عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
القولون العصبي أحد الأمراض الشائعة والتي تحتاج إلى اتباع نظام غذائي معين منعاً لتطورها، حيث يساهم تناول بعض الأطعمة على الرغم ما قد تحتويه من فوائد صحية في تفاقم مشكلة القولون العصبي، واليكم أهم ...
النظام الغذائي القاسي، لا يكفي للحصول على جسم رشيق ومثالي، لأنك بحاجة دائما إلى رفع معدل حرق السعرات الحرارية، ولن يحدث ذلك دون ممارسة التمارين الرياضية وخاصة «كارديو»، التي تزيد قدرة ...
إذا كنت تحاولين خسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة وتفشلين دائماً في اتباع نظام غذائي قاس وممارسة التمارين الرياضية، فأنت في حاجة إلى مجموعة من الحيل البسيطة
اتباع نظام غذائي متوازن وعادات صحية سليمة أهم الطرق الطبيعية لضبط مستوى ضغط الدم والتقليل من مخاطر ارتفاعه والتي قد تصل إلى حد الإصابة بالفشل الكلوي أو الجلطات. وأثبتت دراسة علمية حديثة أن ...
يتبع العديد من الرجال أو السيدات الأنظمة الغذائية والريجيم لإنقاص الوزن واليوم نقدم لك مشروبا سحريا يساعدك فى إنقاص وزنك بطريقة آمنة يتكون من البقدونس والليمون حيث يساعد هذا الخليط فى حرق الدهون ...
رقائق الشيبسي لا تُحضر فقط من البطاطس بل يمكنك استخدام الفاكهة كبديل صحي لها خاصة عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن. ونقدم لك اليوم طرق مختلفة لتحضير
نجح الفريق المعالج لأضخم رجل في مصر برئاسة الدكتور أحمد شكري، استشاري جراحات المناظير، في الوصول بوزنه إلى 210 كيلو، بعد مرور أيام على إجراء عملية تكميم معدة، وذلك بعد خضوعه لنظام غذائي اعتمد فيه ...
إذا كنت شخص عملي ولا تريد إنفاق الكثير من الأموال في محاولة للحصول على جسم رشيق وصحي، وفي نفس الوقت تنوي وقاية جسمك من الأمراض لفترة طويلة، فبجانب الرياضة والنظام الغذائي تحتاج إلى تناول مكملات ...
القلب من أهم الأجهزة بجسم الإنسان، لكنه من أقل الأعضاء التي نمنحها رعاية وافية ونعرضه دائماً للإجهاد، خاصة مع إتباع أنظمة غذائية غير صحية وتناول كمية كبيرة من الأطعمة المحتوية على الدهون ...
يتعرض جسم الإنسان للعديد من السموم والترسبات نتيجة اتباعه أنظمه غذائية غير سليمة أو استخدام بعض الأدوية دون استشارة الطبيب، بالإضافة إلى المؤثرات الخارجية،
جربي عزيزتي طريقة عمل صدور الدجاج بالشوفان بدلا من البقسماط وسوف تستمتعين بطعمه اللذيذ بالإضافة إلى أنه يساعدك في نظامك الغذائي الخاص بالريجيم.
حرق الدهون من أكثر العمليات تعقيدا داخل جسم الإنسان، لأنها تتطلب نظام غذائي صحي وتمارين منتظمة، كما أنها تستغرق وقتاً طويلاً للوصول إلى شكل الجسم المطلوب.
كشفت الإحصائيات عن أن أكثر من 530 ألف بريطاني يتبع النظام الغذائي النباتي، وهي النسبة التي تعتبر كبيرة في المملكة المتحدة البريطانية، ولكن من بين هؤلاء تم تتويج الـ Couple الأجمل والأكثر إثارة. ...
اتباعك نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن والتخلص من الدهون لا يعني عدم تناول كل الأطعمة والمشروبات التي تعشقها، ومن أبرز تلك المشروبات العصائر “السموثي”
يعتبر الديتكوس مشروبا يساعدك على التخلص من السموم الموجودة في نظامك الغذائي، كما أنها تساعد في إنقاص وزنك وتساعدك على إعادة وحيوية جسمك بطريقة رائعة،
التخلص من الدهون وإنقاص الوزن ليس بالأمر السهل على الكثيرين، فهو يحتاج إلى المجهود والإرادة، باتباع الأنظمة الغذائية المناسبة للجسم بالإضافة إلى ممارسة الرياضة للمساعدة في حرق الدهون واليك بعض ...
يبحث العديد من الرجال والسيدات عن الطرق المثالية في حرق الدهون بدون أن يعود عليهم ذلك بأية أضرار، فقد يلجأ البعض منهم إلى الطبيب لمساعدتهم في تجربة بعض الحميات والأنظمة الغذائية أو قد يقضون بعض ...
يعد “نباتي” أول برنامج من نوعه يتخصص في الأكل النباتي وبخاصة plant based deit وهو نظام غذائي نباتي دون أي مواد حيوانية، تقدمه الشيف ماريان عزت من خلال وصفات سهلة واقتصادية بسيطة ...
يتبع البعض الحميات والأنظمة الغذائية التى تساعدهم فى حرق الدهون وإنقاص أوزانهم، فيمنع عنهم العصائر والمشروبات التى تحتوى على نسب عالية من السكر التى