عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
تتعرض عيون الطلاب، خصوصا الأطفال للإجهاد فترة المذاكرة وضغوط الامتحانات ، وقد يشعرون ببعض الأعراض المزعجة كآلام واحمرار العين
لزياده التركيز أيام الامتحانات، د. سامح النادي طبيب الأطفال وحديثي الولادة، يقدم لك أكلات غذائية تمدك بالأوميجا
د. هبه عوض استشاري أسري وتربوي وأخصائي تخاطب وتعديل سلوك، تكتب لك روشتة لتتخطى خوفك من الامتحانات
تبحث كل الأسر دائمًا في فترة الاستعداد للامتحانات، عن الأطعمة التي يمكن أن تزيد من اليقظة
مع امتحانات منتصف العام وزيادة ساعات المذاكرة وخاصة مع الأطفال نجد أن هذا الأمر يحتاج إلى تنظيم و مراقبة من الأمهات
قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية ان هناك بعض العادات الصحية البسيطة يمكن أن تحسن من صحة الطلاب خاصة اوقات الاختبارات
كيف أتخطي وابني فترة الامتحانات دون أن أفقد أعصابي أو تؤثر على نفسيته بالسلب؟ سؤال يدور في الوقت الحالي
يقول الدكتور عمرو عكاشة اخصائي جراحة الفم والاسنان إن القرحة القلاعية أو ما يعرف بقرحة الفم تنتشر بين الطلاب في أوقات الامتحانات
قال الدكتور شريف مجدي اخصائي امراض الباطنة أن هناك بعض النصائح يجب أن يتبعها مختلف الأعمار وخاصة الطلاب خلال فترة الامتحانات مع ارتفاع درجة الحرارة.
يرى الدكتور صلاح سيف الدين استاذ الجهاز الهضمي والكبد ان من أشهر المتاعب الجسميه خلال موسم الامتحانات هي متاعب القولون نظرا لارتباط هذا العضو من اعضاء جسم الانسان بالعامل النفسي
كثيرا ما تحدث اثناء فترة المذاكرة وخصوصا قبل الامتحانات بعد الاضطرابات في نظام أو في كمية الدورة الشهريه لدى بعض الفتيات وخصوصا ما قبل بلوغ سن العشرين عاما
مع موسم الامتحانات تزداد شكوى الأمهات من قلة تركيز أبنائهن و مشكلة قلة التركيز لها عدة أسباب من بينها كثرة الأفكار والمشاعر مثل القلق والتوتر والضغوط النفسية
قالت الدكتورة إيمان رشدى خبيرة التغذية العلاجية أن هناك عدد من الأطعمة التي يجب علي الاطفال تجنبها في فترة الامتحانات
يقول الدكتور مجدي نزيه استاذ التثقيف الغذائي عن النظام الغذائي الملائم لفتره الامتحانات انه يجب على الام ان تكثر في هذه الفتره من الفاكهة او العصائر الطبيعيه
أكد دكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي أن هناك بعض المهارات للاستعداد للامتحان مثل دراسة المادة قبل يوم الامتحان بفترة كافية
هل من الضروري أن تشعر كل أسرة مصرية بالقلق خلال فترة المذاكرة؟. وهل رفع شعار (الطواريء) خلال اجتياز أو الاستعداد لامتحانات
تنصح الدكتورة عزة عبد الشهيد أستاذ صحة الطفل بالمركز القومي للبحوث. لموقع مجلة طبيبك الخاص بان علي الاب والام
قال الدكتور مشرف محمد أخصائي الجراحة العامة أن هناك بعض الأطعمة من الأفضل الابتعاد عنها خلال موسم الامتحانات
فترة الإعداد للامتحانات تتحول بيوت الأسر المصرية الي مايشبه حالة طوارىء مع وضع بعض القيود التي تجعل اطفالهم الصغار كانهم يطبقون عقوبة عليهم وليس ايّام تحصيل دراسي
يمكن الحفاظ على قوة الذاكرة من خلال تناول بعض الأطعمة الصحية والمفيدة منها الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية والأوميجا 3، حيثُ تعمل على بناء الخلايا العصبية وبالتالي تقوية الذاكرة.