الجمعة 21 نوفمبر 2025
رئيس مجلس الإدارة
عمر أحمد سامي
رئيس التحرير
طه فرغلي
الرئيسية
أخبار
الاتحادية
تحقيقات
الجريمة
ملاعب الهلال
عرب وعالم
فن
ثقافة
اقتصاد
سيدتي
المزيد
محافظات
مقالات
الهلال لايت
توك شو
كنوزنا
طبيب الهلال
بورتريه الهلال
خدمات
نتائج البحث عن : التمرينات
للأمهات .. تعرفي على أهمية النشاط البدني لصحة ابنتك
الصحفيين تعتمد نتيجة القيد بجدول المشتغلين
لنوم هادئ.. هذه التمارين تخلصك من الأرق الليلي
دراسة توضح دور النشاط البدني المنتظم في خفض حدة الأرق
نصائح للوقاية من التهاب القولون العصبي
لقوام جسم متناسق ... عليكِ بممارسة تلك التمارين الرياضية
بعد الأكل..كيف تختار الوقت المناسب لممارسة الرياضة؟
للفتيات.. 7 طرق تجعلك أكثر ثقة وجاذبية
مع التقدم في العمر... 4 طرق للعناية بصحتك العقلية والنفسية
دراسة حديثة تكشف أن خفض الحرارة مفتاح إدارة الغضب
للمرأة.. تمارين رياضية تساهم في تخفيف أعراض انقطاع الطمث
الاتحاد الأوروبي ينفذ تمرين "هندسة الاستجابة للتهديدات الفضائية لعام 2024" في بروكسل
أعراض وعلامات تدل على الإصابة ب"الأنيميا"
فى الصيام ..هل تعاني من مشكلات في الهضم؟
للنساء.. تمارين سهلة تساهم في شد ترهلات البطن والأرداف
للنساء .. تمارين التنفس تخلصك من الصداع
للنساء.. تعرفي على أفضل 6 نصائح لتقليل خطوط الابتسامة
للنساء.. تمارين الاسترخاء تخلصك من التوتر
بدون أدوات رياضية.. تمرين العجلة لشد البطن في المنزل
مدرب لياقة بدنية يكشف أفضل طريقة للتمرين في رمضان
الناتو يختتم تمرين بريليانت جامب 2024 في بولندا
سلطنة عمان تختتم التمرين البحري «أسد البحر 1/2024»
الهند واليابان تجريان تمرينا عسكريا مشتركا لتعزيز التعاون الدفاعي
أسباب انخفاض الطاقة لدى الرجال
بخلاف الرياضة.. 7 طرق لإنقاص الوزن
دراسة حديثة تكشف تأثير تكثيف التمارين الرياضية في نهاية الأسبوع علي إنقاص الوزن
طرق تقوية عضلات الساقين
بدون جراحة وتجميل .. تمارين بسيطة لإبراز خط الفك
للحوامل.. تعرفي على فوائد التمارين لصحتك الجسدية والنفسية
تمارين الضغط والدمبل لشد ترهلات الذراعين.. اعرفي الطريقة
السابق
11
12
13
14
15
التالى
»
الأخيرة
الاكثر قراءة
أجواء حارة.. تفاصيل حالة الطقس في مصر اليوم الجمعة 21-11-2025
رسميًا.. الملك لير في افتتاح مهرجان أيام قرطاج المسرحية
وزير الرياضة يلتقي أبوريدة لدعم المنتخبات واكتشاف الموهوبين
هل تناول الشوكولاتة ليلًا يفسد عليك نومك؟.. خبراء يجيبون
حدث في مثل هذا اليوم 21 نوفمبر.. ميلاد فيروز ووفاة ليلى مراد وسهير البابلي
"صبحي" يطمئن على وفد المفاوضين الشباب في البرازيل عقب حادث الحريق بموقع مؤتمر المناخ
كل ما تحتاجين معرفته عن الهبات الساخنة بعد الولادة
للتعامل مع دهون الأنف الزائدة..اتبعي تلك النصائح
كيف تترك الأبوة الصالحة بصمتها؟.. آثار دائمة يشكلها الوالد في نفسية طفله
أكسيوس: خطة السلام الأمريكية تتضمن منع أوكرانيا من الانضمام إلى حلف الناتو
أكسيوس: خطة السلام الأمريكية تنص على استثمار 100 مليار دولار لإعمار أوكرانيا
مواعيد قطارات «الإسكندرية ـ القاهرة» اليوم الجمعة 21 نوفمبر 2025
في عيد ميلادها الـ 91.. كيف بقي صوت صوت فيروز رمزاً للدهشة والجمال عبر الزمن؟
لربات البيوت.. ألوان طلاء لمطبخك تحسن مزاجك وتملأ يومك بالبهجة
أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الجمعة 21-11-2025 في سوق العبور.. الطماطم بـ8 جنيهات