عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يقول الدكتور مجدي بدران استشاري الحساسيه والمناعة : نستطيع استعادة لياقتنا المناعية بعد شهر طويل من الصيام والنظام الغذائي المختلف بالحرص على الوجبات الطبيعيه
يتفق معظم أخصائيو الحميات الغذائية على أن فقدان الوزن هو عملية مثيرة للسخط، و أن اتباع نظام غذائي أثناء متابعة الحياة الاجتماعية قد يكون شبه مستحيل، فإذا
رغم أن المشمش موسمه قصير إلا أن الخبراء يوصون بأهمية تناوله وخاصة للسيدات اللاتي يبحثن عن جما ل ونضارة البشرة، حيث يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية
يقول دكتور خالد أبو العزم استشاري أمراض الباطنة والكبد والسكري أنه يمكن الاستغناء عن السكر بشكل تام من النظام الغذائي علي عكس الشائع
الخوخ من الفاكهة الصيفية المحببة ، حيث أنها غنية بالعديد من المركبات الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة أيضا ، ويوصي المتخصصون بوصفات عديدة للبشرة وكذلك
تقول الدكتوره ميري رزق استشاري التغذية ان مريض دوالي المريء له نظام غذائي خاص به لتجنب حدوث المضاعفات وخاصه ان دوالي المريء
مائدة رمضان تتميز بتنوعها والتي غالباً ما تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تساعد بدورها على زيادة وزن الجسم بشكل كبير مما يعيق من يتبع نظام غذائي للتخسيس
لضمان نمو جيد لأطفالك وخاصة في مراحلهم العمرية الأولي ، ينصح المتخصصون بالاهتمام بأنظمة غذائية متوازنة بحيث تضمن بعض الأغذية الهامة للنمو ، بجانب نصائحهم
الرمان من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسدك ونضارة بشرتك، حيث يوصي الخبراء بتضمينها في نظامك الغذائي، في السطور القادمة نستعرض
شعرنا هو نتاج العديد من العوامل، حيث تحدد الوراثة وبيئتنا والإجهاد مدى صحة شعرنا ومدى نموه، ويمكنك التحكم في بعض هذه العوامل وليس كلها، ولكن هناك خيار
انتشرت في الآونة الأخيرة فكرة إضافة زيت جوز الهند إلي القهوة وخاصة من قبل دعاة نظام الكيتو ، وهو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون ومعتدل البروتين
إذا كنتي ستصبحين أماّ، فقومي بتضمين هذه الأطعمة الهامة في نظامك الغذائي أثناء الحمل، والتي يوصي بها الخبراء لأنها تعزز صحتك وصحة جنينك، في السطور القادمة
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه يعد الحصول على نوم جيد أحد دعائم الحفاظ على صحة الجسم ولا تقل أهميته عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة
تنصح الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات مرضى الضغط المرتفع باتباع نظام غذائي غني بالفواكه
أوضح الدكتور حامد جمعه رئيس قسم المخ والأعصاب أن مريض الصرع عليه أن يهتم بالنظام الغذائى الخاص به
كشفت دراسة علمية أن اتباع نظام غذائي متوسطي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو الوفاة المبكرة لمئات الملايين
أفادت دراسة طبية حديثة أجريت في مستشفى مايو كلينك بأن اتباع نظام غذائي غني بعنصري الكالسيوم والبوتاسيوم، يمكنهما منع تكون حصوات الكلى المصحوبة بأعراض
ما النظام الغذائى الذى يساعدنى على خسارة وزنى دون ظهور علامات الإرهاق على وجهى؟
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه يعد الحصول على نوم جيد أحد دعائم الحفاظ على صحة الجسم ولا تقل أهميته عن اتباع نظام غذائي صحي
أشار الدكتور شومان ربيع شومان استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد أن هناك قواعد عامة لنظام غذائى صحى خلال شهر رمضان