عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أكد الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة، أن الأسماك المملحة ضارة لصحة الإنسان وفي حال تناولها يجب التأكد من جودتها مع تناول خضروات والليمون، وعدم تناول كميات كبيرة من تلك الأسماك.
أكدت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن تناول الخضروات والفاكهة خاصة الغنية بفيتامين سى وج
تعاني بعض النساء، وخاصة بعد بلوغ سن الأربعين من ترهلات وتراكم الدهون في منطقة البطن، حيث يصعب التخلص منها، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم النصائح التي
قالت دكتور ضحى عبده محمد، استاذة التغذية في مركز البحوث، اليوم، إن في الظروف الحالية لا يوجد أحسن من تناول الفواكه والخضراوات في شهر رمضان .
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن مريض الضغط يحتاج إلى تناول الخضروات فى رمضان
تعاني بعض الأمهات مع أطفالهم بسبب عدم رغبتهم في تناول الخضروات، والاعتماد على الأطعمة الغير صحية والحلوى، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الطرق التي تساعدك
يعد طبق السوسيس بالخضار من الأصناف المختلفة واللذيذة، التي يمكن تقديمها لأطفالك، خاصة الذين لا يفضلون تناول الخضروات، ولذلك نقدم في السطور التالية طريقة تحضيرها بخطوات سهلة وبسيطة....
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن تناول الخضروات والفاكهة الطازجة من أهم عناصر الوقاية من أمراض ضغط الدم
مع تقدم العمر، تعاني عدد ليس بقليل من النساء الاضطرابات الصحية المختلفة،.. فهل تعلمين أن إهمال تناولك للخضروات ذات اللون الأخضر قد يكون سبب رئيسي في
تحرص كل امرأة على تناول الأغذية والمشروبات الصحية، كي تتجنب الإصابة ببعض الأمراض وتحافظ على لياقتها ووزنها المثالي، ولكنها قد تزيد من تناول بعض المأكولات،
تتعرض عدد ليس بقليل من النساء، للعديد من الأمراض والالتهابات في فصل الخريف وبداية الشتاء، نظرا لضعف المناعة، وتغير أحوال الطقس في تلك الفترات، ولذلك لابد
يحتاج الانسان للحفاظ علي صحة قلبه تناول الخضروات والفواكه الطازجة كمصدر مهم للفيتامينات ومضادات الأكسدة وما لايقل عن ٣ لتر ماء
نسعى دائما للوصول إلى وزن مثالي والتخلص من الدهون في منطقة البطن وخاصة بعد الحمل والولادة، و ينصح خبراء التغذية دائمًا بتناول الخضروات، نظرًا لفوائدها العديدة
الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً، لكن خبراء الصحة يرون أن الإكثار من تناول الخضروات والفواكه يزيد فرص نجاحه. فيما يلي أطعمة تنظف النيكوتين من الجسم
أكدت دراسة طبية حديثة أن تناول الخضروات والفاكهة يوميا يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة طبية حديثة، أن زيادة كميات الخضروات في الوجبات التي يتناولها الإنسان بشكل يومي ترتبط بشكل مباشر بتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري وضعف عضلة القلب والضغط.
للمحافظة على ترطيب الجسم خلال فصل الصيف ينصح خبراء التغذية بتناول الخضروات والفاكهة والمشروبات الطبيعية.
شرب ما يكفي من الماء خلال أيام الحر قاعدة قد لا يلتزم بها الجميع. ولذلك قد يكون تناول خضروات وفواكه غنية بالماء هو الحل، إذ تعمل على تنظيم توازن السوائل في جسمنا ، هنا أبرز تلك الخضروات والفواكه.
أوضحت الدكتورة منى عطية، أستاذ طب الغدد الصماء للأطفال بجامعة القاهرة، أن الوقاية من النقص الهرموني لدى الأطفال تتمثل في النوم مبكرا من الساعة 12 منتصف الليل حتى الساعة 5 صباحا،
الغذاء من أهم مصادر الحصول على صحة جيدة وحيوية الجسم، حيث أن التغذية السليمة تجعل خلايا الجسم نمو بصورة صحيحة وخاصة لدى الأطفال، وفي ظل انتشار فيروس كورونا