عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
مع كثرة المسئوليات الملقاة على عاتق المرأة، تواجه الكثيرات صعوبة في تنظيم الوقت،.. ما يؤثر سلباً على حالتهن النفسية.. فما هي الطريقة المثلى لتنظيم الوقت ما بين العبادات والأعباء المنزلية والمهنية؟
ينتاب المرأة العاملة حالة من الملل جراء الروتين اليومي المعتاد، فضلا عن كثرة المسئوليات الملقاة على كاهلها،.. ما يجعلها تتساءل عن وسيلة لاستعادة طاقتها في العمل..
مع كثرة المسئوليات الحياتية الملقاة على كاهل المرأة، تعاني البعض من الضغط العصبي المستمر، ما يجعلهن في بحث دائم عن وسيلة فعالة تشعرهن بالراحة.. فهل تعلمين أن الحل يكمن في ممارسة رياضة اليوجا؟
تحتاج كل أم إلي المزيد من الوقت لنفسها، كي تستطيع تحقيق التوازن العقلي، والتمكن من السيطرة على التوتر والضغط العصبي، وتجديد الطاقة، نتيجة كثرة المسئوليات
تحلم كل سيدة بالتمتع بلياقة بدنية عالية، ولكن في بعض الأحيان تواجه صعوبات في الذهاب إلى صالات الرياضة لكثرة المسؤوليات التي تقع علي عاتقها، وفي السطور
مع بدء العام الدراسي الجديد، تبدأ شكوى الأمهات من التوتر والإجهاد جراء كثرة المسئوليات الملقاة على كاهلهن،.. ويزداد الوضع سوء مع المشاحنات اليومية على
مع كثرة المسئوليات الملقاة على كاهل المرأة، ينتاب الكثيرات شعور بسرعة مضي الأيام دون الاستفادة من ساعاتها فيما هو مفيد..
مع اقتراب العام الدراسي تشعر كل أم بزيادة الضغوط النفسية، والأعباء التي تجعلها تعاني من الاكتئاب والتوتر الدائم، نتيجة كثرة المسئوليات التي تقوم بها خلال
مع الضغوط الحياتية العديدة، وكثرة المسئوليات الملقاة على كاهل المرأة، أصبحت تقوم بالعديد من الأدوار والتي قد تتطلب أحياناً نسيان كونها أنثى والتعامل كرجل..
تتساءل الكثير من الأمهات عن الطريقة المثلى التي تجعل أبنائها المراهقين أكثر شعورا بالمسئولية والالتزام، خاصة أنهم في تلك المرحلة العمرية يشعرون بالتمرد
يمر الوقت سريعا في شهر رمضان ، و مع كثرة المسئوليات و ضيق الوقت ، و جدت كثير من الأمهات أن الوقت يضيع ولا يستطعن الاستفادة منه أو تخصيص وقت خاص لهن من
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، ينتاب الأمهات القلق والتوتر من كثرة المسئوليات الملقاة على كاهلهن، بدءًا من الاستيقاظ المبكر وانتهاء بالاستذكار وتنظيم
يتمنى الكثير من المسلمين في بقاع الأرض أداء فريضة الحج لكن قد لا يستطيع البعض أدائها لأي سبب من الأسباب منها عدم القدرة المالية أو كثرة المسئوليات أو غير
يعاني غالبية النساء حول العالم من الضغط بسبب كثرة المسئولية لديهم ويتحول هذا الشعور الى الشعور بالغضب ،واذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يشعرون بالغضب، فمن
ضغوط الحياة وكثرة المسؤوليات على المرأة جعلتها تتأثر نفسيا وصحيا, ما يؤدى لفقدانها الاهتمام بنفسها نظرا للتحديات التي تواجهها يوميا، لذا في موضوعنا نعرض طريقة تجعلك أكثر هدوءا وأكثر ثقة بالنفس، ...