عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
بعض النصائح البسيطة لتحسين نظامك الغذائي والتمتع بصحة أفضل 1- قومي بوضع خطة بما ترغبين أن يصير قوامك عليه في المستقبل . 2- البدأ في ربط الطعام بكيفية مده بالطاقة ...
يعد الالتزام بنظام غذائى نباتى على الدوام والإنقطاع عن تناول اللحوم أمرا صعبا لدى معظم الناس على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للنظام النباتى , والحقيقة إنه يمكن الالتزام بنظام نباتى صحى بشكل ...
بدأت مؤخرا حملات التوعية والتحذير بشأن مخاطر تناول السكر بأشكاله، أو اتباع النظم الغذائية المعتمدة على السكريات، خاصة بعد الدراسات التي كشفت عن أضرار "السم الأبيض" الكبيرة على الإنسان. ...
تعاني الكثير من النساء من مشكلة الشفاة الداكنة " اسوداد الشفاة " وهي المشكلة التي تنبع من عدة أسباب في مقدمتها عدم شرب كمية كافية من المياة , والمواظبة
تمكن زوجان في سيدني، بعد إخضاع طفلتهما لنظام غذائي نباتي صارم تسبب في إصابتها بسوء تغذية حاد، من الافلات من عقوبة السجن، والاقتصار فقط على معاقبتهما بتأدية 300 ساعة في الخدمة المجتمعية، وفقاً ...
تعد أمراض القلب من أكبر مسببات الوفيات حول العالم، لكن يمكن تفادي الإصابة بها عبر التركيز على نظام غذائي معين وفق دراسة حديثة. وذكر موقع "أي بي تايمز" الأميركي أن الدراسة وجدت أن استهلاك كميات ...
أفادت دراسة طبية حديثة أن الأشخاص الذين يميلون للمعاناة من الانتفاخات المعوية غالبا ما يتبعون نظاما غذائيا عالى الأملاح. وقام فريق من العلماء فى جامعة "واشنطن" بتحليل البيانات المستقاه من تجربة ...
إليك نصائح مهمة عند التسوق للحفاظ على نظام غذائي صحي لك ولأطفالك 1- اختيار دهون صحية لإضافتها للنظام الغذائي مثل زيت الزيتون والأفوكادو وزيت
يؤثر ارتفاع ضغط الدم على ملايين البشر حول العالم، فيما ينصح الأطباء باتباع أنظمة غذائية صحية ومتوازنة من أجل كبحه وإعادته إلى مستواه الطبيعي.
إذا كنت ترغبين في التمتع بشعر صحي طويل بدون تقصف، نقدم لك مجموعة من النصائح الهامة التي ينبغي الالتزام بها للحصول على ذلك 1- يجب الالتزام بنظام غذائي صحي غني بالبروتين والدهون الصحية مثل ...
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، من الامتناع عن تناول الطعام بدعوى «الرجيم». وقال موافي خلال برنامج «ربي زدني علما» على قناة صدى البلد «الامتناع عن الطعام بدعوى ...
يعانى الكثير من الأفراد من وجود مشاكل بالقلب؛ وتعد الإصابة بهذا المرض من الأسباب الرئيسية للوفاة فى الكثير من البلاد، وهناك 25 نوعًا من الطعام يجب إبعادهم
تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكدس الدهون في منطقة البطن والخصر والتي تنبع من عدة أسباب في مقدمتها اتباع نظام غذائي غير صحي بالإضافة إلى قلة الحركة وقلة
حذرت دراسة من أن تناول الوجبات السريعة يزيد من خطر الاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب، ونصحت بضرورة الالتزام بتناول الطعام الصحي في إطار نظام غذائى صحي متوازن. ووفقا ...
وفقا لمايو كلينك فإن فروة الرأس الجافة تنتشر بشكل كبير خلال فترة الشتاء بسبب الطقس البارد والجاف بالإضافة إلى النظام الغذائي غير الصحي، حيث تؤدى هذه العوامل إلى جفاف فروة الرأس مما يسبب الحكة ...
تعانى الكثير من السيدات من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة فى البشرة فى سن صغيرة نسبيا وذلك تبعا لعدة أسباب فى مقدمتها عدم العناية بالبشرة , اتباع نظام