفيفة الصحية بدلاً من الوجبات السريعة غير المغذية؛ لذلك نستعرض لكِ طرق مبتكرة وممتعة لإعداد وجبات خفيفة صحية لأطفالك
تُعدّ الكمثرى من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تُنصح بتناولها كوجبة خفيفة صحية أو إضافتها إلى مختلف الأطباق؛ ولكن هل تعلمين أنّ فوائد الكمثرى تتخطى مجرد مذاقها اللذيذ؟
كثيرا ما نحتاج تناول وجبة خفيفة صحية بين الوجبات، وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وتحتوي الكثير من المنتجات الصيفية على الفيتامينات والمعادن
دخلت أحد المطاعم لأتناول وجبة خفيفة أحبها كثيرًا فطلبت قائمة الطعام (المينيو) وتصفحتها جيدًا ثم طلبت الصنف الذي أحبه، ولكن المضيف أخبرني أن هذا الصنف غير
في دراسة حديثة اكتشف الباحثون العلاقة بين عادات تناول الوجبات الخفيفة وصحة القلب والأوعية الدموية.
لم تجد أم بريطانية أمامها سوى أن تضع بوابة خاصة على مطبخها، لمنع طفلتها البالغة من العمر خمس سنوات من تناول الوجبات الخفيفة، وبخاصة أنها لا تشعر بالشبع أبدًا.
في شكل جديد من أشكال التحديات الخاصة بمنصة تيك توك ورد أن العديد من الأطفال في إندونيسيا عانوا من حروق في المعدة بعد تناول وجبة خفيفة شهيرة تحتوي على النيتروجين
ليس من غير المألوف أن يكون لدى الأطفال الصغار إبداءات إعجاب وكراهية قوية لنوع معين من الطعام. إنهم يترددون في تناول أطعمة معينة مع تقدمهم في السن. في نفس
قال الدكتور بهاء ناجي أخصائي التغذية، أن مريض فيروس كورونا عند تأكده من إصابته بالفيروس فأنه يجب عليه أن يبدأ في تناول الوجبات الخفيفة، وأن الوجبات الخفيفة
يساعد تناول الوجبات الخفيفة المفيدة على التخلص من بعض الدهون الزائدة، والمحافظة على كمية السعرات الحرارية المتناولة طوال اليوم، وتوجد بعض المعتقدات الخاطئة
يفضل في أول يوم العيد عدم تناول كميات كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار لأن الساعة البيولوجية كانت معتادة علي الليل بالتالي يتوجب علينا تناول وجبة خفيفة حتى تستطيع المعدة هضم الطعام
بالطبع نشعر جميعًا بالجوع ما بين وجبتي الإفطار والسحور، ولكن من الأفضل تناول وجبات خفيفة مُحضرة بالمنزل بدلًا من اللجوء للوجبات السريعة المليئة بالدهون والمواد الحافظة الغير صحية بالنسبة للجسم ...