الأحد 7 ديسمبر 2025
رئيس مجلس الإدارة
عمر أحمد سامي
رئيس التحرير
طه فرغلي
الرئيسية
أخبار
الاتحادية
تحقيقات
الجريمة
ملاعب الهلال
عرب وعالم
فن
ثقافة
اقتصاد
سيدتي
المزيد
محافظات
مقالات
الهلال لايت
توك شو
كنوزنا
طبيب الهلال
بورتريه الهلال
خدمات
نتائج البحث عن : مواعيد-النوم
مع بدء العمل بالتوقيت الشتوي.. استشارية تقدم نصائح لإعادة ضبط روتين الأسرة وتنظيم اليوم| خاص
قبل بدء التوقيت الشتوي.. خطوات تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا دون منبه
مع تغير الطقس واقتراب امتحانات الشهر.. أطعمة تمنح طفلك طاقة ذهنية وذكاء
مع بداية العام الدراسي الجديد.. نصائح لتقليل التوتر الأسري وتهيئة جو هادئ (خاص)
نصائح تساعدك على نوم عميق وهادئ
أبرزها تحسين النوم.. 5 فوائد لتناول وجبة العشاء مبكراً
وفقًا لأعمارهم.. نصائح لتهيئة طفلك مع بدء التوقيت الصيفي
موعد استيقاظك من النوم يكشف أسرارك.. اعرفي ذاتك
نصائح فعالة لتنظيم النوم بعد شهر رمضان
في رمضان.. 9 حيل للتغلب على النعاس أثناء الدراسة
مع اقتراب التوقيت الشتوي.. نصائح تساعدك على إعادة ضبط ساعتك البيولوجية
استعدي نفسيا مع طفلك للعام الدراسي الجديد
لو عندك أرق.. إليكِ 7 نصائح للتخلص من صعوبات النوم
استعدادًا لرمضان اضبط ساعتك البيولوجية!
دراسة: النوم المنتظم والنشاط البدني يعززان صحة القلب في منتصف العمر
حافظي علي صحة طفلك بتنظيم مواعيد نومه
للأمهات.. 4 طريق تساعدك على نوم طفلك في هدوء
هالة منصور: «بنعود الأطفال على نظام حياة للعمر كله»
أخصائية نفسية للطلاب: هذه الطريقة الأفضل للمراجعة قبل الامتحان
كيف تعيد ضبط مواعيد نومك بعد الانتهاء من الإجازة؟
بعد استئناف التوقيت الصيفي.. كيف تضبطين ساعتك البيولوجية؟
«تجنب قيلولة النهار».. 9 نصائح لضبط ساعات نوم طفلك
14 نصيحة للطلاب لبداية العام الدراسي الجديد.. أبرزها تنظيم مواعيد النوم
مع بداية العام الدراسي الجديد.. استشاري نفسي تقدم "روشتة للأمهات"
تنظيم مواعيد النوم وتجهيز شنطة المدرسة.. نصائح لبدء عام دراسي جديد
استشاري نفسي يكشف خطورة اضطراب المواعيد خلال رمضان
تعرف على خطوات الوصول لنوم صحي وفوائده
تعرف على أعراض تعديل النوم بعد رمضان (فيديو)
5 أضرار للنوم المتقطع.. تعرف عليها
طريقة بسيطة لمنع ظهور الهالات السوداء حول العين
1
2
التالى
الاكثر قراءة
استمرار هطول الأمطار.. حالة الطقس في مصر اليوم الأحد 7 ديسمبر 2025
مصدر أمني ينفي إضراب نزلاء أحد مراكز الإصلاح والتأهيل
7 تمارين تزيد ألم الركبة في الشتاء.. احذريها
روجينا تكشف عن مسلسلها الجديد «حد أقصى» المقرر عرضه في رمضان 2026
لربات البيوت.. 9 استخدامات للخل الأبيض تساعدك في تنظيف وتعقيم الغسيل
كشف ملابسات فيديو استعراض بدراجات نارية بالشرقية وضبط المتورطين
شهر ميلادك يكشف أسلوبك في الأمومة.. اكتشفي نفسك
مفاجأة.. غاز الضحك يمكنه علاج الاكتئاب الشديد
ضبط عامل وزوجته بتهمة خطف طفل في سوهاج
قوات الاحتلال تطلق نيرانها بكثافة شمالي رفح جنوب قطاع غزة
سيف الله مختار.. بهجة الشاشة الخالدة
نظرية أينشتاين تحل لغز تسارع الزمن على المريخ
خطوات لفهم إيقاع العلاقة العاطفية في القرب والبعد بين الشريكين
الأهلي يقترب من تجديد عقد حسين الشحات
حدث في مثل هذا اليوم 7 ديسمبر.. ميلاد كرم مطاوع ووفاة عمار الشريعي