عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
في الشهور الثلاثة الأولى للحمل يفضل أن تمتنع المرأة عن القيام بأي نشاط زائد أو مجهود عضلي
من الممكن أنك تشعر بعرض بسيط ولا تعطي له أهمية، هذا العرض قد يكون بمثابة إنذار لحدوث مشكلة أكبر
يشرح لنا الدكتور أحمد بشير أستشاري الصدر والحساسية أن هناك أنواع مختلفة للكحة ولكل منها علاج مختلف ومن هذه الأنواع
يقول الدكتور حسين رزق استاذ أمراض القلب والأوعية الدموية ان الكثير من الأعراض والعلامات المرضية للقلب لا تظهر في حالة الراحة
يقول الدكتور محمد ابو الغيط استاذ الأمراض الباطنية وعلاج السمنة:تتميز مرحلة السن المتقدم بالهدوء والاسترخاء وقلة الحركة ويقل المجهود البدني تدريجيا
هناك من يوحي بان ارتداء الملابس غير المسامية يؤدي الى افراز كميات كبيرة من العرق أثناء مجهودات التخسيس وهكذا ينقص الوزن ولكن الواقع ان ذلك صحيح على الإطلاق
الدكتورة جميلة نصر أستاذ أمراض القلب تقول إن أمراض القلب لها أعراض مهمة مرتبطة بالمجهود ولو كان بسيطاً
تقول دعاء كرسون مدربة التربية الإيجابية أنه قد تحدث نوبات الغضب عند الأطفال في بعض الأحيان على الرغم من بذل الأهل مجهود كبير في تجنب حدوثها.
تزيد حالات الجلطات القلبية في فصل الشتاء بسبب قلة الحركة والمجهود ولكن من جهة أخرى يؤكد الدكتور حامد عثمان أستاذ الباطنة والقلب بأن التجلط في حد ذاته يعتبر نعمة وليس نقمة
تقول الدكتورة عبير عبدالسلام استشاري الصحة العامة والتغذية العلاجية.. ونحن مازلنا فى فصل الشتاء قد يصاب البعض بتقلبات مزاجية او قلة المجهود العام او نهم للطعام كمحاولة للتغلب على تلك الاعراض
الرياضة يمكن ان تبدأ وتستمر في أي سن, ولكي تؤدي الرياضة بصورة سليمة ومفيدة اتبع قاعدة (FITT)
الروماتيزم التفاعلي هذا النوع يسود في الشتاء، ومعظم من يصابون به يعانون من آلام بالعضلات خاصة النساء وتعد اضطراب الحالة المزاجية وعدم القدرة على بذل المجهود البدني من أهم مضاعفاته.
يقول الدكتور حامد عثمان أستاذ الباطنة والقلب فى تصريح لمجلة طبيبك الخاص أن حالات الجلطات القلبية في فصل الشتاء تزيد بسبب قلة الحركة والمجهود
الشعور بالخمول ليس دائما يعني المرض ولكن هناك بعض الأشياء التي نفعلها بشكل يومي تستنزف طاقة الجسم دون أن ندري خاصة وأن كنا لا نبذل مجهودا
عن الغذاء الصحى لأطفالنا أثناء المدارس تؤكد الدكتورة جيهان الدمرداش أخصائى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية على بعض النصائح المهمة للحصول على الطاقة اللازمة والقدرة على بذل المجهود والاستيعاب
يحتاج الجسم إلى الكثير من العناصر الغذائية المتنوعة للحصول على ما يعرف بالوجبة الغذائية المتوازنة، ومن هذه العناصر، البروتين، الكربوهيدرات، الدهون، الفيتامينات،