عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعد الباذنجان من الأطعمة الغنية بالحديد والتي تعمل على مقاومة الأمراض وتقوية الجهاز المناعي في ظل انتشار فيروس كورونا المسيتجد خاصة مع تفشي الموجة الرابعة.
يعد الماء المكون الرئيسي لجسم الإنسان،فهو المكون الكيميائي الذي يشكل حوالي 70 من وزنه. ويحتاج الجسم إلى الماء كغريزة حيوية تجعله يبقى على قيد الحياة،
الشعر الصحي والقوي والمليء باللمعان يعطي مظهرًا جذابًا ويزيد ثقة النساء في أنفسهن وتختلف نوعية الشعر بين كل امرأة وأخرى، وللأسف الشعر مُعرض للكثير من المشكلات الشائعة.
تقوية جهاز المناعة من أهم الأمور التي يجب أن نحرص عليها، وبخاصة مع دخول فصل الشتاء وبداية الدراسة وانتشار فيروس كورونا، ولذلك يجب الحرص على تناول أطعمية
تتجاهل بعض النساء تناول الزبادي ومنتجات الالبان التي تحتوي على البروبيوتيك لانها تغفل أهمية البروبيوتيك في تحسين صحة الجلد وعلاج العديد من مشاكل الجلد التي تبحث عن علاج لها، وعلى رأسها حب الشباب.
الكركم من التوابل الأساسية في المطبخ العربي وبصفة خاصة دول شرق أسيا، حيث يندرج تحت عائلة الزنجبيل وموطنه الأصلي في الهند ودول جنوب شرق آسيا، كما يحتوي
الجمبري من المأكولات التي يفضلها الجميع ، كما أنه غالي الثمن حيث يحتوي على فوائد متعددة ويعزز من صحة الجسم ويقوي المناعة و يعمل كمضاد للأكسدة، كما ينصح
تعتبر ماء زمزم أعظم دليل على حسن التوكل على الله، ف السيدة هاجر -رضي الله عنها- عندما أحسنت الظن بالله، واستجابت لأمره وسلمت لإرادته، كان جزاؤها فرجاً
تبحث النساء دائما عن الجمال وعلاج جميع المشاكل التجميلية من بثور وحب شباب وتجاعيد وجفاف الجلد، وتفتش وراء الكريمات والمستحضرات الكيميائية لتحقيق هذا، في
يحتوي خل التفاح على ألياف تسمى البكتين، الموجودة في التفاح والخل، وهي المسؤولة في الحصول على العديد من الفوائد مثل الحصول على بشرة نضرة وشعر طويل وأسنان ناصعة،
يصنف خبراء التغذية الرمان بأنه غذاء مثالي للمرأة خاصة في مرحلة انقطاع الطمث، حيث يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة وجفاف
خل التفاح من الإضافات التى تعطي الأطباق رائحة مميزة وخاصة مع الأسماك وطبق السلطة، لا تقتصر فوائده على الأطعمة فقط بل يستخدم في حل بعض مشاكل الجسم والشعر
قال الدكتور محمد راشد، استشاري التحاليل الطبية، إن مشروب القهوة له العديد من الفوائد بجميع أنحاء العالم ومنها الفوائد الاقتصادية والصحية أيضا.
اللوز من المكسرات التى تحتوى على قيمة غذائية عالية ومفيد لصحة الجسم والبشرة، حيث يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول، بالإضافة إلى
الكرفس من النباتات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وله دورًا في الحد من الإصابة بالأورم السرطانية، وله رائحة مميزة ويمكن تناوله في العصائر مع الفواكه المماثله
إن جذر الشمندر فعال للغاية لشعر وبشرة جيدة. تم استخدامه على نطاق واسع كحزمة للوجه . حيث أنه يضفي لونًا ورديًا على بشرتك
ملح الهيمالايا من الأشياء التى لها فوائد متعددة للجسم سواء للمظهر الخارجي أو الداخلي، إذ يتم استيراده من باكستان حيث اكتشف في مناجم الملح بإقليم البنجاب
أحد العادات الجميلة التي هجرها الكثير من الأباء بعدما تعددت البدائل الترفيهية التي يستمتع بها الأطفال والتي من ابرزها الهواتف الذكية
يعد البلح الاحمر من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من الأمراض، وتقلل من ظهور علامات الشيخوخة، لذا يطلق عليه علماء التغذية لقب الطبيب المعالج بسبب تعدد فوائده العلاجية .
تبين أن تناول كوب من الشاي يعزز القدرات العقلية ويحسن الأداء في المهام الإبداعية، ويطيل عمر الإنسان ويقي الفرد من الأمراض.