عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تتميز هذه الثمرة بوجود نسبة عالية من فيتامين «ج»، والذى يساعد في امتصاص العناصر الغذائية وتوازن الأحماض في المعدة، ولها تأثير على صحة الكبد، وتغذية المخ، وتدعيم القلب، وتقوية الرئتين، ويقضي على ...
الفول السودانى أحد أشهرالنباتات التي تنتمي لفصيلة البقوليات ذو الفلقتين، كما يندرج أيضاَ ضمن قائمة المكسرات التي تتمتع بطعمها اللذيد وفوائدها الصحية نظراً
في كل صباح يحتاج كل شخص لزيادة نشاطه لكي يستطيع بدء يومه بكامل نشاطه البدني والذهني ،وحتى يقوم بعمله على أفضل وجه، لذلك نعرض لكم أهم الفوائد الصحية للتمارين
إعداد : نيللى سيد يعتبر البيض مصدرا من مصادر الغذاء الحيواني، وله عدة أنواع فهناك بيض الدجاج، والسمان، ولكن أكثرهم تناولاً بيض الدجاج. للبيض قشرة خارجية تحميه، وبداخله يوجد زلال البيض ...
البوملي أحد أنواع الفواكه الحمضية و يصنف بأنه ملك الحمضيات بسبب تفوقه على الحمضيات الأخرى من حيث الفوائد الصحية نظرا لغناه بالعديد من المعادن الهامة خاصة
عند الإصابة بنزلات البرد، دائمًا ما يُنصح بتناول مشروب الشاي بالليمون لدوره الفعال في علاج نزلات البرد وتقوية الجهاز المناعي، ولكن لا تقتصر فوائد هذا المشروب السحري على علاج نزلات البرد فحسب، بل ...
إذا أردتي الحصول على بشرة نقية خالية من العيوب، فعليك بقناع الطمي حيث يعد أفضل الأقنعة الطبيعية التي تمنح بشرتك النقاء والإشراقة التي تحلمين بها، ويعود
البطاطس أكثر أنواع الخضروات شهرة، حيث تعد عنصرًا هامًا لأغلب الوجبات الرئيسية، وذلك لتعدد استخداماتها فيمكن تناولها مسلوقة ومشوية ومحمرة ومطبوخة، كما
إعداد : نيللى سيد المانجو من الفاكهة المتميزة بالمذاق الحلو اللذيذ والرائحة الذكية التي تميزها عن باقى أنواع الفاكهة الأخرى، يطلق عليها اسم ملكة الفواكه لفوائدها المذهلة واحتوائها على نسب ...
إذا أردتي الحصول على بشرة نضرة خالية من العيوب، فعليك أن تحرصي على تناول احتياجاتك اليومية من فيتامين E والذي يتوفر في العديد من الفواكة مثل
تتميز ثمار التوت إلى جانب شكلها المبهر والطعم اللذيذ، بفوائدها العلاجية المتعددة، لغناها بالعديد من المركبات التى لها قدرة هائلة فى العلاج والوقاية
يعد البقدونس من الخضراوات التى تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، فهو يساعد بشكل رائع فى إذابة حصوات الكلى وتخليص الجسم من السموم ، بالإضافة إلى أنه يساعد على إنقاص الوزن لمن ...
الحلبة أحد أشهر الأعشاب الطبيعية التى توصف بأنها منجم للفوائد الغذائية والصحية بسبب ما تحمله من فوائد متعددة للجسم ونرصد فى السطور التالية أهم هذه الفوائد. - تُساعد في علاج مشاكل الكلى ...
يصنف الأطباء الخرشوف بأنه أحسن خيار صحي لأفضل نظام غذائي، وذلك لتعدد فوائده العلاجية، حيث يعمل علىتعزيز الجهاز المناعي والحماية من العديد من الأمراض مثل السكري والنوبات القلبية والسكتات ...
يحتوي «العرقسوس» على مكونات تمد جسم الإنسان بعناصر مهمة جدً،ا وهو يفيد في علاج بعض الأمراض، ويمكنك التعرف من خلال هذا المقال الفوائد المذهلة
يحتل مشروب التمر الهندي مكانة مميزة على مائد إفطار رمضان، لما يتميز به من طعم منعش ونكهة لا تقاوم ، كما يعد من المشروبات عالية القيمة الغذائية، لاحتوائه على كميات كبيرة الفيتامينات و المعادن ...
المشمش من الفواكه المحببة لدى الكثيرين خلال فصل الصيف، ويتميز برائحته الجميلة ولونه البرتقالي الخلاب، ويمكنك استخدامه بطرق عديدة خلال شهر رمضان، فهو
يعتبر التين المجفف من أكثر الفواكه التي يزداد الإقبال عليها فى شهر رمضان، ويعد مكونًا رئيسيًا لطبق الخشاف لما يضفيه عليه من طعم رائع ونكهة مميزة. وأثبتت الدراسات أن التين المجفف يمثل علاجًا ...
جوز الهند أحد أنواع المكسرات التي تتميز بنكهتها المميزة والتي تجعل منه مكون رئيسى لكل أطباق حلويات رمضان ، كما يتميز بفوائده الصحية المتعددة التي تجعل
يتميز زيت جوز الهند بفوائده الصحية المتنوعة والتي تمنحك نشرة نضرة ويساهم في التخلص من آثار حروق الشمس، بالإضافة إلى قدرته الفائقة على الترطيب. أثبتت