عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تسعى كل فتاة إلى الحصول على طلة صحية ووجه مشرق خالي من الشحوب والبقع الداكنة، الأمر الذي يدفعها لشراء كثير من منتجات العناية بصحة البشرة، وهي لا تدرك أن نقص العناصر الغذائية يؤدي لإتلاف بشرتها.
فترة الحمل تتسبب فى إصابة المرأة بالخوف والقلق والحيرة، وقد أشار الدكتور محمد حلمى إستشارى السمنة والنحافة بأن الأطعمة التى تتناولها يجب أن تكون غنية بالفيتامينات
قالت الدكتورة مها عبد المعطي أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، أن الأطفال هم الفئة الأكثر عرضه لأمراض سوء التغذية والذي يحدث نتيجة سببين هما نقص التغذية
اللبن الصناعي غذاء متكامل للطفل فهو يشمل البروتين والمواد الكربوهيدراتية والدهنية والفيتامينات والأملاح المعدنية التي تكفي احتياجات الطفل اليومية
قال الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية، إن كبار السن يتقاعدون وقد يعانون من الوحدة بعد زواج أبنائهم واختفاء جزء كبير من الأصدقاء، بالإضافة لوفاة شريك العمر في بعض الأحيان
يعد حمض الفوليك (B12) أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية خاصة للنساء الحوامل والأجنة، فهو يساعد الجسم على إمتصاص الحديد والفيتامينات
يعتبر البيف الرستو من أصناف اللحوم المحببة والتي يتم تحضيرها بأكثر من طريقة.. في السطور التالية تقدم لنا الشيف ماجي محمود وصفة سريعة وسهلة لعمل بيف الرستو
تعتبر سلطة البنجر من أصناف السلطات الغنية بفوائدها الصحية، لاحتواء البنجر على فيتامين ج وفيتامين ب ، فضلاً عن غناه بالألياف، ومن ثم يعد وجبة صحية،
يعتبر طبق سلطة الخضار المشوي من أصناف المقبلات الشهية التي تحتوي علي قيمة غذائية عالية،.. ذلك لغنى الخضروات بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم.
أكدت الدكتورة إيمان رشدى خبيرة التغذية العلاجية أن نقص بفيتامين د بسبب العديد من المشاكل الصحية
إذا كنت دائم الشعور بالخمول و التعب والإرهاق، فقد تكون مصابا بنقص أحد الفيتامينات الهامة و المفيدة للجسم، فيتامين كوبالامين، أو المعروف علميا باسم فيتامين
على الرغم من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (C) تشكل فائدة للجسم وتفيد في تخطي أمراض البرد والأنفلونزا إلا أن الآثار الجانبية التي تحدث في حال تناول جرعات كبيرة من المكملات الغذائية
ثمرة الجوافة تحتوي على نسبة جيدة لكلٍ من الحديد وفيتامين (C) وبالتالي فإن شرب ورق الجوافة يمكن أن يساعد في محاربة نزلات البرد أو بشكل أدق حالات السعال
زيت الأرجان أو الأرغان له فوائد عديدة للشعر والبشرة، حيث ثبتت فعاليته الكبيرة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والأحماض الأمينية الهامة، وشجرة الأرجان
لاشك أن سلطة الخضروات مفيدة جدًا، لأنها تحتوي على مجموعه متنوعة من الفيتامينات والألياف والمعادن، بجانب أنها سهله التحضير وتناسب العديد من الوصفات، وتقدم
يستخدم الترمس المطحون في ماسكات البشرة حيث ثبت علميا فوائده المتعددة ، فهو مقشر طبيعي للوجه، فضلاً عن فوائده في تأخير علامات الشيخوخة علي الجلد ، وكذلك
فيتامين (C) من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، فهو يعمل على تقوية المناعة والوقاية من العدوى التي تسبب الأمراض، حيث أوضحت الدكتورة آمال التهامي إستشاري الباطنة أن له دوراً في تحسن صحة البشرة
نهتم جميعا بتقديم وجبات غذائية متوازنة ، وخاصة مع دخول فصل الشتاء للتعزيز من المناعة وزيادة الطاقة ، و يعتبر البنجر( الشمندر) أحد أهم المكونات الأساسية
قدمت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات الضرورية للحماية من التقلبات الجوية في الفترة المقبلة، وخاصة مع بدء انخفاض الحرارة وازدياد فرص سقوط الأمطار على بعض المناطق في البلاد.
مع اقتراب فصل الشتاء يزداد الحاجة لاتباع إرشادات الوقاية من الأمراض المعدية ومنها فيروس كورونا والفيروس المخلوي التنفسي والإنفلونزا وغيرهم، ومن أهم إرشادات الوقاية