عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية ، أن الشوفان غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم ودعم صحة القلب
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: لا تفرط في تناول القهوة خلال يومك. فـالكافيين يعمل كمنبّه؛ والمادة الطبيعية التي تساعدك على الاستيقاظ قد
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: النظام الغذائي الفقير بـ الخضروات يرتبط بعدة أمراض
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية
يقول د.خالد على أستشاري التغذية : من الفوائد الصحية العديدة للبازلاء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: البيض من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية
يقول د.محمد عبد الحميد أستاذ أمراض الجهاز الهضمي: لا ينبغي الاعتماد على القهوة
اوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات،أن الألياف الطبيعية من الخضروات
تنصح د. هبه ياسر أخصائي التغذية، للتخلص من الكرش، بالابتعاد عن السعرات الحرارية العالية
البلح الأسود من أكثر أنواع التمور فائدة وقيمة غذائية، حيث يحتوي على مزيج فريد
يحتوي دمك على مادة شمعية تُعرف بالكوليسترول، يحتاجها جسمك لبناء خلايا صحية، لكن
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: قد تظن أن الفشار وجبة غير صحية، لكنه في الحقيقة حبوب كاملة غنية بالألياف التي تمنحك شعورًا بالشبع وتساعد على انتظام الهضم، كما يحتوي الفشار أيضًا
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تُعرف القهوة بقدرتها على تعزيز الطاقة وزيادة النشاط، فهي تساعد عند الشعور بالخمول، كما تمنح دفعة إضافية قبل ممارسة التمارين الرياضية
يحذر أخصائي أمراض المخ والأعصاب د.أيمن عبد التواب، من عدة عادات غذائية تضر بصحة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من أفضل السناك الصحي الخفيف
تذكر د فاطمة الزهراء عبدالحليم أخصائي التغذية العلاجية والتجميل، السعرات الحرارية لحلوى
يقول د.أحمد صلاح أخصائي الباطنة: على الرغم من فوائد مشروبات الطاقة لزيادة التركيز والنشاط
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: الخيار يتميز بمحتواه العالي جدًا من الماء الذي
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن من أعراض الحموضة ، الشعور بالحرقان
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: البطيخ غني بـ البوتاسيوم، والـ L-سيترولين
يقول د.كمال السيد أخصائي علاج السمنة والرشاقة: حمية الكيتو أو الكيتوجينيك هي نظام غذائي
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: الشاي الأخضر و الحديد لكلٍّ منهما فوائد عديدة عند تناوله بمفرده. فالشاي الأخضر يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: زيادة استهلاك الأطعمة النباتية مثل الفواكه
يشير د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية إلى مشروب منعش في الصيف ويساعد على الحرق
يقول د.فتحي عبد المجيد أستاذ الجهاز الهضمي: على الرغم من أن الفواكه تُعد عادةً مفيدة
الشاي الأحمر من أكثر المشروبات إنتشاراً حول العالم ويعرف بفوائده الصحية العديدة
البحث عن الجمال الطبيعي يبدأ من الداخل، والطعام الذي نتناوله ينعكس مباشرة
تنصح د. فاطمة عباس أخصائي التغذية العلاجية والإكلينيكية، بتناول مشروب مفيد لنزلات