عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
قال الدكتور مروان سالم، استشاري التغذية العلاجية، إن معدل الحرق خلال فصل الشتاء لا يزداد بالطريقة التي يتخيلها البعض والتي تؤدي لفرق سعرات حرارية كثيرة.
قالت الدكتورة سمر محمود، مدرس الصحة العامة بكلية طب حلوان واستشاري التغذية العلاجية، إن طبيعة بعض البشر أن يخزن جسدهم الغذاء في الشتاء ويعتمد على حرق الغذاء
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشارى التغذية العلاجية، إن الاعتماد على
قالت الدكتورة منى عبد المطلب، استشاري التغذية العلاجية، إن الإنسان الطبيعي يحتاج الكوليسترول لإنتاج بعض الهرمونات والفيتامينات
قالت رضوى نبيل، استشاري التغذية العلاجية، إن الفيتامينات تباع بدون روشتة من الطبيب ونرى البعض وصف تناول فيتامينات ومكملات غذائية ويؤدي ذلك لتعدي الحد الأقصى لفيتامينات عديدة وأبرزها فيتامين د.
قالت الدكتورة منى عبدالمطلب، استشاري التغذية العلاجية، إن تناول الأطعمة والأغذية الغنية بفيتامين أ، من أهم الأمور لتقوية المناعة في فصل الشتاء، ضد نزلات البرد.
معظمنا يشعر بالكسل قليلاً بمجرد أن تنخفض درجة الحرارة، إذ يقلل الشتاء من مستوى النشاط البدني ويجعلنا نأكل كثيرًا مما يشكل تحديًا لأولئك الذين يحاولون الحفاظ
أوضح الدكتور خالد غزالي استشاري التغذية العلاجية، أن مرضى السمنة معرضون
كشف الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن البعض يفشل في المداومة على
أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن قشرة أي ثمرة فاكهة مهمة جدا نظرا لاحتوائها على ألياف تساهم في ضبط الكوليسترول ونسبة السكر في الدم.
قال الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، إن اعتبار الطعام مكافأة للطفل يؤدي لزيادة نسب السمنة لدى الأطفال على المدى البعيد ويؤدي للخلل وسوء التغذية للطفل.
تناول كمية كافية من الألياف عند محاولة التخلص من الكيلوجرامات أمر ضروري لمن يحاولون إنقاص الوزن، إذ تؤكد دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية العلاجية،
قالت الدكتورة أمال فتحي، استشارية التغذية العلاجية، إن التغذية السليمة تحمينا من الأمراض، حيث يعتمد
أكد الدكتور نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، أن هناك بعض الأغذية المفيدة لصحة الأطفال وتعطيهم طاقة مثل البطاطا والقرع، بجانب الزيوت المفيدة مثل زيت الزيتون، والمكسرات.
حذرت الدكتورة نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، من تناول السلطة بإضافات مثل المايونيز، لأن السعرات الحرارية بها ستكون عالية جدًا.
أكدت الدكتور نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، أن أغلب الأشخاص في الشتاء يمارسون عادات خطأ ومنها تناول آكلات تحتوي على سعرات حرارية عالية جدًا، حتى
استعرض الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية وامراض السمنة والنحافة فوائد عشبة الكمون للصحة العامة للجسم ودورها في زيادة معدل حرق الدهون، حيث كتب
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن كثير من الأمراض يمكن أن تقل حدة تأثيرها من خلال اتباع حجمية غذائية مناسبة ومن أبرز هذه الأمراض، مرض السكر.
قال الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية أن الطلاب يحتاجون للاهتمام بالتغذية خلال فترة الدراسة لتحقيق القدر الأكبر من التركيز والتحصيل وقدم يوسف
نصحت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، باتباع نظام غذائي جيد هو تناول النشويات بنسبة 50 من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان 30 من الدهون و20 بروتين.