عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
ينفذ المعهد القومي لعلوم البحار والمصايد حالياً عدة مشروعات بحثية متنوعة تهدف إلى استزراع طحالب الإسبيرولينا البحرية، وذلك لاستخدامها في تركيب الأعلاف
تعتبر بذور عباد الشمس من الوجبة الخفيفة الشهيرة، يتم الاستمتاع بها عادة مباشرة من قشرتها، ولكن في نفس الوقت هذه البذور غنية بعدد هام من العناصر الغذائية
يتم تشجيع الجمهور على تناول المزيد من الأسماك البرية مثل الماكريل والأنشوجة والرنجة، والتي غالبا ما تستخدم في علف السلمون المستذرع، حيث يحتوي هذه الأسماك
يعد الزنك أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها المرأة، فهو المسئول عن صحة ونضارة البشرة، كما يساعد في التخلص من حب الشباب و يحارب الخلايا الضارة
البنجر من أكثر الخضروات الصحية، المليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف. ومع ذلك،... وإليكِ كل ما تحتاجين معرفته عن فوائد البنجر..
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية انه يوفر الجرجير العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك البيتا كاروتين
تشعر بعض النساء أن طاقتها اليومية في استنزاف مستمر، وتصبح غير قادرة على ممارسة
يقول الدكتور محمد عاصم استشاري التغذية انه يعد فيتامين سي من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للعديد من الوظائف الهامة في الجسم
يقول الدكتور محمد عاصم استشاري التغذية انه يعد فيتامين سي من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للعديد من الوظائف الهامة في الجسم، وهو من الفيتامينات الذائبة
أكدت منظمة الصحة العالمية أن العالم خارج المسار الصحيح لتحقيق الهدف العالمي المتمثل في خفض تناول الصوديوم (الملح) بنسبة 30 بحلول عام 2025، مشيرة إلى
المكملات الغذائية عبارة عن تعويض أما نقص في العناصر الغذائية الأساسية الهامة لبناء الجسم أو بعض المركبات الصحية
الدم يحمل الأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية لجميع أعضاء الجسم، لذلك فإن المحافظة علي التغذية السليمة يمكن أن يضمن الحفاظ علي صحة الدم الجيدة
يعتتبر فيتامين K عنصرًا غذائيًا أساسيًا لصحة العظام والقلب والدماغ. لذا، يجب أن يوفر النظام الغذائي كل احتياجات الجسم من فيتامين K.
يفتقر الجسم إلى بعض العناصر الغذائية الأساسية الهامة لتأدية وظائفه ونموه، ويرجع هذه لاسباب كثيرة ومتعددة ، ولكن الاغلب يكون فى سوء التغذية ، وتهدد حياة الكثير من الاشخاص وخاصة حياة الاطفال .
إذا أردت أن تحظي بيوم ملئ بالحيوية والمرونة والنشاط، فيجب أن تتناول الإفطار مبكرًا خلال ساعة من الاستيقاظ، بالإضافة إلى التأكد من أن الوجبة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية من بروتين ...
الشوكولاتة الداكنة تحتوي على المضادات الأكسدة القوية وعلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية وعلى الحديد والكالسيوم والفيتامينات (A) ، (B1)