عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
فيتامين (د) هو عنصر غذائي حيوي لجسمنا، و يطلق عليه أيضا فيتامين أشعة الشمس ، يمكن لأجسامنا إنتاج هذه المغذيات الأساسية عند تعرضها لأشعة الشمس. ومع ذلك
يقول الدكتور محمد محروس طنطاوى أخصائى جراحة العظام مستشفى الهلال بأن هذا الموضوع هام جدا للسيدات وخاصة للمنتقبات وربات البيوت
يقول أ.د. تامر عبدالحميد أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة.. تساعد أشعة الشمس على إنتاج فيتامين
تقترح بعض الدراسات أن مكملات الزنك قد تساعد في تقليل أو تقصير مدة أعراض البرد، لذا يوصي الباحثون إذا كنت ترغب في زيادة كمية الزنك الخاصة بك ، فمن الأفضل
كشفت دراسة جديدة قام فريق من أطباء الأمراض الجلدية بمستشفى جامعة سيول الوطنية ونشرت في مجلة الأمراض الجلدية الاستقصائية ، أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يرفع مستويات النورإبينفرين
قال الدكتور شريف مجدي أخصائي أمراض الباطنة ان هناك العديد من الأمراض التي يسببها نقص فيتامين
أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن التمثيل الغذائي يتباطىء مع التقدم في السن، لذا من الهام اختيار الأطعمة التي تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية المفيدة
قال الدكتور مشرف محمد اخصائي الجراحة العامة أن هناك فوائد متعددة لفيتامين سي
اوضح الصيدلى عبد الستار شتا أن فيتامين د ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات
أوضح الصيدلى عبد الستار شتا أنه يمكن أن يُوصف فيتامين ب ١٢ في صورة حُقن لعلاج نقص فيتامين ب ١٢ لدى كبار السن
يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات الهامة والضرورية لصحة عدد من أعضاء الجسم هكذا يقول الدكتور رأفت خليل استشاري المناعة وهو من الفيتامينات التي تذوب
أكدت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن تناول الخضروات والفاكهة خاصة الغنية بفيتامين سى وج
قال الدكتور مشرف محمد أخصائي الجراحة العامة ان هناك اسباب متعددة لنقص فيتامين بي ١٢.
أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن هناك علامات تنذر لنقص فيتامين ب مثل التعب العام ، تنميل الاطراف
تعاني عدد ليس بقليل من النساء مشاكل صحية عديدة جراء تجاهل تناولهن لبعض المأكولات الغنية بعناصر غذائية يحتاجها الجسم في مختلف مراحل العمر.. الأمر الذي يعرضهن لأمراض عضوية بل ونفسية..
تعتبر بذور عباد الشمس من الوجبة الخفيفة الشهيرة، يتم الاستمتاع بها عادة مباشرة من قشرتها، ولكن في نفس الوقت هذه البذور غنية بعدد هام من العناصر الغذائية
يقول الدكتور كريم السيد على فودة، أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية بقسم التغذية وعلوم الأطعمة، معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث،
قالت الدكتورة عبير بخيت استشاري أمراض المخ والأعصاب ان هناك العديد اعراض دالة على نقص فيتامين بي ١٢.
الليمون (ليمون الحمضيات) هي فاكهة حمضيات معروفة بنكهتها الحامضة والمرة ولونها الأصفر الفاتح، مليئة بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تدعم مختلف جوانب الصحة،
قال الدكتور مشرف محمد أخصائي الجراحة العامة ان هناك علامات متعددة دالة على نقص فيتامين